Letné potešenie s množstvom čerstvých, šťavnatých plodov, nenahraditeľných zdrojov vitamínov. Avšak, málo ľudí vie, že niektoré ovocie môže byť oveľa prospešné, ak sa spotrebuje s kosťami. Stalo sa tak, že kosti sú zvyčajne zbavené pozornosti a mnohí ľudia sa radujú, keď dostanú oranžovú bez kameňa alebo kúsok melóna bez semien. Na západe však existuje tendencia úplne konzumovať ovocie a zeleninu, to znamená pokožku a semená. Existuje teda názor, že iba celé plody s obsahom osiva môžu priniesť život rastlinám a obrovské výhody pre ľudské telo. Zistite, ktoré ovocie je zdravšie jesť s kosťami, rovnako ako jedinečné vlastnosti rôznych druhov ovocia..
Podľa výsledkov výskumu sú niektoré semená prospešné pre telo, ale aby sa získali cenné látky skryté v semenách, musia byť odstránené z tvrdej škrupiny - hnané alebo drvené. Veľmi výkonný mixér tu tiež môže pomôcť..
Aké ovocie je užitočné jesť s kosťami?
melón
Pri konzumácii semien melóna v pôvodnej forme nemožno očakávať žiadny iný účinok než preháňadlo. Ak sú kosti dobre prasknuté, je možné získať cenné zažívacie enzýmy, ktoré pomáhajú pri trávení. Okrem týchto enzýmov obsahujú semená melóna aj fosfor, proteín, draslík a vitamín A.
vodný melón
Keď jesť šťavnatý melón, je pomerne nepohodlné neustále bojovať s čiernymi kosťami, ktoré zabraňujú tomu, aby sa sladké ovocie znieslo správne. Ale melón semená nemusia byť neutralizované, pretože sú skutočným skladom zinku a železa, rovnako ako vláknina a bielkoviny, ktoré sú pre telo prínosné. Okrem toho môžu kyslé melóny pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a eliminovať nedostatky pokožky. Prirodzene, toto sa netýka skleníkových plodov..
hrozno
Veľa ľudí vie, že červené víno a hrozno sú najbohatšie zdroje resveratrolu, fytonutrientu, ktorý pomáha bojovať proti rakovine. Resveratrol má tiež schopnosť posilniť zdravie srdca a krvných ciev a pomáha znižovať riziko vzniku Alzheimerovej choroby. V semenách hrozna sa táto silná látka nachádza vo veľkých množstvách spolu s vitamínom E a kyselinou linolovou..
citrus
Citrónové semená sú bohaté na kyselinu salicylovú, ktorá je hlavnou zložkou aspirínu, takže ak máte bolesť hlavy, vyčistite niekoľko kostí citrónu. Oranžové semená sú známe pre nie menej výhodné vlastnosti - pretože obsahujú vitamín B17, tieto citrusové plody môžu pomôcť bojovať proti rakovine a hubám..
termíny
Dráhy dátumov obsahujú viac tuku a bielkovín ako ich mäso. Kosti týchto plodov sú jedinečným zdrojom minerálov - medi, draslíka, selénu a horčíka. Poruchy gastrointestinálneho traktu, ako aj rôzne zápalové ochorenia sa liečia práškovým kameňom..
granátové jablko
Semená granátového jablka vo veľkom množstve obsahujú polyfenoly a taníny - kvercetín a antokyany, takže spotreba semien granátového jablka pomáha zlepšovať funkciu srdca. Okrem toho sa predpokladá, že prežitie zdravých buniek je posilnené silnými antioxidantami a terénnymi fenolmi, ktoré vyvolávajú smrť rakovinových buniek a zabraňujú rastu nádorov..
kiwi
Samozrejme, je ťažko osoba, ktorá sa zaoberá odstraňovaním jamiek z kivi pred jej použitím. Avšak prospešné vlastnosti kiwi jamiek by mali byť stále známe. Semená kivi - cenný zdroj vitamínu E, ktorý pomáha starať sa o krásu, zdravý lesk na vlasy a pomáha neutralizovať nedokonalosť pokožky a posilňovať nechtovú dosku. Ak sa nemôžete zbaviť otoku okolo očí - pravidelne konzumujete kiwi.
Aké ovocie je zdravšie jesť bez kameňov?
Slivky, broskyne, marhule, nektárinky, čerešne obsahujú látku, ktorá sa pri rozdrvení môže premeniť na kyanid. To znamená, že aj malé množstvo kosti, ktoré jesť, môže predstavovať zdravotné riziko. Kosti hrušiek a jabĺk obsahujú rádovo menej kyanidu, preto je pravdepodobnosť, že použitie týchto semien môže spôsobiť akékoľvek vedľajšie účinky, úplne bezvýznamné. Napriek tomu niektorí odborníci na výživu neodporúčajú pravidelne konzumovať tieto plody spolu s kosťami..
Avokádová jamka sa považuje za mierne toxickú, takže jej použitie môže vyvolať alergickú reakciu..
Nezabudnite jesť viac ovocia, pretože posilňujú zdravie a pomáhajú vytvárať krásu!