Napriek obrovskému rozsahu vonkajších ohrození zdravia, samotná osoba nevadí poškodiť jeho telo. Vo svete existuje veľké množstvo zlých návykov, jedným z nich je neustále kŕmenie kĺbov. Prsty, nohy, chrbát, krk a dokonca aj ramená - všetko ide. Ale tento zvyk je taký neškodný, že je zvláštny pre mnohých ľudí, nikto naozaj nevie. A názory lekárov, riadené výsledkami výskumu a špekulácií, boli rozdelené na klady a zápory..
Charakter zvuku počas krízy kĺbov
Každý človek vo svojom živote aspoň raz narazil na tento zlý zvyk: niekto, kto miluje kríza, a niekto určite nájde takýchto priateľov. Ale čo sa vlastne stane s našimi kĺbmi??
Z hľadiska fyziológie je chrumkavanie prstov zvukom, ktorý je výsledkom prasknutia plynových bublín a tento zvuk nie je spojený s návratom kostí na miesto, ako si mnohí ľudia myslia. Keď človek skrípne prsty, drasticky znižuje tlak v interartikulárnej kvapaline a v dôsledku toho plyn, ktorý je tam, uvoľňuje vzduchové bubliny a keď prasknú, počujeme taký charakteristický zvuk..
Názory lekárov na krízu kĺbov
V tomto prípade sú názory odborníkov rozdelené a každý vie sa snaží dokázať svoj prípad..
1. Bezpečnosť krízy
Kalifornský lekár Donald Unger uskutočnil zábavný experiment, ktorý trval až 60 rokov. Ako malý chlapec dal skúsenosti a pokračoval po celý svoj život. Pokúšajúc sa dokázať svojej matke, že sa mýli, pokaždé, keď ho obviňovala zvykom krčiť prsty, Donald sa rozhodol skĺznuť kĺby iba ľavou rukou a nechal svoju pravú ruku sám. Po 60 rokoch dennej krízy s kĺbmi ľavej ruky Donald Unger dospel k záveru, že obe jeho ruky sú v poriadku a jeho matka sa stále mýli. Vyvrátil teóriu, že takýto zvyk vedie k artritíde alebo opotrebovaniu kĺbov. Stále však lekár sumarizuje, nevylučuje možnosť krízy v závislosti od špecifickosti každej osoby, jej národnosti a náchylnosti na problémy s kĺbmi..
2. Nebezpečenstvo krízy
Nemeckí reumatológovia s dôverou tvrdia, že takýto zvyk nie je len škodlivý pre ľudí, ale môže tiež viesť k vážnym problémom. Tvrdia, že s pravidelnou krivkou s prstami osoba nielen destabilizuje kĺby, ale tiež riskuje ich dislokáciu, zovretie nervov alebo rozvoj degeneratívnych procesov v tkanivách, to znamená deformáciu prstov.
Existuje tiež rozšírené presvedčenie, že artritída vzniká z tohto návyku. Odborníci sa nepodarí presadzovať to sto percent. Mnohí tvrdia, že takáto pravdepodobnosť udalostí, zatiaľ čo iné túto možnosť popierajú.
Ako sa zbaviť zlého zvyku krčenia kĺbov
Bez toho, aby sme sa dotkli lekárskej stránky problému, možno tvrdiť, že prítomnosť takéhoto zvyku otravuje ostatných. Koniec koncov, nie každý je ochotný vydržať zvuky, ktoré sú nepríjemné pre ich ucho po celý deň. Ako hovoria samotní vlastníci návykov, pomáha uvoľniť, zmierniť napätie alebo jednoducho odstrániť pocit únavy v kĺboch. Existujú však účinné metódy, ktoré majú rovnaké vlastnosti..
Aby ste sa zbavili tohto zlého zvyku, jednoducho opakujte tieto cvičenia 3-4 krát zakaždým, keď je túžba crack:
- napnite prsty, zatlačte päsť a odviažte ju;
- poďme virtuálne kliknutia na čelo, zopakujte cvičenie na každom prste;
- vložte prsty svojich rúk tak, aby ste získali "zámok". Zdvihnite ruky v "zámku" a ostro oveľa nižšie;
- znova otočte prsty v "zámku" a urobte vlnu, začínajúc malým prstom a potom opačným smerom.
Takéto jednoduché cvičenia vám uvoľnia vaše kĺby a túžba po kríze sa ustúpi do pozadia..