Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Aby sa ochorenia nedali šancu chytiť telo, je potrebné vedieť, ako posilniť prirodzené obranné mechanizmy tela - imunitný systém. Existujú tri hlavné spôsoby, ako posilniť imunitný systém: správne konzumovať, udržiavať telo v dobrom stave a pôsobiť na body na posilnenie imunitného systému. Je tiež dôležité v tomto prípade pochopiť, že imunitný systém je oslabený. Pomôže to identifikovať najslabšie body ochrany a posilniť imunitný systém. povedzte, aké faktory škodia imunitnému systému, ako aj stimulácia, ktoré body prispievajú k jeho posilneniu.
Hlavné príčiny slabosti a body posilnenia imunitného systému
Ak zistíte, že ste chorí oveľa častejšie ako ľudia okolo vás, mali by ste identifikovať príčinu oslabeného imunitného systému, ktorý vás stáva zraniteľnejším voči vírusom a baktériám. Stimulácia bodov za imunitu prinesie určitý účinok, ale bez odstránenia hlavného problému bude ťažké obnoviť obranyschopnosť tela. Preto na posilnenie imunitného systému potrebujete:
- najprv zistite dôvod, prečo je oslabený a prijmite vhodné opatrenia;
- po druhé, vyvinúť zvyk stimulovať body na posilnenie imunitného systému.
Aké faktory prispievajú k oslabeniu imunitného systému??
Než začnete masírovať body za imunitu, uistite sa, že uvedené faktory nie sú skutočným dôvodom na oslabenie ochrany vášho tela..
stres - Je neoddeliteľnou súčasťou moderného životného štýlu. Mnohí však ignorujú svoje nepriaznivé účinky na zdravie. Zvýšené hladiny kortizolu vedú k potlačeniu produkcie prostaglandínového hormónu, ktorý podporuje imunitnú funkciu.
Nedostatok spánku - nielen metóda omladenia a doplnenia síl, je nevyhnutná pre výrobu bielych krviniek. Ak spíte menej ako 7 hodín denne, vaša schopnosť brániť sa pred vírusovými infekciami je znížená..
Nedostatok pohybu - takmer každá práca je založená na používaní počítača a zostane v sede aspoň 8 hodín. Výsledkom je narušenie krvného obehu človeka a v dôsledku toho prúd protilátok, ktoré bojujú proti infekciám..
Nevyvážená výživa (a obezita) - plnené konzervačnými látkami, cukrami a pesticídmi v dôsledku toho znižujú schopnosť bielych krviniek bojovať proti baktériám. Tak imunitný systém oslabuje.
Body na posilnenie imunitného systému - ako aktivovať ochrannú funkciu
Reflexológia pomáha zbaviť sa:
- migrény;
- bolesti v rôznych častiach tela4
- tráviace ťažkosti;
- stres;
- problémy s videním;
- astma, atď..
Reflexológia ponúka skúšobné masážne body pre imunitu, ktorá prinesie vašu ochranu na novú úroveň..
- Táto imunitná oblasť sa nachádza pod stredom hrude. Užitočné vlastnosti stimulácie tohto bodu sú vplyvom na týmusovú žľazu, ktorá reguluje funkciu mechanizmov bunkovej imunity. Pomáha tiež bojovať proti stresu a úzkosti..
- Ďalší bod záujmu sa nachádza pod klavikulou v dutine hrudnej kosti. Nielenže zlepšuje funkciu imunitného systému, ale aj pomáha zmierniť úzkosť, zbaviť sa nosovej kongescie a problémov s dýchaním..
- Nasledujúci bod, ktorý skúmame, sa nachádza uprostred medzi najvyšším bodom talu a Achilovej šľachy. Jeho stimulácia na obidvoch nohách pomáha posilňovať imunitný systém, zlepšuje funkciu obličiek a pomáha:
- astma;
- bolesť hrdla;
- bolesti hlavy.
- Nájdenie tohto bodu za imunitu je jednoduché: nachádza sa v hornej časti chodidla, v blízkosti križovatky veľkého a "indexového" prsta. Jej masáž na obidvoch nohách dobre stimuluje krvný obeh a reguluje tok qi. Čo ďalej je užitočné pre:
- problémy s videním;
- nespavosť;
- menštruačné bolesti;
- bolesť dolnej časti chrbta;
- bolesti hlavy.
- Stimulácia ďalšieho bodu je počas tehotenstva zakázaná. Nachádza sa na križovatke slepých, pečeňových a obličkových poludníkov, a preto sa nazýva priesečník troch yinov. Môžete ho nájsť vo vzdialenosti rovnajúcej sa šírke troch prstov z vnútornej strany talu. Masáž tohto bodu pomáha:
- obnoviť energiu;
- posilniť imunitný systém;
- zbaviť sa gynekologických problémov.
- Niekoľko minút po vystavení tohto bodu imunite (a nielen) pomôže naplniť telo energiou a zlepšiť imunitné funkcie. Jeho poloha: na šírke 4 prsty dolu od spodného okraja patela, na vonkajšej strane holennej kosti.
verí, že samotná stimulácia bodov za imunitu nebude stačiť na maximálny účinok. Preto ak sa rozhodnete vážne zapojiť do zlepšenia práce obranných systémov tela, odporúča sa prijať iné opatrenia zamerané na posilnenie imunity, a to: správna výživa a primeraná fyzická aktivita.