Miešanie a odpočinok nie je nezvyčajné. Štúdie ukazujú, že v USA každá tretia osoba pracuje cez víkendy okrem svojho hlavného zamestnania. Tento obraz sa bohužiaľ pozoruje nielen v Amerike, ale aj v iných rozvinutých krajinách. Mnohí ľudia, ktorí nemajú čas robiť všetku prácu na pracovný týždeň, ich nechajú na víkend a dúfajú, že bude dostatok času na prácu a odpočinok. Ale bohužiaľ, často sa všetky slobodné a drahé minúty plne zaoberajú úlohami a inými záležitosťami. A nezostáva úplne žiadny čas na správny oddych. Ale skôr alebo neskôr to bude mať zlý vplyv na zdravie a osobné vzťahy. Online vydanie vám povie, prečo nemôžete pracovať vo voľnom čase..
Čiara medzi prácou a odpočinkom sa vymaže: hlavné dôvody
Väčšina ľudí je taká hlboká v podnikaní, že si jednoducho nevšimne vzťah medzi prácou a osobným životom. Existuje veľa dôvodov pre tento jav. Ale dáme len niekoľko z najčastejších:
• Človek sa tak snaží uniknúť z osobných problémov a tragédií. Koniec koncov, podľa známeho spisovateľa a motivačný rečník, D. Carnegie, ergoterapia je považovaný za najlepší liek na smútok a zlých myšlienok.
• Nie každý má zručnosti riadenia času, a preto nemá čas na dokončenie všetkého, čo sa plánuje do konca týždňa. Preto je potrebné pracovať v potu môjho voľna.
• Každý, kto sa snaží maximalizovať svoju kariéru a stane sa úspešnou osobou, neustále podniká kroky na dosiahnutie svojich cieľov. Môže ísť o seba-vzdelávanie, tvorbu rôznych myšlienok, hľadanie potrebných riešení. A všetky tieto veci sa často stávajú cez víkendy..
• Kult podnikania sa stále viac dostáva do života moderných ľudí. Mnohí podnikatelia sa domnievajú, že majú obrovské záväzky na svojich pleciach a musia preukázať, že sa im dobre darí tým, že obetujú svoj voľný čas..
Túžba uspieť a byť úspešná je samozrejme dobrá. Ak však na to všetko venujete všetko, vrátane víkendov, z toho nebude nič dobré. Koniec koncov, nemôžete pracovať bez odpočinku. Telo jednoducho nemôže stáť.
Práca, ktorú zvyčajne robíte o víkendoch, neovplyvní vašu kariéru rovnako ako vaše zdravie. Skôr alebo neskôr budete vyčerpaní, fyzicky aj psychicky, čo povedie k vyhoreniu.
Prečo pracovať vo voľnom čase: znalecký posudok
Odborníci tvrdia, že je nemožné pracovať vo voľnom čase. Psychológovia z univerzity v Zürichu vykonali jednu veľmi zaujímavú štúdiu, ktorej podstatou bolo prieskum 2 000 pracujúcich mužov a žien stredného veku. Všetky otázky boli na hranici medzi pracovným a súkromným životom, ako napríklad: "Ako často sa pracovať doma?", "Už ste premýšľali o prácu, zatiaľ čo na dovolenku?" A tak ďalej. Okrem otázok vedci odhadli úroveň spokojnosti respondentov. Po rozhovoroch zistili odborníci, že účastníci, ktorí nemali rovnováhu medzi prácu a voľný čas, a nemal dostatočnú pozornosť na relaxáciu, veľmi často vyčerpaná a má nízku úroveň blahobytu. Psychológovia hovoria, že takýto rytmus života vedie k stresu a úzkosti..
Vyčerpaný človek sa stáva podráždeným a šialeným. Je ťažké ho kontaktovať. Často sa stáva, že sa blíži ľudia a priatelia od neho odvrátia. Tiež pracovať bez dní voľna je plný zlého zdravia. Spánok môže byť rušený alebo sa môže objaviť aj vážne ochorenie: gastritída, vred, hypertenzia alebo srdcový záchvat.
Ako sa naučiť udržiavať rovnováhu medzi pracovným a osobným životom
Môžete dosiahnuť požadovaný úspech bez toho, aby ste o víkendu strávili vzácne okamihy života. Prax ukazuje, že mnoho úspešných ľudí má čas na prácu a skvelý odpočinok. Celé tajomstvo spočíva v tom, že jasne chápu, kde prácu a kde je osobný život. Títo ľudia sa snažia ísť všetci von v priebehu 40-hodinového pracovného týždňa, a keď prídu off, oni venovať sami, vašu rodinu a vašich priateľov dať mozgu odpočinúť, získať inšpiráciu a energiu, a má novú silu ísť do práce v pondelok. Možno by sa z nich mali poučiť workaholici.
Zachovanie rovnováhy medzi pracovným a osobným životom nie je naozaj veľmi ťažké. Najprv by bolo dobré sa naučiť základy riadenia času, aby ste sa naučili, ako správne využívať svoj čas. Víkend je lepšie sa venovať úplnému odpočinku. Je žiaduce, aby to bola hlavná zmena scenérie. Ak pracujete na počítači po celý deň, prechádzka v parku, výlet do bowlingového klubu alebo korčuľovanie bude takmer v poriadku.
Keď sa naučíte rozdeliť líniu medzi prácou a odpočinkom, urobíte svoj život lepším, úspešnejším a šťastnejším..
Pozri tiež: 4 spôsoby, ako sa vyrovnať s chronickou únavou