Veľmi často sa na obnovenie funkcií tela aplikuje terapeutická masáž. Má priaznivý účinok na liečbu mnohých ochorení, aktivuje silu tela, posilňuje imunitný systém, tónuje svaly, pomáha pri rehabilitácii po úraze atď. Existuje veľa metód terapeutickej masáže tela, ale iba skúsený odborník vie, ktorý z nich je pre vás ten pravý, zdôrazňuje . Avšak nie každý je preukázaný tento typ liečby, takže je veľmi dôležité dodržiavať kontraindikácie tohto postupu..
Vlastnosti terapeutickej masáže?
Najdôležitejšia informácia o terapeutickej masáži nie je všeliekom pre chorobu alebo liek, ale iba časťou zložitých procedúr, ktoré sa používajú pri konkrétnej chorobe..
Na druhej strane, aj keby bol problém riešený klinickými metódami, potom bez použitia masáže nebude dostatočne účinný. Terapeutická masáž celého tela sa používa zriedkavo, na určitých miestach, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť, sa zvyčajne používa cielený masážny efekt..
Zvyčajne trvá relácia terapeutickej masáže od 10 do 30 minút. Skladá sa z týchto častí:
- úvodný, prípravný proces na 1-3 minúty;
- hlavná, diferencovaná časť masáže;
- konečná, upokojujúca a relaxačná časť, 1-3 minúty.
Spravidla sa priebeh terapeutickej masáže pohybuje od 10 do 20 procedúr, súhlasí . Ak je to potrebné, môže sa predĺžiť o dva až tri mesiace, ale odpočinok medzi kurzmi 10 dní je potrebný..
Po masáži sa odporúča relaxácia a odpočinok po dobu pol hodiny..
Indikácie pre terapeutickú masáž tela
Terapeutický účinok masáže má priaznivý účinok nielen na receptory na povrchu kože, ale aj na hlbších vrstvách: svaly, vnútorné orgány, krvné cievy, lymfatický systém.
Zvyčajne terapeutická masáž sa používa na:
- prevencia znižovania svalového tonusu;
- silné svalové zaťaženie a kŕče;
- uvoľnenie napätia a uvoľnenie tela;
- bolesti hlavy;
- osteochondróza, bolesť vo všetkých častiach chrbtice,
- všetkých typov artritídy,
- hypertenzia a angína pectoris,
- črevných problémov,
- bronchitída a astmatické prejavy,
- rôznych typov neuralgie,
- problémy s kožou,
- rehabilitačné obdobia po zraneniach, modrinách, zlomeninách atď..
Metódy terapeutickej masáže
V dnešnej praxi bude masér používať desiatky techník. Sú vybrané v závislosti od dopadu, ktorý pacient v súčasnosti potrebuje. Pre ďalší účinok je dobré kombinovať masáž s lekárskou gymnastikou, fyzioterapiou a začať ju spolu s hlavnou liečbou tejto choroby. Existujú také základné spoločné masážne techniky:
- klasický,
- segmentové.
- bodkovaný.
Pozri tiež: Body pre imunitu: posilnenie obrany tela jednoduchou masážou
Ponúka klasickú masáž
Tento typ masáže sa používa predovšetkým na choroby muskuloskeletálneho systému (chrbtica, svaly, kĺby, šľachy). V prípade ochorení vnútorných orgánov sa odporúča aj počas obdobia regenerácie. Táto technika zahŕňa hlavne svalový rám a kožu, ktoré ovplyvňujú vnútorné orgány v dôsledku reflexného nárazu.
Priaznivé účinky segmentálnej masáže
Táto technika je podobná metóde klasickej terapeutickej masáže. Rozdiel je v tom, že zahŕňa toľko špecifických oblastí chrbta, ktoré sú spojené s jednotlivými vnútornými orgánmi. Ako ukázali odborníci, stav určitých oblastí chrbta sa môže meniť s určitými ochoreniami vnútorných orgánov. Preto pôsobením na tieto oblasti máme terapeutický účinok na vnútorné orgány.
Akupresúrna masáž
Táto technika je jednou z najstarších. Každý bod nášho tela je priamo spojený s určitým orgánom. Tým, že pôsobí na potrebné body, masážny terapeut môže priamo ovplyvniť prácu všetkých častí nášho tela. Tam je asi 365 bodov na našom tele, ale nie vždy bod nárazu sa nachádza na rovnakom mieste ako chorý orgán. Pri liečbe rôznych ochorení je komplex bodov, ktorým je dopad zameraný.
Kontraindikácie pre terapeutickú masáž
Rovnako ako pri všetkých fyzioterapeutických procedúrach má terapeutická masáž svoje vlastné kontraindikácie. Aby ste nepoškodili, zdržujte sa masáže, ak máte:
- Akútne infekcie dýchacích ciest,
- krvácajúce,
- Akýkoľvek hnisavý zápalový proces v akútnom štádiu,
- Ochorenia kože,
- Nádory rôznych lokalizácií,
- Ochorenie koronárnych artérií,
- Skleróza mozgových ciev,
- Srdcová alebo pľúcna nedostatočnosť,
- Ochorenia krvi atď..
Pri riadnom a pravidelnom používaní vám pomôže terapeutická masáž pri reštaurovaní tela a zlepšení kvality života. A akú masáž preferujete, podeľte sa .