V našom tele je veľmi špeciálny stopový prvok, ktorého popularita je výrazne nižšia ako veľmi potrebná vápnika alebo železa, ale jej dôležitosť a nevyhnutnosť pre život je úplne nepopierateľná. Ak sa u pacienta dôjde z akéhokoľvek dôvodu, nedostatok horčíka, bude to zvládnuť najzávažnejšie problémy v kardiológii, neurológii, gastroenterológie a ďalších špecialistov, čo naznačuje, pri závažnej systémové ochorenie, pretože to je zlé, všetko bolí, a nie silu pre čokoľvek, ale nedostatok stopového prvku horčík môže byť vinný zo všetkých jeho problémov.
Prečo nedostatok horčíka spôsobuje zdravotné problémy
Štúdie ukázali, že horčík slúži ako požadovaný kofaktor pre viac ako 300 biochemických reakcií, vyskytujúcich sa v ľudskom tele, bez toho, aby tento prvok nie je možné elektrolyt a energetický metabolizmus, syntéza molekúl proteínov a bunkový rast, ktorý je nevyhnutne nutné v budove regulácia kostnej m horčík glykolýza.
Horčík zohráva veľmi dôležitú úlohu pri regulácii kontraktilnej aktivity svalových vlákien pri inhibícii excitačných procesov na úrovni centrálneho nervového systému. Bola preukázaná úloha nedostatku horčíka pri vývoji mnohých kardiovaskulárnych a neurologických ochorení..
Prečo má telo nedostatok horčíka?
Dôvody na rozvoj nedostatku horčíka môžu závisieť od nepriaznivých vonkajších faktorov a exacerbácie niektorých vnútorných ochorení a dokonca aj od príjmu mnohých liekov..
Najčastejšie sa nedostatok horčíka vyvíja z chronického stresového stavu, v ktorom človek zostáva dlhý čas. Medzi ďalšie bežné dôvody patrí:
- ťažké duševné a fyzické namáhanie, vysoké atletické zaťaženie;
- nedostatočná motorická aktivita;
- pravidelné vystavovanie tela vysokým teplotám (nadmerné nadšenie pre sauny, kozmetické ošetrenie pri vysokej teplote, práca vo výrobnom prostredí so zvýšenou teplotou vzduchu v miestnosti);
- tehotenstvo a dojčenie;
- prevalencia dennej výživy bielkovín a mliečnych výrobkov, veľké množstvo spotrebovaného mäsa, zemiaky.
Nedostatok horčíka v tele môže byť spôsobený určitými ochoreniami čriev, endokrinnými ochoreniami, akútnym koronárnym syndrómom, diabetes mellitus.
Dôvodom pre nedostatok horčíka v tkanivách a orgánoch bude v niektorých prípadoch liečbu cytostatikami a kortikosteroidmi, zneužívanie diuretík a srdcových glykozidov, hormonálna antikoncepcia.
Ako podozrievať nedostatok horčíka v tele
Mnohí lekári odporúčajú, aby pacienti s rizikom nedostatku horčíka v tele kontrolovať jej obsah jednoduchého pozorovania - ak majú nervový tik, ktorý je ľahko zášklby kože okolo oblasti očí. Keďže horčík reguluje prácu takmer všetkých dôležitých orgánov a systémov v tele, jeho nedostatok sa prejavuje mnohými príznakmi:
- zhoršenie celkového stavu - pocit rannej "slabosti", únavy a chronickej únavy, dokonca aj počas normálnych spánok;
- Časté prípady zubného kazu, krehkých nechtov, vypadávanie vlasov;
- zvýšená úzkosť a depresia, silná podráždenosť, nespavosť a nočné mory, porucha pamäti a schopnosť koncentrácie;
- kŕče v lýtkových svaloch vrátane noci, tlakové kvapky, bolesť srdca, výskyt anémie;
- bolestivé reakcie na zmenu počasia, prístup k menštruácii, poruchy v črevách, často chladné nohy a ruky.
Príznaky, ako je zhoršená funkcia obličiek, tachykardia, tras a kŕče, hyperexcitabilita na pozadí všeobecnej slabosti by mala byť priamou indikáciou pre predpisovanie laboratórnych testov na určenie nedostatku horčíka..
Terapeutické opatrenia sa redukujú na užívanie liečiv obsahujúcich horčík a bioaktívnych doplnkov, korekciu stravy, obmedzenie alebo korekciu príjmu liekov..
Je veľmi dôležité venovať pozornosť k pacientovi, že bez správneho spôsobu života, bez primeranej fyzickej aktivity, racionálne režimu spánku a odpočinku, a to bez výnimky, stres a preťaženie žiadne lieky mu pomôže obnoviť nedostatku horčíka v tele.