Diabetes mellitus, ktorý sa vyznačuje zvýšenou hladinou glukózy v krvi, sa v posledných rokoch stala skutočnou epidémiou - čoraz viac prípadov diagnostikovania ochorenia. Samozrejme, s výskytom smädu, konštantnej suchosti v ústach, slabosti, musíte sa poradiť s lekárom a podstúpiť úplné vyšetrenie - tieto príznaky môžu naznačovať vývoj cukrovky. Ale aj keď nie je diagnostikovaná choroba a hladina cukru v krvi stúpa, musíte urobiť opatrenia na jej zníženie..
Upozorňujeme: akékoľvek lieky, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cukru v krvi, ako aj náhrady cukru, by mal predpisovať lekár - je prísne zakázané používať takéto lieky na vlastnú päsť!
Odporúčame vám čítať: Diabetes mellitus: liečba ľudových liečiv Diabetes mellitus: znaky, typy, štádia a príčiny
Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť, normalizovať a stabilizovať hladinu cukru v krvi s ľudovými prostriedkami. Ale predovšetkým musíte dodržať diétu - to nie je prísne, ale vyvážená strava pomôže riešiť tento problém..
Diéta na zníženie hladiny cukru v krvi
Odporúčame vám čítať: Čo môžete jesť s diabetom 2. typu
Ak si kompetentne pripravíte diétu, dodržiavajte pravidlá a odporúčania špecialistov, môžete znížiť hladinu cukru v krvi na dlhú dobu. Navyše, ak sa tento jav začína objavovať iba v tele, potom môže strava úplne odstrániť problém..
Po prvé, pozrime sa, aké potraviny môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi - je veľmi žiaduce ich vylúčenie z stravy alebo aspoň obmedzenie. Patria medzi ne:
- každá klobása a párky (klobásy, malé salámy);
- nealkoholické nápoje;
- tvaroh s vysokým obsahom tuku;
- mastné ryby;
- maslo a rastlinný olej;
- syrový tuk;
- akékoľvek vnútornosti;
- ovocná šťava;
- mäso a rybej pašu;
- cukor a džem;
- absolútne všetko pečivo;
- krátke pečivo.
Existuje celá rada výrobkov, ktoré sa môžu spotrebovať na zvýšenom množstve cukru, ale ich počet by mal byť prísne obmedzený - napríklad znížiť podiel dvakrát v porovnaní s podielom, ktorý bol spotrebovaný pred stanovením úrovne cukru. Patria medzi ne:
- chlieb a chleby;
- zemiaky;
- cestoviny;
- proso, pohánka, ryža a ovsená múka;
- ovocia a bobúľ sladkých odrôd;
- špeciálne sladkosti "pre diabetikov".
Samozrejme, nemali by ste drasticky zmeniť vašu stravu a úplne opustiť vyššie uvedené produkty - znížiť ich použité množstvo bude postupné. Ale lekári vydávajú množstvo výrobkov, ktoré prispievajú k zníženiu hladiny cukru v krvi, môžu sa bezpečne konzumovať denne a bez akýchkoľvek obmedzení.. Patria medzi ne:
- zelenina - petržlen, mladá žihľava, kopr;
- akúkoľvek zeleninu - lekári odporúčajú vytvoriť menu, takže polovica z nich je práve oni;
- zelený čaj;
- káva.
Ak urobíte všeobecný záver o týchto odporúčaniach, môžete vybrať niekoľko základných pravidiel na prípravu diétnej stravy so zvýšenou hladinou cukru v krvi:
- Je potrebné konzumovať v dostatočnom množstve produkty, ktoré zlepšujú schopnosť tela odstrániť glukózu - orech, morskú rybu, odrody s nízkym obsahom tuku, ľanové semená.
- Pri príprave akýchkoľvek jedál potrebujete olivový olej.
- Musíte jesť čo najviac zmiešaných potravín, ktoré obsahujú jednak sacharidy, bielkoviny a tuky - to nevyvoláva zvýšenie množstva inzulínu vylučovaného pankreasou.
- V ponuke je prísne zakázané vkladať cukor, cukríky a sladkosti..
- Menu by malo obsahovať produkty, ktoré poskytujú slabú odpoveď inzulínu - napríklad strukoviny, proteínové potraviny, zeleninu.
- Výrazne znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom sacharidov - sú to provokatéri silnej inzulínovej odpovede.
- Sacharidy sa musia konzumovať oddelene - môže to byť časť ovocia alebo bobúľ, ktoré sa vyznačujú slabou reakciou na inzulín (jablká, marhule, čučoriedky, jahody, čerešne atď.),.
- Je prísne zakázané používať maslo, margarín a slaninu.
- Nemôžete jesť vôbec, alebo je potrebné výrazne znížiť počet výrobkov, ktoré obsahujú škrob - napríklad zemiaky, pasienky, rutabaga, kukurica, okurky.
Ukážte jedlo denne na zníženie hladiny cukru v krvi
Okamžite urobte rezerváciu, prezentované menu je veľmi podmienené a jednoducho ukazuje, ako správne distribuovať výrobky a jedlá pre rôzne jedlá. Môžete si vytvoriť vlastné menu, dodržiavanie pravidiel stravy s vysokou hladinou cukru v krvi.
raňajky
- Zeleninový šalát bez pridania oleja
- Varená ryža alebo výhonky - pol pohára
- Jeden kus chleba - nie viac ako 30 gramov
- Dva kusy nízkotučného tvrdého syra
- Pohárik zeleného čaju
Druhá raňajky
- 30 g tvrdého nízkotučného syra a rovnakého kusu chleba
- 1 jablko alebo 2 slivky, mandarínka
obed
- Zeleninový šalát s minimálnym pridaným olivovým olejom
- Borsch alebo zeleninová polievka
- Akékoľvek varené cereálie - nie viac ako len pohár
- 30 gramov chleba
- Malá časť rýb alebo kus vareného mäsa
Popoludňajší čaj
- Pohár kefír
- 100 g nízkotučného tvarohu
Večera
- Šalát z čerstvej zeleniny bez masla
- 2-3 varené zemiaky strednej veľkosti alebo pol šálky varených obilnín
- 30 gramov chleba
- 150 gramov grilovaného mäsa alebo jednej šálky
Neskorá večera
- Každé jedno ovocie
- 30 g tvrdého nízkotučného syra
- 30 gramov chleba
Upozorňujeme: nahradenie výrobkov sa prísne neodporúča - iba odborník to môže urobiť. A vo všeobecnosti pri navrhovaní stravy na zníženie hladiny cukru v krvi sa odporúča konzultovať s lekárom - niektoré produkty sú zakázané pre určité ochorenia..
Ľudské prostriedky na zníženie hladiny cukru v krvi
Vo všeobecnosti majú lekári negatívny postoj k tomu, že pacienti so zvýšenou hladinou cukru v krvi a dokonca aj u tých, ktorí majú diagnostikovaný diabetes mellitus, prijímajú opatrenia z kategórie "tradičná medicína" na zníženie ich ukazovateľov. Po prvé, nie je to vždy účinné a za druhé, použitie niektorých odvarov a infúzií môže viesť k alergickej reakcii a zhoršeniu všeobecného zdravotného stavu. Tento článok obsahuje niektoré recepty na ľudové lieky, ktoré podľa liečiteľov pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi.
Nezabudnite konzultovať s lekárom o vhodnosti použitia ľudových prostriedkov na zníženie hladiny cukru v krvi. Je tiež potrebné pravidelne monitorovať svoje svedectvo a vo všeobecnosti vykonávať podobné "experimenty" pod vedením špecialistu (aspoň s možnosťou v prípade vyššej moci zavolať do domu záchrannej služby).
Infúzia citrónu, petržlenu a cesnaku
Na prípravu prípravku pripravte:
- 100 gramov citrónovej kôry - na to musíte spracovať 1 kg citrónov;
- 300 gramov koreňovej petržlenovej - môžete použiť listy tejto rastliny, ale je nežiaduce, aby sa náhrada;
- 300 gramov lúpaného cesnaku.
Teraz preskočte petržlenové korene a cesnak cez mlynček na mäso, pridajte k nim citrónovú kôru a všetko dôkladne premiešajte. Výsledný nástroj je zložený do sklenenej nádoby, zatvorte viečko a odstráňte ho na chladnom tmavom mieste po dobu 14 dní - treba ho nasávať.
Vezmite hotové výrobky potrebujú 1 čajovú lyžičku trikrát denne 30 minút pred jedlom.
Kombinovaný odvar
Zmiešajte kukuričný hodváb, fazuľové struky, prasličky a brusnicové listy v rovnakom množstve (môžete surové suroviny nakrájať).
1 polievková lyžica z kolekcie sa naleje do vriacej vody v množstve 300 ml a infúzia sa podáva 3 až 4 hodiny. Ak bol zdrojový kód odobratý čerstvý (nie suchý), stačí trvať 60 minút odvaru.
Je potrebné akceptovať prostriedky na 1/3 pohára trikrát denne v ľubovoľnom vhodnom čase.
Linden kvet
Vezmite 2 poháre kvetu vápna v suchom stave, nalejte 3 litre vody a pomaly varte 10 minút. Nechajte vychladnúť, potom namočte a uložte do chladničky.
Piť odvar z lipovej farby potrebujte ½ šálky zakaždým, keď sa cítite žíznivý. Trvanie príjmu - až do spotreby celého odvaru, potom sa preruší na 20 dní a kurz sa môže zopakovať..
Bylinná infúzia
Pre varenie znamená, že musíte zobrať pol pohára listov olše, 1 polievkovú lyžicu (listy), 2 lyžice quinoa. Výsledná rastlinná zbierka sa naleje s litrom vriacej vody - môžete sa vyvarovať, ale môžete ochladiť. Všetci starostlivo upravte a nechajte 5 dní na tmavom chladnom mieste. Po uplynutí stanoveného času sa do infúzie pridá polovica lyžičky sódy na pečenie..
Vezmite tento nástroj na 1 čajovú lyžičku dvakrát denne - ráno a večer pred jedlom.
koktaily
Ak každé ráno pijete pohár kefíru, v ktorom sa poľná pohánka namočila vo večerných hodinách (polievková lyžica na 200 ml kefír), po 4-5 dňoch môžete vidieť výsledky glukomera - hladina cukru v krvi sa zníži. Mimochodom, tento koktail pomáha čistiť črevá, normalizovať prácu pečene a zbaviť sa ďalších kilogramov..
Ďalší koktailový recept na zníženie hladiny cukru v krvi - ráno na prázdny žalúdok, piť zmes šťavy z 1 citróna a 1 čerstvé surové vajce. Po použití tejto drogy na hodinu, nič nemôže jesť a opiť..
Dĺžka trvania používania kokteilu citróna a vajíčka je maximálne 5 dní, potom môžete postup opakovať až po 2 mesiacoch.
vlašské orechy
Zbierajte mladé listy z orechového dreva, osušte ich dobre (môžete v rúre) a nakrájajte ich. Potom vezmite 1 polievkovú lyžicu surovín, nalejte 500 ml vody a varte produkt na 15 minút. Ďalej podajte vývar na varenie 40 minút a prefiltrujte.
Vezmite si odvar z listov orech potrebujete pol skla trikrát denne v každom vhodnom čase.
Existuje ďalší recept, na ktorý budete musieť pripraviť vnútorné steny 40 orechov. Výsledné množstvo suroviny sa naleje do 250-300 ml vriacej vody a počas 60 minút sa infúzia udržiava vo vodnom kúpeli.
Vezmite infúziu priečok z vlašských orechov, ktoré potrebujú 1-2 čajové lyžičky 30 minút pred jedlom.
Záhradné listy
Musíte zobrať 10 suchých bobkových listov a nalejte nad nimi 250 ml vriacej vody. Odporúča sa pripraviť produkt v smaltovej nádobe, ktorá by po umiestnení komponentov do nej mala byť zabalená s uterákom alebo vreckovkou a ponechaná 2 hodiny..
Užívajte infúziu v pol šálke trikrát denne a vždy 30 minút pred jedlom.
Všetky tieto finančné prostriedky z kategórie "tradičná medicína" by sa mali užívať so zvýšenou hladinou cukru s mimoriadnou opatrnosťou - po každom použití si určite sledujte zmeny v dávkach pomocou glukometra. A aj keď cukor začal klesať, v žiadnom prípade by nemal prestať užívať lieky predpísané lekárom.!
Tsygankova Yana Alexandrovna, lekárka, terapeut najvyššej kvalifikačnej kategórie