Hlavnou podmienkou pre zdravie nášho tela je jeho čistota. Odpadové produkty, ktoré sa v ňom hromadia, sú schopné absorbovať sa späť, otraviť naše telo. Preto dôležitým bodom dobrej pleti, zmierniť únavu a obnoviť zdravie, je očistiť telo toxínov a toxínov. Môžete použiť radikálne metódy tvrdého čistenia. A každý deň môžete pomocou zdravých výrobkov odstrániť trosky a omladiť svoje telo. Ako to urobiť po pol hodinu denne, hovoríme teraz.
Prečo je potrebné čistiť trosky a toxíny
Naše telá sú každý deň upchaté, takže pravidelná malá detoxikácia mu prinesie prospech. Nemáme vždy možnosť konzumovať zdravé jedlo, športovať alebo žiť v ekologicky šetrných podmienkach. Kumulované trosky a toxíny nás vedú k:
• problémy s tráviacim traktom;
• konštantné prechladnutie;
• metabolické poruchy;
• kožné choroby;
• skorého starnutia, výskytu vekových škvŕn a iných prejavov kože.
Každý vie o výhodách teplej vody s citrónom, ale spravidla často zanedbávame tento jednoduchý, ale zároveň účinný prostriedok. Takto teplá voda s polovičnou citrónovou náplňou nasýtenou do tela nasýti draslík, horčík a vápnik. V noci je pečeň plná toxínov a toxínov a citrón pomáha bojovať s nimi. Ochrana pred voľnými radikálmi a posilnenie imunitného systému vitamínom C.
Použitie bylín a čajov na detoxikáciu tela
Na zníženie telesného tuku a ochranu pečene pred rôznymi chorobami pomôže zelený čaj. Potrebuje sa opiť bez cukru a iných chutí. Pripravte štyri šálky zeleného čaju a nalejte do fľaše. Počas 30 minút musíte piť v malých dúškoch každých 30 minút..
Zázvorový čaj
Dobre urýchľuje metabolizmus a znižuje toxické účinky zázvorového čaju. Je tiež schopný zabrániť záchvatom a má utišujúci účinok. Ak chcete variť:
- Vezmite 1 cm koreň zázvoru, odlupujte a jemne nakrájajte (môžete ho trenit na hrubom strúhadle).
- Naplňte 200 ml vriacej vody a nechajte ju variť 5-7 minút. Čaj je pripravený!
Vypite 2 šálky tohto nápoja denne na odstránenie toxínov a toxínov..
Echinacea čaj
Rýchly výsledok detoxikácie si môžete vychutnať pomocou Echinacea čaju:
- 1 čajovú lyžičku drvenej bylinky Echinacea nalijeme 0,5 litra vriacej vody.
- Piť med pred jedlom nie viac ako 1 pohár 2 krát denne.
Zelenina a plody dokonale zbavujú telo toxínov
Samozrejme, jedlo s množstvom vlákniny je najlepší nástroj pre detoxikačné programy. To je samozrejme zelenina a ovocie. Zelené smoothies s buničiny zeleniny pomôže vyčistiť vaše telo, pretože, ako špongia, sú schopné absorbovať všetky organické odpadky a saturovať telo s vitamíny a minerály. Tu sú niektoré recepty:
- Vezmite 100 g kapusty (biela kapusta alebo brokolica), zmiešajte so špenátom. Pridajte 1 zelené jablko, ½ koreň feniklu, 1 čajová lyžička zázvoru, ½ celerové stopky a lyžicu medu. Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri..
- Skúste niektoré zdravé smoothies. Berieme 1 mrkvu, ovocie prvého maga, štipku estragónu a zelenej bazalky, pridajte čajovú lyžičku olivového oleja. Zmiešajte miešačku.
- Skúste iný recept na čistenie hladkých rias: 1 banán, 2 veľké mrkvy, 2 zväzky petržlenu, 1 malý citrón. Stlačte džús z mrkvy a citrónu, potom porazte banán, petržlen a výsledný džús..
- Experimentujte s varením čerstvej zelenej šťavy: 1 veľká banda mäty, 1 banda, 2 zväzky zeleru (stonky), 1 limetka, 2 veľké sladké jablká. Stlačte džús zo zeleru, jabĺk a limetky. Rozdrvte zvyšné prísady v mixéri a do tejto zmesi pridajte šťavu.
Čo treba ďalej považovať za odstránenie toxínov a toxínov
Okrem zdravých potravín a odvarov sa uistite, že používate cvičenie, pomôžu procesu metabolizmu, aby sa vyskytol oveľa rýchlejšie, zlepšil metabolizmus, poskytol flexibilitu celému telu. Preto bude cvičenie jogy veľmi vítané. To tiež pomôže uvoľniť brušné svaly, takže proces uvoľňovania z toxínov nastane omnoho rýchlejšie..
Nezabudnite na režim pitia. Vypočítajte rýchlosť vody, ktorú potrebujete správne, pomocou špeciálnych online kalkulátorov.
Tieto jednoduché tipy vám pomôžu udržiavať vaše telo normálne, takže škvrny a toxíny sa v ňom nezdržiavajú. Pravidelne detoxifikujte organizmus pomocou .