Skutočnosť, že vitamíny, minerály a mnohé ďalšie cenné zložky a látky sú nevyhnutné pre zdravie očí, je už dávno známe. Celosvetovo sa biologicky aktívne doplnky (BAA), ako aj vitamín-minerálne komplexy na obnovenie vizuálnych funkcií, zaslúžia..
Početné štúdie sú najlepším dôkazom toho, že zastavenie alebo zníženie používania komplexov vitamínov a výživových doplnkov je spojené so zvýšenou pravdepodobnosťou následnej tvorby očných ochorení..
Vitamíny, stopové prvky a iné živiny (napríklad luteín alebo zeaxantín) sú preto nevyhnutné na udržanie zdravia očí, pretože pomáhajú riešiť vážne problémy: tmavá adaptačná dysfunkcia, zraková únavnosť, znížená zraková ostrosť a zmeny spojené s vekom. Viac o vitamínoch pre oči ďalej.
Obsah článku:
- Aké sú najlepšie vitamíny oka? Aké kritériá majú vybrať?
- Očné vitamíny v kvapkách
- Vitamíny pre oči s luteínom
- Najlepšie vitamíny pre oči
Aké sú najlepšie vitamíny oka? Aké kritériá majú vybrať?
Vitamíny pre oči sa môžu vyrábať nielen vo forme tabliet, ale aj ako kvapky (o nich neskôr). Ak hovoríme o tabletách, potom sú medzi nimi zaradené také kategórie liekov ako sú biologicky aktívne potravinové doplnky a špeciálne komplexy vitamínov a minerálov na udržanie vizuálnej ostrosti..
Každý deň používajúce lieky, ktoré sa vyrábajú vo forme tabliet, je potrebné zvážiť, že ich účinok sa rozšíri na celé telo. To znamená, že to môže byť nielen pozitívny účinok, ale aj negatívny účinok (napríklad alergia alebo hypervitaminóza). Z tohto hľadiska sa vitamíny navrhnuté na zlepšenie zraku alebo bojové očné problémy neodporúčajú používať v kombinácii s multivitamínovými komplexmi, ako aj v prípade neznášanlivosti na určité zložky..
Vitamínové a minerálne komplexy na zrak zvyčajne obsahujú nasledujúce látky:
Retinol alebo vitamín A, ktorý má veľký význam pre vizuálny proces, pretože je súčasťou očného pigmentu nazývaného rhodopsín. Je to ten, kto začína byť konzumovaný, a to aj pri najmenšom vzrušení bunky (prútika), ktorá sa vyznačuje vysokým stupňom citlivosti na svetlo. Deficit vitamínu A tak spôsobuje zníženie vizuálnych funkcií, ako je tmavá adaptácia. Ľudia s týmto postihnutím by mali venovať osobitnú pozornosť prítomnosti retinolu v očiach vitamínov;
Kyselina askorbová alebo vitamín C, ktorú každý potrebuje na posilnenie steny očných ciev a kapilár. Príjem potravy očné tkanivá závisí priamo od ich sily a pri nedostatku vitamínu C existuje riziko vnútroočného krvácania. Kyselina askorbová sa však nachádza v takmer všetkých vitamínových komplexoch pre oči, ale to nebude prebytočné na kontrolu;
B vitamíny sa vyznačujú vysokou antioxidačnou aktivitou a podieľajú sa na každom štádiu procesu tvorby vizuálneho impulzu (spolu s vitamínom A). Okrem toho vitamíny skupiny B zohrávajú hlavnú úlohu v metabolizme nervového tkaniva vo všeobecnosti (ako je známe, sietnica je nervová tkanivo vo svojej štruktúre). Preto tí ľudia, ktorí majú podobné problémy, musia venovať osobitnú pozornosť prítomnosti vitamínu B v získaných vitamínoch pre oči;
Tokoferol alebo vitamín E umožňuje stabilizovať stav bunkových membrán a tiež sa vyznačuje antioxidačnými vlastnosťami. Preto poskytuje očné tkanivá s ochranou pred nežiaducim vystavením ultrafialového žiarenia a nadmerne jasnému svetlu..
Komplexy vitamínov na zlepšenie videnia obsahujú aj karotenoidy v zozname ich zložiek. Tieto látky sú prirodzené svetelné filtre vizuálneho prístroja každej osoby. Zoznam karotenoidov zahŕňa luteín lykopén a zeaxantín..
Navyše jedna z dôležitých zložiek vitamínových doplnkov na obnovenie videnia by sa mala považovať za určité stopové prvky, a to zinok, selén, meď a chróm. Sú súčasťou tkaniva oka a sú garanciou ich včasnej regenerácie a normálneho metabolizmu. Ďalšou bežnou a podstatnou zložkou vitamínov pre oči je taurín. Je súčasťou mnohých liekov na udržanie zrakovej ostrosti. Taurín je jedinečná aminokyselina, ktorá zabezpečuje príjem a spracovanie fotoignálov našim vizuálnym prístrojom..
Extrakt z čučoriedky, ktorý obsahuje zložky antokyanínu, ktoré sú charakterizované nielen antioxidačnými, ale aj angioprotekčnými vlastnosťami, je zárukou rôznych pozitívnych účinkov na očné tkanivo a ostrosť zraku. Preto je mimoriadne dôležité venovať pozornosť surovinám, ktoré sa používajú pri výrobe vitamínov pre oči, pretože iba osvedčenie o kvalite výrobku zaručí prítomnosť užitočných a účinných zložiek v komplexe vitamínov.
Okrem toho je potrebné vziať do úvahy presnú formu účinných látok. Preto značná časť liekov obsahuje luteín ako éter a nie vo voľnej forme. Preukázalo sa však, že pre optimálnu absorpciu tela sa luteín éter musí rýchlo a bez problémov premeniť na voľnú formu zložky a to sa zdá byť nemožné bez prítomnosti tučných jedál v menu. Preto by ste mali vopred požiadať lekárnika, akú formu látky obsahuje v vitamínoch, ktoré si kúpite pre oči..
Je veľmi dôležité venovať pozornosť percentuálnym podielom účinných látok v potravinových doplnkoch na zlepšenie videnia. Približne 70% nízkopredajných (ale dostatočne propagovaných) prípravkov s extraktom z borovica obsahuje oveľa menej anthokyanínu, ako sa vyžaduje v súlade s denným príjmom prítomných látok..
Okrem toho je potrebné venovať pozornosť normám v rámci výroby:
Medzinárodná GMP - "správna výrobná prax";
Systém manažérstva kvality ISO 9001.
Odporúča sa uprednostňovať takéto vitamínové komplexy, pri výrobe ktorých sa používajú len osvedčené zložky a voľný luteín, ktorý sa zasa vyrába modernou metódou nazvanou "mikroenkapsulácia". Táto technológia zaručuje ľahkú stráviteľnosť a zachovanie aktívnych vlastností počas celej doby použiteľnosti..
Najznámejšie a najpopulárnejšie sú tieto vitamíny pre oči, ktoré sa vyrábajú v tabletách: Luteínový komplex, Borovica Forte, Vitrum Vision a Anthocyan Forte. Čo by ste mali vedieť o tých vitamínoch pre oči, ktoré sú k dispozícii vo forme kvapiek? Čítajte ďalej v našom materiáli..
Očné vitamíny v kvapkách
Vitamínové a cievne kvapky pre oči sa používajú na prevenciu deštruktívnych a degeneratívnych zmien súvisiacich s vekom v predných oblastiach viditeľného orgánu (menovite v rohovke a šošovke). Hovoríme o chorobách, ako je katarakta, zjazvenie a zakalenie rohovky, keratitída, ako aj stavy po zmätení očnej gule. Najčastejšie sa používanie vitamínových a cievnych kvapiek pre oči v týchto prípadoch vykonáva dlhší čas. V závislosti od samotného ochorenia môže byť použitie kvapiek nielen preventívnej povahy (pri kataraktoch, retinálnej angiopatie), ale aj pri regenerácii (pri keratitíde alebo krvácaní).
Zoznam zložiek vitamínových kvapiek pre oči spravidla obsahuje všetky potrebné vitamíny a stopové prvky, ktoré optimalizujú vizuálnu funkciu. V závislosti od všeobecnej orientácie liečebného algoritmu je možné kombinovať účinné látky. Zároveň by sa mali považovať základné a najdôležitejšie vitamíny pre oči, ktoré sa používajú vo forme kvapiek, ako vitamíny A, C, E, vitamíny skupiny B, ako aj minerály vápnika a zinku a pigmentový luteín.
Samostatne je potrebné uviesť vitamín B2 alebo riboflavín, čo umožňuje čo najskôr spomaliť vývoj dystrofie rohovky. Výsledkom nedostatku tohto prvku môže byť nadmerne aktívne vypúšťanie slz, roztrhnutie krvných ciev v očných bulvároch, "nočná slepota", príležitostná očná únavnosť. Vitamín B3 (niacín), ktorý sa tiež používa pri výrobe takých kvapiek, optimalizuje prietok krvi do optického nervu.
Vitamín B6 alebo pyridoxín je pozoruhodný v tom, že sa zúčastňuje bunkového metabolizmu, akýchkoľvek dysfunkčných procesov, v ktorých sú katalyzátorom tvorby konjunktivitídy a zápalu zrakového nervu. Vitamín B12, ktorý sa tiež nazýva cyanokobalamín, je zodpovedný za tvorbu červených krviniek, jeho nedostatočné množstvo vedie k predčasnému starnutiu očí, ich konštantnému roztrhnutiu a nárastu nepríjemnosti videnia.
Pri výbere vitamínových kvapiek bude lekár určite venovať pozornosť potrebe vápnika a zinku v ich zložení. Prvý je potrebný na posilnenie očného tkaniva a je nevyhnutný pre akékoľvek prejavy krátkozrakosti. Potreba sekundy nastane pri katarakte alebo glaukóme, pretože len zinok v tejto situácii bude schopný zabrániť ďalším nepriaznivým zmenám v zraku..
Odborníci ukázali, že kvapky vitamínov pre oči sú oveľa viac v dopyte v procese liečby a prevencie ochorení očí ako tablety. Je to spôsobené skutočnosťou, že bývalí konajú oveľa rýchlejšie a efektívnejšie. Neodporúča sa však predpisovať si žiadnu drogu bez konzultácie s oftalmológa. Bez ohľadu na to, aké neškodné sa môžu kvapky zdajú, samoliečba môže viesť k úplne opačnému účinku - k vzniku nových problémov so zrakom a ich následnému zhoršeniu..
Používanie vitamínových kvapiek nie je vždy trvalé, ako bolo uvedené skôr. V niektorých prípadoch sa terapia uskutočňuje v kurzoch s povinnými prestávkami jedného alebo dvoch mesiacov. Očné kvapky s komplexom vitamínov kombinujú obrovské množstvo živín a majú rozsiahly "polomer" pôsobenia. Zabraňujú a liečia poruchy videnia, rovnako ako príležitosť spomaliť starnutie alebo úplne zbaviť existujúcich problémov s očami..
Zoznam najefektívnejších vitamínových kvapiek na zrak:
"Riboflavín", ktorý sa používa v prípade neustálej únavy očí, exacerbácie vizuálnych funkcií, ako aj pri hojení rán vyvolaných inými očné kvapky, zranenia alebo popáleniny. Pri nadmerne vysokom zaťažení očí môže tento liek zmierniť napätie a zlepšiť vizuálne funkcie. Pri prítomnosti konjunktivitídy predstavujú uvedené kvapky príležitosť eliminovať zápalový proces za niekoľko dní;
"Taufon" sa používa na poškodenie rohovky, v prípade katarakty, oslabenie vizuálnej funkcie a "nočnej slepoty". Popísané kvapky budú nevyhnutné na zmiernenie únavy a nepríjemných pocitov v oblasti očí. Taufon rýchlo a účinne pomôže neutralizovať účinky syndrómu suchého oka, zápalu a začervenania. Bude tiež poskytovať ďalšiu podporu oči v prípade pravidelného dlhodobého pobytu na monitore počítača;
"Sankatalin" ("Sankatalin", "Catalin", "Kvinaks") oftalmológov predpísaných v rámci prevencie a obnovy katarakty. Pri ich používaní bola optimalizácia vizuálnych funkcií zaznamenaná už po dvoch týždňoch. Tiež tieto vitamínové kvapky bojujú proti zápalu a poskytujú príležitosť zbaviť sa "muchov" pred očami a závažnejších javov, ktoré sa vyskytujú v katarakte;
"Vitafacol", "Katahrom Vitafacol", "Katahrom" sú vitamíny pre oči, ktoré sa používajú na liečbu katarakty v primárnych štádiách vývinu ochorenia. Majú pomocný ako terapeutický účinok. Tieto kvapky dokonale čistia šošovku a neutralizujú suchosť v očiach;
"Kromoheksal", "Octilia", "Prenatsid" sú určené tým, ktorí čelia roztrhnutiu a začervenaniu očí počas obdobia kvitnutia rastlín, ako aj akýmkoľvek iným alergickým reakciám. Pozitívny účinok sa pozoruje po dvoch až troch dňoch - nielen slzy zmiznú, ale aj pálenie a nepríjemné pocity. Tieto kvapky sú doslova nepostrádateľné pri liečbe konjunktivitídy alergického pôvodu;
Ifiral, Hi-Krom získali širokú popularitu vzhľadom na to, že poskytujú príležitosť na odstránenie nadmernej únavy očí, alergickej konjunktivitídy a podráždenia sliznice. Predložené vitamínové kvapky neutralizujú akékoľvek symptómy alergie do dvoch až troch dní po začiatku ich užívania. Sú to skvelé boje so suchými očami, pocity pálenia a rezu, negatívne pocity únavy a podráždenia počas dlhšej práce na monitore notebooku alebo počítača;
Visiomax, Okovit, Mirtilene Forte a Focus sa líšia tým, že každý z týchto produktov obsahuje aspoň jeden prírodný rastlinný extrakt. Táto petržlen, čučoriedky, mrkva alebo čierne ríbezle. V priebehu liečby prezentované kvapky vitamínov vykazujú výrazné zlepšenie videnia a znižujú pravdepodobnosť výskytu ochorení oka v budúcnosti. Okrem obnovenia vizuálnych funkcií dochádza k celkovému zlepšeniu blahobytu..
Čo je zaujímavé o vitamínoch pre oči, ktoré obsahujú luteín? Budeme o nich hovoriť ďalej.
Vitamíny pre oči s luteínom
Jedným z najúčinnejších liekov pre problémy s vizuálnou funkciou je luteín. Je to antioxidant, ktorý patrí do kategórie karotenoidných pigmentov a poskytuje farbenie žltého skla sietnice. Predložená časť je v ľudskom tele zodpovedná za jasnosť a kvalitu ukazovateľov videnia. Luteín sa hromadí v oblasti žltej škvrny a je ochrannou bariérou. Vďaka nemu sa škodlivý účinok slnečného žiarenia, ako aj modrej časti spektra stáva oveľa slabším. Tento druh svetla je mimoriadne nebezpečný, ak pacient už má alebo má poškodenie sietnice. Luteín pôsobí takým spôsobom, že 80% lúčov je chránených od centrálnej oblasti sietnice..
Popísaná zložka je tiež charakterizovaná značnou energiou, v dôsledku ktorej sa zabraňuje opacite šošoviek a deštrukcii ktorejkoľvek z komponentov sietnice. Najvýznamnejšia koncentrácia luteínu je v oblasti makuly a šošoviek. Okrem toho je nevyhnutné v ciliárnom tele, v dúhovke a v choroide. V tomto ohľade nedostatok luteínu ohrozuje nielen tvorbu vekom podmienenej makulárnej dystrofie, ale tiež zvýšenie rizika vzniku ďalších závažných ochorení oka - glaukóm, katarakta, diabetická angiopatia.
Luteínový komplex. Najobľúbenejší vitamínový prípravok obsahujúci luteín je luteínový komplex. Je to biologicky aktívny liek, ktorého zoznam obsahuje aj látky ako luteín, extrakt z borovica, vitamíny (A, C, E), taurín a niektoré stopové prvky ako zinok, selén a meď. Všetky zložky tohto liečiva poskytujú zvýšenú zrakovú ostrosť v rámci častej únavy očí, optimalizujú mikrocirkuláciu krvi a poskytujú príležitosť na posilnenie kapilár oka a tiež majú výrazný antioxidačný účinok. Z toho dôvodu dochádza k spomaleniu vzniku degeneratívnych a deštruktívnych zmien oka spôsobených prirodzeným starnutím tela..
"Komplex luteínu" sa najlepšie prejavuje v komplexnej terapii s poklesom ostrosti zraku pri vysokých zaťaženiach na vizuálne funkcie. Hovoríme o počítačovom vizuálnom syndróme, dlhotrvajúcom vystavení svetlému alebo intenzívnemu slnečnému žiareniu, ako aj riadeniu.
Tento komplex vitamínov je potrebný aj na prevenciu ochorení očných ciev u osôb, ktoré dosiahli vek nad 50 rokov. Najmä ide o kataraktu, glaukóm, degeneratívne zmeny v sietnici, ako aj dysfunkciu videnia za súmraku alebo "nočnú slepotu".
Liečivo sa požíva počas alebo hneď po jedle jednej tablety dvakrát alebo trikrát denne v závislosti od závažnosti ochorenia. V tomto prípade by sa mal umyť dostatočným množstvom kvapaliny, najlepšie obyčajnou čistou vodou. Nepoužívajte Lutein Complex s individuálnou neznášanlivosťou ktorejkoľvek zložky vitamínov.
Okuvayt Lutein. Ďalší komplex vitamínov, ktorý obsahuje luteín, je "Okuvayt Lutein" alebo "Okuvayt Lutein Forte".
Celkovo jej komponenty optimalizujú funkčný stav očí:
Dávajú príležitosť normalizovať vizuálnu ostrosť;
Normalizácia metabolických procesov v očných tkanivách.
Keďže luteín, ako aj stopové prvky, ako je zinok a selén, sú silnými antioxidantmi, chránia oči pred negatívnymi účinkami voľných radikálov a intenzívneho slnečného žiarenia, ktoré poškodzujú senzorické bunky sietnice. Použitie tohto vitamínového komplexu významne znižuje pravdepodobnosť vzniku nielen vekovej škvrny súvisiacej s vekom (to znamená redukcia a vyčerpanie žltej škvrny), ale aj katarakty a všetko spojené s opacitou šošoviek..
Predávame drogu spotrebovanú vo vnútri, po jedle, jednu tabletu dvakrát denne. V tomto prípade sa musí liečivo premyť významným množstvom vody pri izbovej teplote. Je nežiaduce používať ho pri precitlivenosti na operačné zložky a tiež deti vo veku do 12 rokov.
Pravdepodobne výskyt alergických reakcií. Pri použití tých dávok lieku, ktoré boli pôvodne odporúčané, nedochádza k predávkovaniu. V prípade neúmyselného požitia veľkého počtu tabliet je potrebné opláchnuť žalúdok a použiť sorbent (aktívny uhlík). Aby sa predišlo akýmkoľvek nežiaducim účinkom, neodporúča sa jednorazové použitie s inými multivitamínovými liekmi..
Je veľmi dôležité prísne dodržiavať terapeutický program predpísaný lekárom. Vitamínový komplex pre oči "Okuvayt Lutein" môže používať aj tí, ktorí majú cukrovku a celiakiu (intolerancia gluténu). Liečivo sa má uchovávať pri izbovej teplote, na mieste, ktoré je pre domáce zvieratá a deti nedostupné. Avšak, tieto vitamíny môžu byť považované za najlepšie?
Súvisiace: 5 metód na odstránenie namáhania očí
Najlepšie vitamíny pre oči
Najlepším a najefektívnejším komplexom vitamínov pre oči sa považuje liek Agel SEE. Všetky súčasti tohto produktu sú uložené v živom a bio-dostupnom formulári. Technológia suspendovaných gélov umožňuje čo najrýchlejšie dodať užitočné zložky do tela. Taktiež tento liek zaručuje vynikajúcu biologickú dostupnosť, tj takmer úplnú absorpciu živín - až 98-99%. Predložený indikátor naznačuje, že činidlo je štyrikrát účinnejšie než tabletované vitamíny alebo kapsuly..
Spolu s vynikajúcou chuťou dostane telo potrebnú výživu a neustálu ochranu očí. Aj tak si zaslúži titul najlepších, ale to nie sú všetky jeho výhody..
Zoznam zložiek Agel SEE obsahoval:
Beta-karotén;
zinok;
Výťažok z borovíc;
Výťažok zo semien hrozna;
Vitamíny kategórie B (B9, B6, B12, E);
luteín.
Podporným plánom je destilovaná voda, fruktóza, svetlicový olej, aróma a aromatické prísady ananásový-jahodový (prírodný pôvod), kyselina citrónová, xantánová guma a guarová guma a sorban draselný. Takže Agel SEE obsahuje kompletnú a vyváženú sadu osvedčených komponentov, ktoré sú v "pracovnom" zväzku..
Ďalšou významnou výhodou týchto vitamínov pre oči sa má považovať za nízky glykemický index. Nemá zmysel zvýšiť obsah glukózy v krvi, najmä s týmito výrobkami, ktoré sú zamerané na pomoc pri boji za vlastné zdravie. Agel SEE bol navrhnutý tak, aby boli všetky komponenty, ktoré sú v jeho kompozícii, užitočné. Obsahuje len zložky rastlinného pôvodu, neobsahuje lepok a iné podobné látky..
Agel SEE Eye Vitamíny boli špeciálne vyvinuté, aby pomohli udržať optimálnu úroveň vlhkosti v očných slizniciach. To umožňuje zabezpečiť ich normálnu prevádzku. Nakoniec, ak nie sú oči dostatočne navlhčené, tkanivá sa môžu poškodiť, čo spôsobí vážne poruchy fungovania orgánov zraku. Ale pomocou Agel SEE sa nemôžete báť, pretože oči budú vždy naďalej dokonale hydratované.
Ako už bolo spomenuté vyššie, beta-karotén sa nachádza v spoločnosti Agel SEE. Pozitívny vplyv prezentovanej zložky na vizuálne funkcie potvrdili mnohé štúdie. Je to živina charakterizovaná rozpustnosťou lipidov. Preto sa treba vyhnúť nadmerným dávkam beta-karoténu. Avšak vitamíny Agel SEE sú navrhnuté tak, aby poskytovali telu vyvážený pomer beta-karoténu s ďalšími živinami, čo zaručuje dlhodobý ochranný účinok..
Ak hovoríme o ostatných zložkách, koncentrát čučoriedok, hroznových semien a luteínu vytvárajú ideálnu ochranu pre citlivé tkanivá a dodávajú im najsilnejšie antioxidanty, čo je zvlášť potrebné na podporu dokonalého zdravia očí. Napríklad výťažok zo semien hrozna, ktorý sa už niekoľko sto rokov používa v oblasti tradičnej medicíny v Indii na liečbu rôznych ochorení..
Odborníci dokázali, že antioxidanty prírodného pôvodu z extraktu z hroznových semien sú 50 krát silnejšie než vitamín E. Okrem toho sú oveľa účinnejšie ako beta-karotén. Výživové látky z hroznových semien, ktoré zostávajú v krvnom obehu počas troch dní, zvyšujú pomer proantokyanidov, kvôli ktorým sa posilňujú kapiláry a vytvára sa možnosť zlepšenia krvného obehu.
Výťažok z ovocia z borovíc je nenahraditeľný, pretože umožňuje udržať dokonalé videnie a vždy sa používal na tieto účely. Čučoriedky obsahujú protoantokyanidy, flavonoidy a triesloviny..
Všetci pôsobia ako antioxidanty, ktoré znižujú zápal a spomaľujú starnutie. Používanie čučoriedok okrem toho umožňuje predchádzať ochoreniam očí, ako je oddelenie sietnice, alebo ich liečiť. V niektorých situáciách sa čučoriedky používajú pri liečbe konjunktivitídy. To je to, čo robí Agel SEE najlepším vitamínovým prípravkom pre oči na modernom farmaceutickom trhu..
Nemôžete ignorovať kyselinu listovú - B9 - ktorá je potrebná na udržanie optimálneho výkonu imunitného systému:
Zlepšuje a reguluje proces tvorby krvi.
Reguluje rovnováhu bielych krviniek;
Podieľa sa na tvorbe červených krviniek;
Pomáha metabolizmu proteínov, čo je tiež nevyhnutné na udržanie 100% videnia.
Ako súčasť chromozómov je kyselina listová jedným z najdôležitejších faktorov regenerácie a rozdelenia buniek. Pod jeho vplyvom sa znižuje pomer cholesterolu v krvi. Vitamín B9 sa podieľa na zabezpečení optimálneho rastu, vývoja a udržiavania zdravého zraku počas života človeka..
To všetko robí Agel SEE očné vitamíny najúčinnejšou a nemá konkurenciu. To je ten produkt, ktorý si zaslúži titul najlepších a preto očného lekára čoraz častejšie predpisujú pacientom, ktorí chcú žiť plný a zdravý život..