Ak chcete vyčistiť zuby, použite vlákna, t.j. dentálna niť. Veľmi často sú medzery medzi zubami a bočnými plochami zubov pre zubné kefky nedostupné a niť pomáha pri čistení plaku z týchto miest. Pred čistením pomocou kefy použite niť. Po každom jedle použite aj niť..
Niť je upevnená prstami a začne sa čistiť od vzdialeného povrchu posledného zuba pravého alebo ľavej strany hornej čeľuste, niekoľko pohybov tam a späť a hore a dole.
Zubné špičky sú lepšie ako drevo, pretože chránia sklovinu. Ale môžete použiť aj plast. Nemôžete vyberať zuby pomocou ihiel, sponiek na papier atď. Kovové predmety škrabujú smalt, čo prispieva k prenikaniu baktérií do hlbších vrstiev zuba. Ale je tiež potrebné veľmi opatrne použiť špáradlo, aby nedošlo k poškodeniu parodontálneho tkaniva - väzy ďasien a zubov.