Slnko svieti vonku a sedíte v upokojenej kancelárii a pozeráte sa na obrazovku počítača. V takýchto okamihoch ľudia často prichádzajú s myšlienkami o tom, či poslali všetko alebo nie, a nie aby utiekli niekam do prírody. Bohužiaľ, alebo našťastie sa takéto myšlienky zriedka stávajú sprievodcom akcie. Ale nikam nechodia a rozvíjajú sa takzvané jarné blues, ktoré navštevujú ľudí v predvečer leta. Dnes redaktori Estet-portalu vám povedia, ako s ním zaobchádzať pomocou 4 jednoduchých pravidiel..
Pravidlo číslo 1: odmietnuť pracovať cez víkend
Moderné tempo života zriedka umožňuje ľuďom zabudnúť na prácu. Koniec koncov, musíte zaplatiť za všetko a človek sa veľa práce snaží získať čo najviac peňazí. Samozrejme, naša realita je taká, že život bez peňazí je prakticky nemožný. Ale pamätajte, že všetky peniaze stále nezískavajú a nervy sú oveľa drahšie. Naše telo a myseľ potrebujú odpočinok. Preto je našim prvým pravidlom odmietnutie pracovať cez víkend. Najlepšie je stráviť tento čas na niečo, čo ste celý týždeň vynechali: prechádzku na čerstvom vzduchu alebo vlak mimo mesta s priateľmi. Bez ohľadu na to, čo robíte, hlavnou vecou nie je pracovať.
Pravidlo číslo 2: robte to, čo máš rád
Toto pravidlo vyplýva z predchádzajúceho. Koniec koncov, aby ste urobili svoju obľúbenú vec, potrebujete čas. Samozrejme, existujú ľudia, ktorí majú v rámci svojej práce koníček, ale verte mi, aj títo ľudia by mali mať nejakú inú vášeň. Ak ho nemáte, mali by ste získať podobné zamestnanie. A v závislosti od vašej voľby môžete mať príležitosť zaobchádzať s nimi nielen cez víkendy. Napríklad, chcete pliesť. Keď prídete domov z práce, môžete pohodlne sedieť pri televízii a trochu kravatu. To vám pomôže uvoľniť sa a nemyslieť si na prácu. Hobby vždy pomáha rozptýliť.
Pravidlo číslo 3: získajte nové zobrazenia
Veľmi zaujímavé a niekedy aj vzrušujúce pravidlo. Samozrejme, to neznamená, že každý týždeň musíte skočiť s padákom alebo ísť do novej krajiny. Takže žiadne peniaze a nervy nestačia. Ale napriek tomu je potrebné prijímať nové emócie, pretože vám umožnia mať iný pohľad na prostredie, ktoré vás obklopuje. Možnosť získať nové skúsenosti môže byť stretnutie s novými ľuďmi alebo preskúmaním okolia. Okrem toho nové skúsenosti môžu byť dobre zabudnuté staré. Myslite na to, ako dlho ste v cirkuse? A v divadle alebo v múzeu? Pravdepodobne je odpoveď zrejmé - dlhá.
Ak chcete tieto dojmy zahriať a urobiť ich ešte príjemnejšími, dohodnite sa s priateľmi alebo kolegami, že v niektorých dňoch odchádzate do múzea spoločnosťou a do divadla v iný deň. Prínosy takejto komunikácie podporovanej novými dojmami budú stačiť na to, aby vás ohrili na ďalšie kultúrne túry..
Pravidlo číslo 4: starajte sa o zdravie
Ak by všetky ostatné pravidlá boli zamerané predovšetkým na váš emočný stav, posledné, ale veľmi dôležité pravidlo je zamerané na zdravotný stav. Pamätajte si na jednu jednoduchú pravdu, s najväčšou pravdepodobnosťou ste ju už počuli, všetky dôsledky, ktoré zažívate, sa odrážajú na vašom tele. A prosím na vedomie, nie najlepšie. Preto by ste mali urobiť nasledovné:
1. Vykonávať rutinné vyšetrenie na úzkych špecialistov: oftalmológ, zubár, chirurg ORL, endokrinológ, gynekológ alebo urológ.
2. Absolvovať všetky hlavné testy, ako aj tie, ktoré môžu predpisovať lekári.
3. Pri prítomnosti chronických ochorení navštívte ošetrujúceho lekára..
Okrem toho stojí za to starať o zdravie vašej pokožky, vlasov a nechtov, ktoré tiež veľmi trpia stresom. Preto návšteva kúpeľov alebo kozmetických procedúr doma tiež nebude zbytočná..
Redaktori Estet-portálu úprimne dúfajú, že akceptujete naše pravidlá ako sprievodcu akciou, čo vám pomôže zbaviť sa jarného bluesu a všetkých jeho znakov. Samozrejme, chápeme, že každý má odlišné situácie, ale každý by si vždy mal pamätať, že život je najcennejšia vec, ktorú má človek, a nemal by sa strácať na pretekárskej hre..