Možno každý trpí toxínmi a toxínmi, ktoré naplnia telo. Pre niektorých ľudí je počet týchto prvkov príliš veľký, čo spôsobuje neisté zdravie. Aký druh škodlivých trosiek prináša človeku a ako sa ich zbaviť?
V skutočnosti prítomnosť toxínov v ľudskom tele vedie k chemickej nerovnováhe. Dôsledky môžu byť veľmi rôznorodé a nepríjemné. Okrem vyrážok, alergií, trosiek a toxínov vedie k zápalu mazových žliaz a slizníc, ku smrti nervových buniek. Výsledkom je porušenie žalúdočného traktu, nadváha, nadmerné potenie, podráždenosť, zmätenosť, bolesti hlavy, krehké nechty, vyčerpanie vlasov, ako aj mŕtvica. Čo vedie k hromadeniu trosiek??
Príčinou tohto a mnohých ďalších problémov je nesprávna výživa. Častá alebo pravidelná konzumácia tučných potravín, potravín s vysokým obsahom korenia, údenín atď. Spôsobuje zvýšenie cholesterolu a výskyt toxínov. Ak chcete dostať to z vášho tela, musíte dodržiavať správnu výživu a zdravú výživu. Pri príprave správnej stravy musíte získať pomoc odborníka na výživu, pretože každá individuálna situácia vyžaduje čisto individuálny prístup. Existuje však niekoľko jednoduchých pravidiel a tipov, na ktoré by mal každý držať..
Dôležitou zložkou stravy sú vitamíny a výživové doplnky. Majú najsilnejší a najprospešnejší účinok na stav celého organizmu. Ale žiadne lieky by nemali nahradiť zdravé potraviny..
Čo zahŕňa koncept zdravých potravín??
1. Bielkoviny a tuky
Samozrejme, že tuky sú potrebné pre ľudské telo, ale nemali by byť do neho vstrekované v nadmernom množstve. Nezneužívajte vyprážané jedlá a maslo. Ľudia s nadváhou sa dôrazne neodporúčajú pravidelne konzumovať bravčové mäso. Mala by byť nahradená diétnym kuracom.
2. Kyseliny proti trosniam
Odstránenie toxínov môže pomôcť produktom kyseliny citrónovej. Na poličke s pomarančmi a grapefruity stojí za to aj ukladanie granátového jablka, čučoriedok, jabĺk, ananásov a kapusty. Ale aby mali pozitívny účinok, je potrebné konzumovať tieto plody vo zvýšených množstvách. Napríklad dva pomaranče na večeru by boli celkom vhodné a chutné terapeutické dávky. Ak chcete diétne diétovať, môžete striedať jesť tieto ovocie s použitím ich šťavy. Je pozoruhodné, že šťavy by mali byť čerstvo stlačené. Kyselina nepoškodila žalúdok, stojí za to trochu zriedená šťava s vodou.
3. Obilniny a obilniny
Obilniny a obilniny sa často nazývajú jedlom bohov. Možno, ak by bohovia jedli, jedli tieto jedlá. Takéto porovnanie však má svoj základ. Použitie takýchto jedál spôsobuje pocit ľahkosti a intenzity, práve preto, že odstraňujú toxíny a toxíny z tela. Preto je potrebné v ponuke uviesť ovsené vločky, ryžové misky a zrná pšenice naklíčené. Ovesné vločky môžu byť doplnené ovocím a zrná kukurice sa môžu naliať nielen mliekom, ale aj so šťavou alebo konzumovanou suchou ražou.
4. Delikáty z východu
Niekedy sú sušené ovocie veľmi bohaté na vitamíny. Existuje teda vnímanie, že fíky, sušené marhule, slivky a hrozienka majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a sú schopní očistiť telo. Je celkom zrejmé, že tieto výrobky nebudú poškodené, ale možno je lepšie ich používať surové.
Je dôležité si uvedomiť, že nielen správna výživa a zdravé jedlo, ale aj šport má hojivý účinok..
Zostaň zdravý a športový !