My, obyvatelia megalopolis, v službe, "reťaze" na kancelárske stoličky a vedenie leva podielu ich času v nezdravé držanie diváka počítačového monitora. A teraz si všimnete, ako sa kĺby začnú podozrievavo "krčiť" a snažiť sa "klinovať" v najnevhodnejšom momente. Je čas ísť do kúpeľa! Koniec koncov, pary, ako je známe, neublížia kostiam, ale účinne pôsobia na ne.
Ľudstvo to už dlho a takmer všade pozná. Známe znaky zariadenia starovekých rímskych kúpeľov, ako aj turecké a ruské kúpele, ktoré sa navzájom líšia v spôsoboch výroby pary. Tento zoznam pokračuje vo fínskej saune, japonskej sento a ofuro. Stručne povedané, existuje veľa kúpeľov na svete, ale ruská kúpeľná kultúra sa medzi nimi nachádza..
Tento článok však nie je pre tých, pre ktorých sa kúpeľ už stal pravidelnou udalosťou, ale pre začiatočníkov, ktorí len plánujú spojiť tajomstvo stúpania v ruskom kúpeli. Prvá otázka, ktorú osoba, ktorá sa "umyla" vo kúpeľoch, sa týka uniformy. A aj keď idú do parného kúpela nahého, je tu takzvaný "plavkový oblek", ktorý sa skladá zo špeciálneho klobúka, papuče a plechoviek.
Na ochranu hlavy pred prehriatím je potrebná celoplošná panna, ktoré vám umožňuje dodržiavať hygienické štandardy, predovšetkým na ochranu pred mykózou: vo vlhkých a teplých miestnosti huba rozkvitá násilnou farbou. Hárok zachráni pred popáleninami a rovnakými hubami a inými škodlivými mikroorganizmami..
Pred návštevou parného kúpeľa sa musíte sprchovať, a tak uchopte sprchový gél, šampón, žuvačku z mäsa, tvrdú rukavici sisalu (alebo rukavice z konského vlásia).
"Vo kúpeľni je metla drahšia ako peniaze!" - chlapci, ktorí chcú opakovať. Obzvlášť obľúbené sú dub a breza, ktoré je možné zakúpiť v samotnej saune aj v špecializovaných oddeleniach hypermarketu. Ak si to želáte, môžete si ich sami vyzdvihnúť: pridajte k vetvám jelša, habrovej, lipovej, smrekovitej alebo jalovca niekoľko vetví pelyňa, tansy, ľubovníka alebo mäty. Aromaterapia a vstup do tela prostredníctvom pokožky a dýchacích orgánov živín, ktoré ste poskytli. Odborníci naliehajú na opatrnosť pri používaní borievky a duba. Po prvé, predbežne zostavená kefa by mala byť dôkladne naparovaná a po druhé, nesmie byť horúčka v parnej miestnosti, inak poškodiť nádoby a získať presné krvácanie.
Keď je vystavená poveternostným vplyvom a vysokej teplote, naša pleť otvára póry, čo znamená, že je vyčistená špinou, preto výživné a hojivé masky sú účinné až po kúpe. Všetko, čo je na dosah ruky, sa používa - jogurt, kyslá smotana, čerstvé bobule a ovocie, morská soľ je vhodná ako telo, med, orechové, ihličnaté a mandľové oleje sú vhodné na výživu a hydratáciu pokožky..
Samostatne by sa malo povedať o kávovom základe: obsahuje veľké množstvo esenciálnych olejov. Používa sa v konečnej fáze kúpacích procedúr a aplikuje sa na čistú a vlhkú pokožku. Na procedúru budete potrebovať hustú, zostávajúca v Turečine alebo Dzhezve po varení - ale prísne bez cukru a krému. Zloženie kávy musí byť mokré a "čerstvé".
Kávové zrná sú tretené do pokožky masážnymi pohybmi a nepožívajú sa päť až desať minút, aby sa absorbovali éterické oleje. Po ukončení procedúry opláchnite telo a odstráňte zrná kávy. Použitie mydla v tomto prípade nie je potrebné, aby sa nevyplašil vzniknutý "drahocenný" olejový mikrofilm. Po opláchnutí jemne vyčistite telo čistým uterákom..
Vzhľadom na to, že telo spolu s potom stratí veľké množstvo vody vo vani, jeho nedostatok sa musí doplniť. Buďte opatrní pred pitie. Môže to byť kvas, zelený čaj, šťavy, šťavnaté ovocie, minerálna voda. V niektorých saunách to všetko môžete objednať od zamestnancov. Pri alkohole, aj v malých množstvách, musíte byť veľmi opatrní: najmä pitie piva pred a po vstupe do parnej miestnosti je veľmi nežiaduce..
Bath - skvelé miesto pre stretnutia s aromaterapiou. A hoci v parnej miestnosti tak krásne voní breza a borievka, používanie ďalších zdrojov kadidla neublíži. Čerstvé rezané smrekové vetvy a mäta, vo vode striekajúcej na vyhrievané kamene, pridá med, strúhaný chren, eukalyptová tinktúra, heřmánek, oregano, káva. Často dávajú vodu s prídavkom piva alebo kvasu: v parnej miestnosti sa rozprestiera vôňa čerstvo upečeného chleba. Neskúšajte všetky prostriedky v rovnakom čase - kombinovaný účinok rôznych prísad je nepredvídateľný. Použitie parfumu nie je žiaduce, pretože vôňa parfumu pri vysokej teplote sa zvyšuje a doslova "jesť oči".
Umenie starostlivosti odporúča návštevu kúpeľa ako cenovo dostupný a všestranný spôsob udržiavania vynikajúcej fyzickej kondície. Za dve alebo tri hodiny môžete sami urobiť pre svoje telo nie menej ako celú armádu kozmetikov a masážnych terapeutov. Jednoduchý pár!