Niekedy chcete zmeniť niečo vo svojom živote, nájsť si obľúbený kľúč k dverám, ktorý otvorí cestu skutočnému šťastiu. Ale v skutočnosti sa tento plán nedá ľahko implementovať - množstvo rôznych výhovoriek a ťažkostí, ktoré sa objavujú na našej ceste, nás nútia, aby sme opäť vzdali sen. Ponúkame vám plán na mesiac, pomocou ktorého budete môcť zmeniť svoj život vďaka každodennému úsiliu..
Ako zmeniť svoj život za 4 týždne: podrobný sprievodca
Pre každý týždeň plánu sú uvedené tri úlohy, ktoré musíte vykonať vo svojom živote. Tieto pravidlá je potrebné dodržiavať počas celého mesiaca, ale je lepšie ich neustále sledovať..
1. týždeň Čistenie mysle a tela
Skorý nárast (približne o 6.00 hod.). Pomocou skorého vzostupu budete môcť venovať čas sebe, pretože je často veľmi chýbajúci počas dňa. Ráno vás nikto neodvrací a budete môcť ísť o svojom podnikaní v uvoľnenej atmosfére. Nespokojnosť a neochota vstávať tak skoro, nie je vôbec známkou únavy. Taká reakcia je v skutočnosti znakom toho, že nechcete žiť svoj život..
Prečo vyjde z postele, ak je obloha zamračená, potom choďte na preplnené metro, dostať sa do prevádzky, robiť znuděnú prácu. Ak si myslíte, že by "radšej ráno, nový deň" je pravdepodobné, že skorý vzostup nebude naďalej takým problémom. Je zaujímavé, že tento model môže fungovať aj v oboch smeroch. Život je plný - vstávanie ráno bude jednoduché. Jednoduché vstávanie ráno - život bude bohatý.
Ľahké jedlá. Ak chcete zmeniť svoj život, musíte zásobiť veľké množstvo energie. Preto musíte vybrať typ jedla, ktorý sa vám zdá najvhodnejší. Majte na pamäti, že musíte úplne vylúčiť alkohol, cigarety, nezdravé potraviny a hotové jedlá z vášho nového života. Tiež sa snažte znížiť svoje porcie a nejedzte pred spaním..
Sports. Duchovné zdravie sa nemôže vytvoriť bez tonusu a zdravia fyzického tela. Tanec, beh a joga sú najlepšie používané na "posúvanie". Pokúste sa pohybovať čo najviac - keď idete do práce, tancujte pred zrkadlom, chodte častejšie atď..
2. týždeň Čistenie priestoru, záležitostí a životného prostredia
Očistenie priestoru. Ak chcete zmeniť život, musíte odstrániť všetky nepotrebné veci a odhodiť ho, a skryť ho. Nenechávajte žiadnu skrinku s pozornosťou, pretože každá vec odoberá nielen časť miesta, ale aj časť vašej energie. Nechajte len to, čo vás inšpiruje a poteší. Snažte sa zbaviť všetkých prebytkov - okamžite sa oveľa ľahšie.
Čistenie záležitostí a povinností. Určite každý nájde nejaký zámer, alebo dokonca niekoľko z nich, ktoré neboli schopné naplniť dlho. Napríklad sa chystáte naučiť sa cudzí jazyk, no vaše ruky stále nedosahujú. Alebo navštívte príbuzných žijúcich v susednom štáte. Teraz je vaším cieľom spomenúť si všetky sľuby, ktoré ste urobili pre seba aj pre iných ľudí a rozhodli ste sa s nimi. Tu sú len 2 možné možnosti - prvé - na dokončenie každého prípadu, druhý - na opustenie tejto myšlienky. Podstatné je, že je potrebné čo najskôr urobiť veci namiesto toho, aby niesli bremeno zodpovednosti a nespokojnosti.
Prostredie čistenia. Pokúste sa prerušiť všetky vzťahy, ktoré vás vytiahnu a potlačia vás. Čo vám dáva komunikáciu s vždy neuspokojenými ľuďmi, ktorí kritizujú všetko a všetkých? Ak chcete zmeniť svoj život, vyčistite prostredie od ľudí, s ktorými nemáte čo robiť a ktorí nemajú čo naučiť..
Týždeň 3. Sny, plány a ciele
Zoznam nerealistických snov. Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte vytvoriť zoznam želaní, zbierať všetky sny, ktoré nie sú určené na splnenie. Sú tak transcendentálne a chladné, že je veľmi ťažké uveriť ich skutočnosti. Hlavnou vecou je vypnúť vnútorného kritika, že všetky možnosti sveta sú na nohách..
Denný plán. Každý večer musíte urobiť plán na ďalší deň. Môže to byť krátky, jeho zväzok nehrá osobitnú úlohu. Hlavnou podmienkou je napísať tento plán vo večerných hodinách, aj keď si o tom ráno ani nepamätáte - vaša produktivita sa v každom prípade zvýši..
Vykonávanie úloh. Pozrite sa na zoznam cieľov a cieľov, ktoré ste vytvorili, predpokladajme pred týždňom. Ak nie je príčinou toho, aby ste mali pozitívne emócie a túžbu okamžite začať realizovať každú položku - možno je čas na niečo prekrížiť a namiesto toho pridať niečo, čo robí všetkých, ktorí sa s očakávaním vrhajú dovnútra. Ideálnym zoznamom úloh nie je len plánovanie práce a rozdeľovanie financií, ale aj odpočinok s priateľmi a najdôležitejšou vecou je čas venovaný vám. Vaším cieľom je urobiť takýto plán, pri pohľade ktorého sa vaše ruky budú poškriabať a vaše kolená sa budú triasť..
4. týždeň Rozšírenie hraníc
- Žiť inak. Akékoľvek malé veci urobíte - môžete prejsť na nový spôsob práce, ísť do veľmi drahého obchodu alebo do neznámej kaviarne, kde sa zaregistrujete na nejakú sekciu. Vo všeobecnosti, aby ste zmenili svoj život, musíte začať robiť to, čo ste predtým nikdy neurobili. Keď robíte zvyčajné veci, snažte sa to urobiť trochu inak. Je dôležité vyvinúť zvyk neustále vyskúšať niečo nové..
- Rozlúčte sa s komfortnou zónou. Ak ste sa podarilo splniť všetky predchádzajúce body - ste už urobili dobrú prácu na sebe, ale teraz je čas čeliť vašim strachom. Napríklad, ak sa bojíte výšky - odvážte sa skočiť s padákom, bojíte sa spoločností cudzincov - navštívte veľkoplošnú párty (bez priateľky a kamarátov).
- Dajte si prestávku. Nechajte svoj útulný dom, vypnite telefón a prejdite na pekné miesto. Zostaňte sám so sebou a svojimi myšlienkami - zhodnoťte situáciu a zmeny, ktoré sa vám stali, dokázali ste zmeniť svoj život??
Je ľahké dodržiavať všetky pravidlá opísané v článku, ale integráciou do svojho života môžete nájsť pravú harmóniu a nájsť správnu cestu..