Celý náš život sme v procese učenia: od materskej školy, od školy až po vyššie vzdelávacie inštitúcie. V tejto dobe sú oči najčastejšie vystavené stresu a zvyšujú sa šance na klesajúce videnie, choroby ako krátkozrakosť alebo hyperopia, astigmatizmus. Rozvoju krátkozrakosti predchádza ďalšia choroba - spazmus na ubytovanie, ktorý môže trvať dlho - od niekoľkých mesiacov do roka. A ak neposkytnete včasnú pomoc dieťaťu alebo už dospelému človeku a nezačnete liečbu, začne sa rozvíjať myopia.
Spazmus na ubytovanie sa tiež nazýva falošná myopia, ako aj unavený očný syndróm. Táto choroba sa prejavuje ako dôsledok dlhého očného zaťaženia, keď je potrebné neustále dávať pozor na vzdialenosť a potom dramaticky meniť polohu očí v tesnej vzdialenosti. Ako to pozná každý človek zo školy alebo školy. Učiteľ píše na tabuli a študenti potrebujú vidieť to, čo napísali, a postupovať podľa pokynov. Preto, keď sa dieťa rozvinie kŕče, resp. Únava a únava začnú bolesť. Aby sa zabránilo rozvoju krátkozrakosti, je nevyhnutné identifikovať kŕče v čase a vykonať okamžité ošetrenie. Venujte tiež pozornosť preventívnym metódam, ktoré udržujú oči v dobrom stave. Gymnastika pre oči s kŕčom ubytovania je zobrazená pre každú osobu (nielen študenta alebo študenta), ktorý trpí vizuálnou únavou.
Čo je to kŕče pri ubytovaní a hlavné príznaky?
Ubytovanie je rysom oka, ktorý sa zameriava na predmet, ktorý je ďaleko a blízko. Ak chcete vidieť objekt pomocou ďalekohľadu v diaľke alebo pozorne, nastavte ostrosť. V usporiadanom optickom systéme ľudského oka je takisto také zariadenie, ktoré dokáže zväčšiť alebo zmenšiť objekty - to je ciliárny sval. Tento sval pohybuje objektív dozadu alebo dopredu, aby zaostril obraz na sietnici.
Predstavte si, že ak neustále napínať a uvoľňovať tento sval, bude to čoskoro unavené a prestanete reagovať na zameranie príkazu? Čím viac sa oko stane, aby sa zmenila ohnisková vzdialenosť, tým rýchlejšie sa rozvinie atrofia svalovej svaloviny a začne sa spazmus na ubytovanie - oko sa nebude sústrediť na blízky okruh. Medzi preventívne metódy tréningu sú očné svaly gymnastiky pre oči počas kŕčov.
Symptómy kŕčov pri ubytovaní:
- kvalita zraku prudko klesá;
- bolesti hlavy, v chrámoch, v očiach;
- oko sa rýchlo unaví pod zaťažením;
- dvojité videnie, závoj;
- trvá dlhý čas, kým sa pozriete na obrázok.
Príčiny kŕčov pri ubytovaní:
- časté hľadanie na vzdialené objekty;
- príliš blízko pracovnej vzdialenosti;
- oslepujúce svetlo smeruje do očí, pôsobí ako dráždivé;
- nedostatok riadnej dennej rutiny, nedostatočný odpočinok, neustále pracovné zaťaženie;
- nevyvážená výživa;
- žiadne alebo nedostatočné pečenie na čerstvom vzduchu;
- počas neurózy, hystérie, s poraneniami lebky.
Metódy na liečbu kŕčov v oblasti ubytovania
Na diagnostiku tejto choroby môže byť kvalifikovaný oculista, ktorý po odhalení pošle na vyšetrenie terapeuta a pediatr (ak je choroba u dieťaťa). Spočiatku, čo špecialista môže urobiť, je poradiť zmeniť spôsob života a prácu. Potom sa vybrali okuliare na uvoľnenie ciliárneho svalu. Dodržujte režim zaťaženia a pokoja: cvičte každých 30 minút. Potom pod vedením lekára sa vykonáva cvičenie na trénovanie svalov a odporúča sa vykonávať základné cvičenia doma..
Gymnastika pre oči počas kŕčov
Pri prvých príznakoch únavy očí alebo keď sa už vyvíja falošná krátkozrakosť, je očná gymnastika s kŕčom v oblastiach najefektívnejšia ako prevencia. Základné cvičenia:
- horizontálny a vertikálny pohyb očí (hore a dole, vľavo a vpravo);
- pohyb očných lôpt v kruhu (v smere hodinových ručičiek alebo proti);
- intenzívne blikanie: intenzívna kompresia a otvorenie očných viečok;
- oči sa pohybujú smerom k mostu nosa: urobte to, položte prst na most nosa a nasmerujte oči na prst;
- pohyb oka na uhlopriečke: nasmerujte oči najprv do ľavého dolného rohu a potom hore, v opačnom smere.