Schopnosť kombinovať produkty - celé umenie. Prirodzene, zvyčajne hlavným cieľom je chuť, ale mali by ste venovať pozornosť tomu, aké užitočné bude takáto únia. Existuje niekoľko možností kombinácie produktov, ktoré sú odborníkmi na výživu považované za mimoriadne užitočné. Zistite v článku o užitočných kombináciách produktov..
Užitočné kombinácie produktov na podporu zdravia
Fazuľa + špenát = strata nadmernej hmotnosti
Fazuľa je bohatá na bielkoviny a železo a špenát, ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínu C, podporuje ich vstrebávanie. Táto prospešná kombinácia potravín pomáha kontrolovať chuť do jedla a znižuje hlad..
Syr + špargľa = správne trávenie
Špargľa je výborným zdrojom sacharidového inulínu, ktorý má pozitívny vplyv na tráviaci proces a tiež prispieva k absorpcii vápnika obsiahnutého v syre.
Sladká paprika + rastlinný olej = dobrý výhľad
Sladká paprika je bohatá na vitamín A, ktorý sa lepšie vstrebáva s jedlom bohatým na tuky. Na zlepšenie videnia a posilnenie kostí pravidelne používajte správnu kombináciu produktov..
Mlieko + fig = zdravé zuby
Keďže figy obsahujú horčík vo veľkom množstve, vápnik, ktorý je bohatý na mlieko, je lepšie absorbovaný. Ako je známe, tento je dôležitým prvkom pre udržanie zdravých zubov a kostí..
Pri príprave nápoja by sa mali naliať 2-3 plody fíg s mliekom a variť na nízkej teplote. Môžete sa tiež zbaviť kašľa týmto nápojom..
Vajcia + rajčiny = mladá pleť
Keďže vajcia obsahujú vitamín E, selén, ktorý je bohatý na rajčiaky, sa absorbuje oveľa lepšie. Vitamín E a selén sú silné antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov. Okrem toho, vďaka tejto užitočnej kombinácii produktov sa funkcia štítnej žľazy normalizuje..
Zemiaky + mandle = znížený cholesterol
Vitamín E, ktorý je bohatý na mandle, je perfektne absorbovaný spolu s vitamínom C a beta-karoténom obsiahnutým v zemiakoch. Jedenie tejto správnej kombinácie potravín pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Špenát + citrón = normalizácia hladiny hemoglobínu
Pri syntéze hemoglobínu je potrebné železo, ktorého zdrojom je špenát, ale tento prvok je telesom nedostatočne absorbovaný. Uľahčenie procesu asimilácie pomáha kyseline askorbovej obsiahnutému v citróne.
Vaječný žĺtok + brokolica = PIP diéta
Vďaka obsahu vitamínu D, vaječný žĺtok pomáha absorbovať vápnik z brokolice. Táto užitočná kombinácia pomáha nielen posilňovať kosti, ale aj zlepšovať náladu a zbaviť sa PMS..
Cornflakes + pomarančová šťava = veselosť
V kukuričných vločkách vo veľkom množstve obsahuje železo, ktoré sa pohlcuje oveľa lepšie, ak kombinujete vločky s čerstvo vylisovaným pomarančovým džúsom. Takáto kombinácia produktov vám poskytne nekonečný náboj energie..