Často počujeme, že je najvhodnejšie jesť ovocie pestované v pôvodných zemepisných šírkach. Čo robiť, ak z "pôvodného" čerstvého ovocia v chladnej sezóne máme iba jablká? Našťastie sortiment exotického ovocia na regáloch obchodov vám umožní výrazne diverzifikovať každodennú stravu a vyzdobiť stôl na dovolenku. Často sme však zistili, či nezvyčajný produkt spôsobí alergickú reakciu alebo iné nepríjemné následky? Spoločne ponúkame, aby sme zistili, ktoré tropické ovocie je najužitočnejšie pre celú rodinu a ako sa vyhnúť nežiaducim a dokonca nebezpečným následkom pri zámorských zázrakoch.
Avokádo: najviac vysokokalorické zámorské ovocie
Napriek tomu, že sa avokádo už dlho objavuje na regáloch obchodov, stále pre mnohých z nás zostáva exotický zázrak v zámorí. A to je absolútne márne! V žiarivo žltej avokádovej buničine, skrytej pod hustou zelenou kôrou, je skutočné bohatstvo. Tento produkt obsahuje množstvo vitamínov C, PP, skupiny B, D, E. Medzi minerálne látky patria zlúčeniny draslíka, fosforu, mangánu a horčíka. Okrem toho zloženie avokáda zahŕňa kyselinu olejovú.
Vďaka bohatému komplexu vitamínov a minerálov pomáha avokádo:
- v boji proti mnohým druhom rakoviny;
- pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení;
- problémy s pečeňou;
- v prípade ochorení očí.
Avokádo nie je veľmi vhodné pre tých, ktorí chcú schudnúť: je to najkvalitnejšie ovocie. Avšak pre vegetariánov a ľudí nalačno je tento výživný a zdravý produkt skutočným pokladom..
Okrem toho má nízky obsah jednoduchých sacharidov, čo umožňuje používať ho v strave ľudí trpiacich cukrovkou. Samozrejme, ak ste tento produkt nevyskúšali, nezabudnite: môže spôsobiť alergické reakcie. Rezanie ovocia, musíte ihneď odstrániť kameň, obsahuje toxické látky, ktoré môžu spôsobiť ťažkú otravu..
Ananás: tropické ovocie pre slabosť a imunitu
Chuť ananásu je už dávno dobre známa, pretože sláva tohto ovocia, ako jedinečného prostriedku v boji proti obezite, bola dlho zastrešená mnohými cennými vlastnosťami tohto produktu. Medzitým šťavnatá žltá buničina obsahuje rekordné množstvo kyseliny askorbovej (vitamín C), bez ktorej sa naša imunita nedokáže vyrovnať s nebezpečnými vírusmi a baktériami..
Okrem vitamínov je produkt bohatý na draslík, vápnik, fosfor, obsahuje zlúčeniny horčíka a železa. Ale hlavná sláva ananásu priniesla bromelain, ktorý sa v ňom objavil. Táto látka podporuje aktívnu absorpciu proteínov a tukov, čím zabraňuje vzniku nadmernej hmotnosti. Okrem toho bromelaín pomáha brániť vzniku zápalových procesov. Ananás je užitočný pre ľudí so srdcovými problémami a krvnými cievami, pomáha bojovať proti príznakom starnutia a je výborným prírodným antidepresívom..
Nesmieme však zabúdať, že tento produkt obsahuje ovocné kyseliny, čo znamená, že je kontraindikovaný v prípade vysokej kyslosti, gastritídy a vredov. Navyše kvôli vysokému obsahu kyseliny sa prírodný ananásový džús neodporúča piť pred jedlom a deťom do šiestich rokov sa zriedi vodou..
Dojčiace matky by mali venovať mimoriadnu pozornosť: nezrelé alebo zakalené plody ananásu môžu viesť k potratom, navyše môžu spôsobiť alergické reakcie.
Kiwi: na stráži mladosti, krásy a zdravia
Kiwi bezpochyby patrí k najobľúbenejším exotickým ovocím. A to je naozaj unikátny produkt. Jedno ovocie so sladkým a kyslým smaragdovo-zeleným mäsom je dostatočné na to, aby si zabezpečilo dennú dávku vitamínu C. Okrem toho je kiwi úžasný dezert: po jedle po bohatom sviatku pomôže zabrániť:
- pocit ťažkosti v žalúdku;
- pálenie záhy;
- grganie.
Prítomnosť užitočných minerálnych látok pomáha znižovať krvný tlak, zlepšuje funkciu nervového systému. Okrem toho vitamín-minerálny komplex obsiahnutý v tomto tropickom bobule:
- má stimulujúci účinok na bunkový metabolizmus;
- znižuje riziko rakoviny;
- pomáha zlepšovať trávenie;
- zabraňuje rozvoj urolitiázy.
Ale to nie je všetko! Kiwi chráni nás pred vznikom vrások, pomáha udržiavať tón pleti, pretože prispieva k tvorbe kolagénu.
Avšak aj pri použití takého nádherného výrobku je potrebné dbať na opatrnosť. Po prvé, je to silný alergén, čo znamená, že oboznámenie sa s ním by malo začať malým lalokom. Okrem toho má výrobok preháňací účinok..
Vápno: proti chladu, depresii a kŕčové žily
Toto plody, ktoré patria do obrovskej rodiny citrusových plodov, sa ľahko zamieňajú s nezrelé citrónom. Je to však samostatný druh ovocia, ktorý sa vyznačuje skôr kyslou chuťou. Vzhľadom na svoju chuť a chuť, vápno našlo najširšiu aplikáciu vo varení.
Vápno obsahuje množstvo vitamínov, ktoré potrebujeme, medzi ktoré patrí A, C, E, B, PP a K. Okrem toho je toto plody zdrojom draslíka, zinku, selénu, mangánu. Mierne použitie vápna pomáha znižovať hladinu cholesterolu, pomáha chrániť telo pred predčasným starnutím.
Voda zriedená vápenná šťava zlepšuje metabolizmus, zmierňuje telo nahromadených toxínov a často sa používa v boji proti extra kilo na prekonanie závislosti od alkoholu a nikotínu.
Vitamíny skupiny B, ktoré sú obsiahnuté v vápne, pomáhajú zbaviť sa jesenných blues a nasycujúca dávka askorbínu zabráni vzniku vírusových infekcií.
Skutočný sex tiež ignoruje tento produkt. Pri vonkajšej aplikácii pomáha zbaviť sa:
- prejavy kŕčových žíl;
- nadmerné mastné vlasy;
- krehké nechty.
Lime, ktoré je súčasťou kozmetických masiek, pomáha pri tvorbe pružnejšej a pružnejšej pokožky.
Samozrejme, použitie prípravku obsahujúceho také množstvo organických kyselín sa nedoporučuje u ľudí, ktorí trpia gastrointestinálnymi ochoreniami: vredy, kolitída, ako aj cholecystitída a pankreatitída.
Pomelo: obrie medzi všetkými citrusmi
Ďalší zástupca citrusu, ktorý pevne zaujal svoje miesto medzi našimi obľúbenými plodmi - to je pomelo. Toto nádherné ovocie pochádza z juhovýchodnej Ázie, kde sa považuje za symbol blahobytu a prosperity.
Produkt obsahuje betakarotén (vitamín A), vitamíny skupiny B, kyselinu askorbovú a mnoho cenných minerálov..
Okrem toho obsahuje pomelo dostatočné množstvo vlákniny, zlepšuje motilitu čriev, stimuluje tráviaci proces a má priaznivý účinok na metabolizmus, čím zabraňuje výskytu extra libier. Toto exotické ovocie je užitočné pre ľudí s predispozíciou na kardiovaskulárne ochorenia, arteriálnu hypertenziu a onkologické ochorenia.
Bohužiaľ, ako všetky citrusové plody, pomelo je veľmi silný alergén. Okrem toho odborníci hovoria, že maximálny prínos vám prinesie iba zrelé šťavnaté ovocie. Samozrejme, že nebudete môcť hľadať pod hustou kožou, ale pri výbere pomelo, uprednostňujte voňavšie a ťažšie ovocie, bude pravdepodobne viac zrelé..
Ako ste si asi všimli, široká škála exotických plodov sa čoraz viac objavuje v našej strave. Takmer všetky z nich sú užitočné pri správnom a miernom používaní, pomáhajú odolať mnohým nebezpečným chorobám, vyrovnávajú sa s jesennou depresiou, robia z našej zimnej ponuky jasnejšiu a rôznorodejšiu podobu. Treba však mať na pamäti, že väčšina zámorských produktov môže vyvolať alergické reakcie alebo mať iné kontraindikácie na použitie..
Viac zaujímavých informácií o najužitočnejších "zimných" produktoch a jedle v chladnej sezóne nájdete na webových stránkach .