Na východe sa verí, že krk spája myseľ a mäso. A ak sa vyskytnú problémy v krčných stavcoch, okamžite to ovplyvní emocionálny stav. Nebudeme argumentovať s východnou múdrosťou, potvrdzuje. Hrdlo zdvihnutá hlava a dolné ramená predstavujú dva úplne odlišné stavy krčnej chrbtice. Že je najzraniteľnejším, čo dokazujú smutné štatistiky: viac ako polovica starších ľudí trpí osteochondrózou krčnej oblasti. A 75% tých, ktorí majú viac ako 70 rokov, túto diagnózu akceptuje ako súbežnú.
Príčiny osteochondrózy krčnej chrbtice
Ľudia zabúdajú, že recidivu cervikálnej osteochondrózy môže, ak nie je porazená, prinajmenšom predchádzať jednoduchými efektívnymi prostriedkami. Zdroje výskytu cervikálnej osteochondrózy sú početné. Môže to viesť k:
- zranenia pri dopravných nehodách,
- objaviť artritída,
- oslabená imunita.
Obtiažnosť spočíva v anatomickej štruktúre cervikálnych stavcov, ktorou prechádza tepna, ktorá krmiva krvou cez mozog.
Akonáhle sa stavce pod jedným alebo iným vplyvom vonkajších faktorov posunie, arteriálne kŕče, alebo dokonca horšie, je to jednoducho stlačené..
V dôsledku toho sa objavujú nasledovné príznaky osteochondrózy krčka maternice:
- bolesti krku a krku,
- bolesť hlavy,
- tinnitus,
- nespavosť.
Ako zabrániť osteochondróze krčnej chrbtice?
Je zvedavé, že pri výskyte takého stavu nie je vôbec potrebné stať sa prasiatko rôznych chorôb. Je dosť nato, aby ste ráno strávili noc v nesprávnej pozícii, aby ste sa dostali do bolesti na krku a krku. Niekedy sme sami provokovali výskyt osteochondrózy krčnej oblasti. Ale varovať ho je veľmi jednoduché, ak si spomeniete na nasledovné:
- Uistite sa, že vaša postoj je hladká. Zoberte to spravidla tak, aby ste sedeli nielen na pracovnom počítači, ale aj doma, na stole.
- Postarajte sa o nočný odpočinok. Zmeňte posteľ na ortopedický matrac. Soft nepodporuje tvar chrbtice a ťažko nemôže opakovať svoju prirodzenú podobu. Ale ortopedický matrac pomáha udržiavať zraniteľné oblasti chrbtice - krku a dolnej časti chrbta.
- Pri písaní alebo čítaní príliš neohýbajte hlavu. Takisto by ste to nemali robiť zdvíhaním závažia, ktoré môže spôsobiť silnú bolesť..
Pozri tiež: Cvičenie na krku pri osteochondróze: zbaviť sa bolesti
Cervikálna osteochondróza ovplyvňuje vzťahy
Zjavenie rôznych symptómov, od pocitu znecitlivenia rúk a silnej bolesti na krku a na krku, krčná osteochondróza je nebezpečná, pretože postihuje časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za emočnosť..
Výsledkom je uzavreté ruky: nadmerná náchylnosť spôsobuje hádky v rodine, nasledované napätie a ... ďalší záchvat bolesti. Takéto výbuchy sú obzvlášť nebezpečné vo vzťahoch tých párov, ktorí zažívajú ďalšiu psychologickú krízu..
Neschopnosť porozumieť pôvodnej príčine niekedy tlačia ich na vyrušovanie akcií a prinútia ich premýšľať o rozvode. Prípady, kedy takéto urýchlené rozhodnutia zanikli v ordinácii lekára po ukončení terapie, nie sú izolované.
Preventívne cvičenia pri cervikálnej osteochondróze
Ak chcete maximálne oddialiť prejavy osteochondrózy krčnej oblasti, snažte sa udržiavať svoje zdravie jednoduchými, ale účinnými cvičeniami:
- Ohnite krk a dotknite sa brady hrudníka. Otočte hlavu a pozerajte sa späť ďaleko. Inhalať, narovnať, vydychovať, ohýbať. Zopakujte ôsmykrát.
- Pripojte prsty na zadnej strane hlavy. Nasaďte si lakte a položte ich na bradu. S okrajom opierky dlaní na zadnej strane hlavy a vysokým vzrastom predlaktia.
- Hlásenie hlavíc vo vzduchu, od nuly do deviatich.
Starostlivosť o stav krku, nezabudnite, že jej zdravie do značnej miery závisí od starostlivosti:
- Ráno utierajte krk studenou vodou, obzvlášť užitočnou na to, aby ste ju vyčistili odvarom bylín.
- Počas sprchovania masírujte krk prúdom vody a potom naneste krém a pat na bradu.
- Aby ste sa vyhli dvojitej brade na ortopedických vankúšoch.
Nezabudnite sledovať stav tela. Hladký chrbát je zárukou zdravia a krásy už mnoho rokov..
A aké preventívne opatrenia na cervikálnu osteochondrózu strávite, zdieľajte svoje skúsenosti .