Mnohí sa neodvažujú robiť jogu len preto, že sú presvedčení o svojom nedostatku flexibility a nízkej vytrvalosti. Existuje ďalšia kategória ľudí, ktorí veria, že táto psychotechológia sa dá praktizovať len v štúdiu. Estet-portal.com rozptýli najpopulárnejšie mýty o jogy, aby dokázali, že "ponorenie" v tejto praxi je k dispozícii všetkým. Aj keď nebudeme popierať, že joga je absolútne bezpečné: v skutočnosti má svoje kontraindikácie. Súčasne má dnes veľa nových perspektív..
Hlavné mýty o jogy, ktoré by mali prestať veriť
Jóga je starodávna a, ako mnohí veria, nie bez náboženskej zaujatosti, učenia.
Predstavujeme typické mýty o józe, v ktorých ľudia veria, povrchne posudzujúc túto tému a fakty, ktoré vyvracajú takéto neopodstatnené úsudky..
Iba flexibilní a flexibilní ľudia sú schopní robiť jogu.
Všetko je úplne zlé. Jóga nie je gymnastika, nie je jej cieľom sama o sebe. Hlavnou úlohou tejto psychotechniky je pomôcť človeku poznať seba, svoje telo, prísť do mieru, potreba vytvárať dobré. Jediným dôvodom pre vznik jogy je preto možné - hľadanie skutočného šťastia, harmónie vnútorného a vonkajšieho a slobody. Z tohto dôvodu nie je dôležité, či ste schopní "hodiť" nohy za hlavou. Mnohí si myslia, že všetci jogíni sú flexibilní. To všetko sa vyvíja v procese zamestnania. Ak v tejto praxi bola flexibilita najdôležitejšou kvalitou a telo bolo považované za jediný nástroj, pomocou ktorého môžete dosiahnuť potrebné ciele, potom akrobati by boli cool jogíni av meditácii by ste nepotrebovali.
Jóga - fyzická prax
Jóga je predovšetkým práca mysle. Pomáha vám spoznať svoj skutočný cieľ v živote. Toto je cesta k vlastnému zlepšeniu, vedie rebríček duchovného vývoja. Preto fyzická stránka nebola nikdy považovaná za hlavnú v jogy. Nepochybne je táto stránka praxe dosť významná, ale neprevláda. Jeden by sa mal venovať jogu tak, aby telo nepociťovalo bolesť, ale stalo sa stále silnejšou, aby používal dýchacie techniky..
Do jogy len v štúdiu
A toto tvrdenie nemá žiadny základ. Kurzy jogy sú všade dosiahnuteľné: doma, v prírode, v kancelárii, na ulici, v posteli a dokonca aj v dopravnej zápche v aute, ktorú môžete precvičiť. Hlavná vec, ktorá je potrebná, je relaxácia a pokojné dýchanie..
Všetky typy jogy sú takmer rovnaké.
Väčšina ľudí odmieta robiť jogu len preto, že si myslí, že to nie je pre nich. Ale skutočnosťou je, že musíte nájsť svoj vlastný, vhodný druh praxe. A v tomto prípade je motivácia neuveriteľne dôležitá. Malo by sa chápať presne to, čo očakávate od tried. Takže typy jogy sú určené rôznymi kombináciami cvičení. Predpokladajme, že osoba sa cíti dobre, potrebuje jogoterapiu. Keď úlohou je odstrániť psychickú záťaž, je lepšie obrátiť sa na kundalini jogu. YOGA23 sa v prípade potreby usiluje posilniť telo. A ak je stanovený cieľ - schudnúť, najlepší spojenec - ashtanga vinyasa jóga.
Strata hmotnosti tým, že robíte jogu, je neskutočná
Napriek tomu, že sotva možno nájsť plných jogínov, je celkom bežné myslieť, že je nemožné rýchlo schudnúť pri praktickej "pasívnej" praxi; na rozdiel od pomerne optimistických výsledkov so zvýšeným kardiologickým zaťažením. Ale ako bolo uvedené vyššie, stačí vybrať správny smer jogy, najmä obrátiť sa na triedy Vinyas. Koniec koncov, hlavnou výhodou jogy je to, že pranayama a asanas vám umožňujú "dostať sa" do tých orgánov, ktoré sú prakticky nedostupné počas bežných povolaní vo fitness kluboch alebo na bežiacich pásoch. Výsledkom je doslova úžasné zrýchlenie a zlepšenie tráviaceho procesu, čo prispieva k ľahšiemu a správnejšiemu tráveniu.
Bez ohľadu na to, ako zjednodušená joga je dnes kvôli jej popularizácii, zostáva hlboké a potenciálne silné učenie, kde sa každý môže naučiť všetko, čo potrebuje. Táto psychotechnológia je navrhnutá tak, aby "osvetľovala" vnútorné svetlo v ľuďoch a spájala ich s ich skutočným "ja".
Je to proces popularizácie jogy, ktorý umožňuje veľkému počtu ľudí na celom svete prejsť cestou sebarealizácie. A žiadne mýty o jogy nie sú prekážkou..