Obsah článku:
- Lecitín - najdôležitejší produkt!
- Cesnak odstraňuje krvné cievy z plakov
- Omega-3 pre plavidlá
- Ginkgo biloba
Ateroskleróza postihuje veľké cievy. Samozrejme, prevencia chorôb je najlepším opatrením. Ak choroba vznikla, potom spolu s lekárskym ošetrením je nutná aj strava zameraná na odstránenie niektorých produktov a povinné zaradenie iných..
Lecitín - najdôležitejší produkt pre aterosklerózu
Choroba je spojená so zhoršeným metabolizmom lipidov. Takéto zlyhanie spôsobuje akumuláciu takzvaného "zlého" cholesterolu v krvi. V dôsledku toho sa vytvárajú "cholesterolové plaky". Práve oni, ktorí odkladajú steny krvných ciev, sú hlavným nebezpečenstvom..
V mieste tvorby plakov sa nádoba stáva krehkou a jej lúmen sa zužuje. V postihnutej oblasti môže dôjsť k mŕtvici alebo infarktu. Z tohto dôvodu sú hlavnými úlohami v programe na liečbu aterosklerózy a ochorení kardiovaskulárneho charakteru boj proti zvýšenému cholesterolu a krvnému tlaku.
Medzi hlavné príčiny porúch metabolizmu lipidov patria:
dedičnosť;
Dôsledok dny, cukrovky, hypotyreózy, obezity;
Nevyvážená strava pri konzumácii potravín s vysokým obsahom živočíšnych tukov.
Mechanizmus regulácie cholesterolu v ľudskom tele je nasledovný: lipoproteíny a ich pridružený cholesterol sú ovplyvnené lecitínom. Posledne menovaný je komplex lipidov. Lecitín je schopný znížiť hladinu cholesterolu v krvi vďaka svojim chemickým vlastnostiam. Teda 1 molekula lecitínu môže viazať a odstrániť z tela až 3 molekuly cholesterolu.
Zníženie cholesterolu v krvi môže byť dosiahnuté tým, že konzumujeme potraviny bohaté na lecitín:
Sójový lecitín;
Vaječné žĺtky;
Slnečnicové semená.
Denná dávka lecitínu sa však môže získať iba jedením 0,5 kg vyššie uvedených produktov..
Zvyšovanie dávky lecitínu niekoľkokrát denne prispieva k dostatočnému zníženiu hladiny cholesterolu. Okrem toho je to účinná profylaktika proti kardiovaskulárnym ochoreniam spôsobeným aterosklerózou..
Ďalšie informácie: Lecitín je ďalší unikátny produkt.
Hlavné zdroje lecitínu
Lecitín nie je bezdôvodne považovaný za stavebný materiál pre bunky celého organizmu. S týmto komplexom rastú a rozvíjajú detské telo a telo dospelých podporuje silu a zdravie..
Dostatočné množstvo lecitínu je obsiahnuté v nasledujúcich produktoch:
vajec;
Hovädzie a kuracie pečeň;
orechy;
Slnečnicové semená;
ryby;
Slnečnicový olej;
Sójové výrobky;
fazuľa;
mäso;
ovocie;
zelenina.
Telo je schopné nezávisle vyrábať lecitín. Ale s vekom sa funkcia jeho produkcie znižuje, takže dobre navrhnutá strava vám umožní nasýtiť bunky lecitínu a zlepšiť vaše zdravie..
Zaujímavé informácie: Je možné jesť maslo, vajcia, krevety a piť alkohol na vysokej úrovni cholesterolu??
Cesnak odstraňuje krvné cievy z plakov
Cesnak je známy svojimi antimikrobiálnymi a antivírusovými vlastnosťami. Toto je miesto, kde sa jeho užitočné vlastnosti neobmedzujú na:
Na strane kardiovaskulárneho systému látky allicín, ktorý je súčasťou cesnaku, pôsobí na špeciálny krvný enzým, ktorý je zodpovedný za syntézu cholesterolu v krvi. ucpávanie stien krvných ciev.
Na strane obehového systému je cesnak efektívnym preventívnym opatrením proti tvorbe krvných zrazenín a riedeniu krvi. Je dôležité poznamenať, že pravidelné a dostatočné používanie cesnaku znižuje množstvo aterosklerotických plátov na stenách veľkých ciev. Pod vplyvom cesnaku sa zvyšuje hustota a elasticita veľkých nádob. Existuje dôkaz, že dlhodobý a pravidelný príjem cesnaku vedie, hoci nie k významnému, ale stále pozitívnemu účinku zníženia krvného tlaku u ľudí trpiacich arteriálnou hypertenziou..
Na strane srdcového svalu, cesnak je jedinečný produkt s antioxidačným účinkom. Cesnak teda znižuje riziko infarktu myokardu, koronárneho srdcového ochorenia, aterosklerózy a veľkých ciev aorty..
Od začiatku a vývoja onkologických ochorení je vedecky dokázané, že látky v cesnaku môžu spomaliť karcinogenézu v pľúcach, mliečnych žľazách, hrubom čreve a žalúdku. A ako viete, karcinogény sú hlavnou príčinou bunkovej mutácie.
Allikín je najužitočnejšou látkou v zložení cesnaku. To dáva cesnaku špecifickú chuť a arómu. Navyše určité zlúčeniny síry prispievajú k účinnému a rôznorodému používaniu cesnaku..
Zistite viac: Peeling cesnaku
Cesnakový recept
Cholesterolové plaky sa absorbujú použitím nasledujúceho zloženia:
1 šálka mletého cesnaku;
2 šálky medu.
Vezmite 1 čajovú lyžičku 3x denne 30 minút pred jedlom. Trvanie príjmu je 30 dní..
Potom vykonajte priebeh iného zloženia:
1 šálka nakrájanej cibule;
1 šálka medu.
Vezmite 1 čajovú lyžičku 3x denne 30 minút pred jedlom. Môžete zmiešať 1 čajovú lyžičku zmesi s mliekom a piť ju pol hodiny pred jedlom aj trikrát denne. Trvanie príjmu je tiež 30 dní..
Ďalšie informácie: Zoznam liekov na zlepšenie funkcie mozgu.
Omega-3 pre plavidlá
K dnešnému dňu sa uskutočnilo lekárske vyšetrenie medzi ľuďmi na Ďalekom severe. Výsledkom bol jedinečný objav: staršia generácia Eskimov v Grónsku nemá známky aterosklerózy. Výskumníci majú predovšetkým záujem o stravu týchto ľudí a zistili, že ich dennou výživou sú surové alebo mrazené surové ryby. V opačnom prípade sa to nazýva hobľované.
Bol zverejnený komplexný účinok takejto stravy na stav krvných ciev Eskimov..
Účinok bol zarážajúci, zameraný na:
Zníženie cholesterolu;
Normalizácia krvného tlaku;
Znížená viskozita krvi.
Ryby majú jedinečnú tukovú kompozíciu, ktorá obsahuje pomerne veľa Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín a keďže produkt nie je vhodný na tepelné spracovanie, Eskimá získajú tieto tuky v plnom rozsahu. V dôsledku toho bol stav krvných ciev u týchto ľudí diagnostikovaný podobne ako stav krvných ciev u dojčiat..
Aké potraviny obsahujú omega 3?
jedlo | Obsah omega-3 na 100 gramov produktu |
Chia semená | 19 g |
ľanové semienko | 18,1 g |
Treska pečene | 15 g |
Repkový olej | 10,3 g |
vlašské orechy | 9,1 g |
Olivový olej | 9 g |
Konopné semeno | 8,1 g |
makrela | 5,3 g |
Ryby tuniakov | 3,2 g |
Sleď, sardinky | 1,5 až 3,1 g |
pstruh | 2,6 g |
losos | 2,3 g |
platejs | 1,8 g |
Sójové bôby suché | 1,6 g |
Ovesné klíčky | 1,4 g |
Ďalšie informácie: Zaujímavé experimenty a výskum o úžasných výhodách omega 3
Ginkgo biloba pre aterosklerózu a zlepšenie pamäti
Jedinečné zloženie ginkga biloba pomáha zlepšovať stav krvných ciev, znižuje riziko aterosklerózy a zlepšuje pamäťové funkcie.
Hlavnou funkciou biloba je normalizácia cirkulujúcej funkcie krvi a pozitívne zmeny sú pozorované aj na úrovni mikrocirkulácie v najtenších cievach mozgu. Prospešný účinok na krvné cievy sa zaznamenáva pri zvyšovaní ich sily a elasticity..
Ginkgo biloba je účinný ako stimulant v mozgu. Spolu s tým účinok ginkga má utišujúci účinok na činnosť nervového systému, nervozita sa znižuje a úplne eliminuje..
Účinnosť užívania ginkga biloba súvisí s množstvom zmien vrátane:
Zlepšenie úrovne efektívnosti v psychických aj fyzických aspektoch;
Vylepšené vlastnosti pamäte;
Zvýšená koncentrácia.
Obzvlášť výrazné výsledky liečby u starších ľudí. Strata pamäti sa spomalí aj u pacientov s Alzheimerovou chorobou..
Okrem toho indikácie na použitie ginkga biloba sú:
hypertenzia;
ateroskleróza;
Syndróm vegetatívnej dystónie.
Doteraz sa tieto lieky stali pomerne populárnymi a preto bežnými. Ginkgo biloba sa ľahko dostane do lekárne. Rozsah cien a foriem uvoľnenia je dostatočne veľký a umožňuje si vybrať si drogu na rôzne peňaženky a preferencie. Na zabezpečenie kvality produktu sa však opýtajte, či má výrobca certifikát GMP..
Prípravky Ginkgo biloba nemajú prakticky žiadne kontraindikácie, s výnimkou určitých foriem diatézy a individuálnej neznášanlivosti zložiek tohto lieku..
Varenie doma
Ak je možné získať ginkgo listy (India, Čína, množstvo tropických krajín), môžete pripraviť tinktúru doma: 1 časť sušených a rozdrvených listov sa naleje s 10 dielmi vodky alebo alkoholu. Zložte zmes na 14 dní v sklenenej nádobe na tmavom chladnom mieste. Potom filtrovať. užívajúc 10-20 kvapiek za 15-20 minút pred každým jedlom.
Dĺžka liečby je 30 dní. Potom nasleduje prerušenie 1-2 týždňov a opätovné prijatie. Ak sú problémy s pamäťou a krvnými cievami dostatočne závažné, príjem môže trvať 3 mesiace..