Takže ste to urobili - rozhodli ste sa rozlúčiť sa s nadváhou (alebo jednoducho upraviť obrázok) a s vôľou nútenia sa pustiť do stravy a dokonca dosiahli významný úspech. Avšak spolu s nimi vznikol ten malý, jemný problém, o ktorom nebolo prijaté hlasné slovo. Ale je to ona, ktorá sleduje všetku strata hmotnosti. Je to o zápche.
V zásade je jej výskyt v takýchto prípadoch prírodným javom. Telo je opätovne nastavené a je potrebné mu pomôcť upraviť prácu čreva. Známe potraviny, ktoré je potrebné pridať do stravy, to pomôžu..
Namiesto preháňadla - šalát s repy a slivkami
Repa - najdôležitejšie "čistič" tela a najlepšie prírodné preháňadlo. Vďaka vláknu pôsobí nielen mechanicky na črevá, ale čistí ho aj zo všetkých druhov hnilobných baktérií..
- Ako variť? Šalát s varenou repou naplnený hustým domácim jogurtom a nasekaným cesnakom. Sójovú omáčku možno použiť namiesto soli..
Slivka (slivky) má mierny laxatívny účinok a podporuje rýchle vyprázdňovanie čriev..
- Ako variť? Lekári radia na prázdny žalúdok, aby jedli niekoľko kúskov sliviek alebo sliviek a nezabudnite ich pridať do šalátov.
Pijte suché červené víno a variť v olivovom oleji
Olivový olej sa používa, keď sa ochorenie stalo chronickým. Faktom je, že má schopnosť jemne mazať steny orgánov a stimulovať choleretický proces, ktorý vyvoláva zápchu. Zároveň olej pomáha jemne odstraňovať fekálne masy z čriev, bez poškodenia jej stien..
- Ako používať? Pridajte pri varení teplých jedál alebo použite ako obliekanie v šalátoch. Na urýchlenie trávenia stačí jedna lyžica..
Suché červené víno obsahuje triesloviny, ktoré prostredníctvom aktivácie činnosti tráviaceho traktu prispievajú k eliminácii toxínov a trosiek z tela.
Ako variť? Metóda je dobrá ako núdzový nástroj. Terapeutická dávka - 50 ml. Samozrejme, nie každý deň.