Kŕče nôh sú veľmi nepríjemný fenomén, ktorý zasahuje do normálneho fungovania končatín náhlou svalovou kontrakciou, ktorá je sprevádzaná nesnesiteľnou, horiacou bolesťou. Existujú určité metódy na riešenie kŕčov, schopné zbaviť sa týchto útokov a najefektívnejším prostriedkom v boji proti nim je masáž. Pomocou akupresúry je možné nielen rýchlo odstrániť náhle svalové kŕče, ale aj zabrániť vzniku kŕčov a kŕčov v nohách..
Aké body treba počas masáže počas kŕčov v nohách ovplyvniť?
Bod B 57. Nachádza sa v centrálnej časti základne svalu gastrocnemius, uprostred línie, ktorá spája kolenný kĺb a pätu. Vďaka masáži tohto bodu je možné zbaviť sa kŕčov svalov gastrocnemia, neutralizovať bolesť v kolene a zmierniť opuch. Tiež prostredníctvom vplyvu na tento bod sa ošetruje lumbago..
Ako nájsť tento bod? Stojte na ponožkách, svaly by mali narastať o niekoľko centimetrov. Medzi svalmi, ktoré je potrebné ovplyvniť, existuje bod..
Bod Lv 3. Tento symetrický bod je medzi 1 a 2 prstami, čo ovplyvňuje tento bod, môžete odstrániť kŕče v nohách, odstrániť alergickú reakciu.
Bod GV 26. Toto je asymetrický bod umiestnený medzi horným okrajom a nosom. Prostredníctvom jeho expozície je možné zbaviť sa kŕčov v ktorejkoľvek časti tela, ako aj zvládnuť závraty..
Akupresúra pre kŕče v nohách sa vykonáva nasledovne:
- Umiestnite ukazovák na miesto GV 26 a pevne ho stlačte na 1 minútu..
- Uchopte holeň rukami tak, aby palce ležali v bode B 57. Tlak by sa mal postupne zvyšovať, bod by sa mal masírovať po dobu 1 minúty.
- Vložte bod Lv 3 stred a ukazovák ruky. Masáž s kŕčmi s trením počas 1 minúty..
Je dôležité dodržiavať pokyny, keď konáte na správnych miestach - týmto spôsobom sa zbavíte kŕčov a zabrániť ich výskytu v budúcnosti. Okrem masáže pomôže správna korekcia výživy v boji proti tomuto problému..