Vitamíny pre deti, ktoré sú lepšie pre rôzne vekové skupiny / vitamíny

V každom štádiu vývoja by mal rastúci organizmus dostávať veľké množstvo vitamínov, minerálov a živín, pretože jeho telo rastie, vyvíja a spotrebuje veľa energie v procese životnej činnosti..

Dôležitosť multivitamínových komplexov pre moderné dieťa je ťažké preceňovať. Nie všetky deti môžu absorbovať potrebné látky z potravy. Okrem toho, aby sa dostali potrebné denné dávky stopových prvkov, musí dieťa absorbovať obrovské množstvo jedla, čo je fyziologicky nemožné. Starostlivosť o rodičov sa zvyčajne začína konzultovať s miestnym pediatrom o racionalite a prijateľnosti užívania vitamínov vo veľmi mladom veku.

Potrebuje dieťa vitamíny z lekárne?

Až do 2 rokov je dieťa schopné získať dostatok vitamínov a užitočných stopových prvkov z potravy a materského mlieka.. Jeho telo nepotrebuje dodatočné krmivo s účinnými látkami..

Potom, čo dieťa úplne pokračuje v jedle "pre dospelých", je pre jeho telo stále ťažšie absorbovať potrebné množstvo látok z potravy. Navyše, telo dieťaťa sa mení obrovskou rýchlosťou, potreba ďalších látok neustále rastie. Ak dieťa nedostane dostatok vitamínov a minerálov z vonku, bude to nevyhnutne viesť k rastu a mentálnej retardácii, k porušeniu zdravého vytvárania vnútorných orgánov a systémov, ako aj k zníženiu imunity a zlého zdravia u dieťaťa.

Pediatr Dr. Komarovsky hovorí o výhodách a možných škodách na multivitamínových komplexoch pre deti:

Aké látky sú potrebné pre dieťa od 3 rokov

Pediatri považujú vek 3 rokov za optimálny na začiatok dodatočného príjmu vitamín-minerálnych komplexov u detí.. Počas tohto obdobia začína aktívne uvedenie dieťaťa do spoločnosti, kde sa učí komunikovať s ľuďmi a životným prostredím. Okrem toho rastúce telo dieťaťa čelí obrovskému počtu negatívnych faktorov životného prostredia, pričom prestáva vykonávať svoje povinné funkcie a rýchlo sa rozvíja. To vedie k rastúcej potrebe dodatočného zdroja vitamínov, minerálov a ďalších živín, ktoré pomáhajú normálnemu, zdravému fyziologickému vývoju drobkov..

Pri výbere komplexu vitamínov a minerálov pre dieťa vo veku 3 rokov by sa rodičia a lekári mali sústrediť nielen na popularitu značky, ale aj na dostatočnú prítomnosť nasledujúcich vitamínov a minerálov.. Sú považované za základné látky pre vývoj a zdravie dieťaťa..

substancie	Čo je potrebné	Čo spôsobuje deficit
Vitamín C	Pomáha regeneračné procesy. Podporuje prirodzenú obranyschopnosť tela. Pomáha tvorbe hemoglobínu a zlepšuje vstrebávanie železa v gastrointestinálnom trakte. Podieľa sa na procesoch tvorby a uvoľňovania vitálnych hormónov.	Chuť k jedlu klesá, dieťa sa cíti ospalé a letargické. Imunita rýchlo oslabuje. Zvyšuje vaskulárnu permeabilitu a vykazuje príznaky porušenia integrity ďasien..
Vitamín A	Aktívne sa podieľa na tvorbe a posilnení cievneho systému. Pomáha pri fotochemickom pohľade. Je to nevyhnutný komponent pre normálnu regeneráciu pokožky..	Zrak dieťaťa sa zhoršuje, existujú problémy s hornou vrstvou pokožky a stavom vlasov na pokožke hlavy. Fyzický vývoj výrazne spomaľuje, zvyšuje riziko vzniku zápalových ochorení dýchacích ciest.
Vitamín D	Pomáha dostatočne absorbovať vápnik v tele s nedostatkom slnečného žiarenia. Má veľký vplyv na tvorbu a posilnenie svalovo-kostrového systému, pomáha zlepšovať stav zubov.	Časté potenie, zhoršená koordinácia pohybov, vývoj kostrového systému. Dieťa má problémy s rastúcimi zubami, nechty a kosti sa stávajú krehkými.
Vitamín E	Pomáha prirodzenej ochrane buniek tela pred deštruktívnymi faktormi vnútorného a vonkajšieho prostredia. Zabraňuje zničeniu bunkových stien. Prispieva k potlačeniu zápalových procesov v tele. Má aktívny vplyv na humorálnu reguláciu. Zlepšuje stav a funkciu pečene a močového systému.	Anémia, svalová slabosť, zápalové ochorenia kože, zníženie prirodzenej obranyschopnosti tela
Vitamíny skupiny B	Ovplyvňuje činnosť nervového systému. Zúčastnite sa aktívnych procesov rastu a rozvoja. Pomôžte stabilizovať duševné zdravie dieťaťa. Zlepšite prechod pulzu z mozgu do tkanív a buniek svalov a vnútorných orgánov. Pomôžte zlepšiť imunitu. Stimulujem pohyblivosť gastrointestinálneho traktu a zlepšujem trávenie. Vitamín PP podporuje vazodilatáciu a reguláciu pečene.	Dieťa trpí zvýšenou únavou, stresom, stane sa náladové a sĺzavé. Spôsoby trávenia a absorpcie sú porušené. Existujú rôzne porušenia koordinácie muskuloskeletálneho systému. Vznikajú bunky, glositída a iné zápaly ústnej dutiny a hltanu. Niekedy dieťa trpí kŕčmi, častou horúčkou, poruchami spánku..
Vitamín H	Má aktívny vplyv na rastové procesy. Zlepšuje metabolizmus. Zachováva zdravie a krásu pokožky, nechtov a vlasov.	Suchá a bledá pokožka, vypadávanie vlasov. Ospalosť. anémia.
Ca	Je to stavebný materiál na pestovanie kostí a zubov dieťaťa. Pomáha posilňovať zuby, tvorbu domorodcov, keď dochádza k zmene mlieka.	Stav kostí sa zhorší, dieťa ich môže ľahko zlomiť. Zhoršuje sa stav nechtov a zubov, časté zápalové ochorenia a praskliny skloviny..
mg	Tento prvok je zapojený do procesov generovania a prenosu energie a nervových impulzov. Pomáha syntéze bielkovín, zlepšuje stav kardiovaskulárneho systému	Zhoršené impulzné vedenie v nervovom systéme. Pediatri hlásia zvýšenú svalovú slabosť u detí trpiacich nedostatkom horčíka..
Cu	Stimuluje tvorbu červených krviniek.	Zvýšený počet zápalových procesov v tele. Metabolické poruchy súvisiace s procesmi tvorby krvi. Vývoj bronchopulmonárnych ochorení v dôsledku nedostatočného množstva kyslíka neseného krvnými bunkami.
fe	Železo je nevyhnutnou súčasťou zdravého vytvárania krvi. Podporuje potrebnú hladinu hemoglobínu, ktorá je zodpovedná za mnohé dôležité procesy v krvi..	Anémia rôznych typov, zvýšená vaskulárna priepustnosť, poškodenie dýchacieho systému.
P	Fosfor pomáha pri vývoji orgánov zraku, absorpcii tukov. Prínosný účinok na silu kostí a zubov. Stimuluje metabolické procesy. Pomáha pri vedení nervových impulzov do buniek a tkanív.	Bolesti hlavy, krátkodobá strata pamäti. Letargia, ospalosť.
Prebiotická oligofruktóza	Je to nevyhnutné v obdobiach zotavenia po utrpení nachladnutí a chirurgických zákrokoch. Oligofruktóza pomáha zlepšiť črevnú mikroflóru a obnoviť prirodzenú obranyschopnosť tela.	Je to doplnková funkcia korektora látky v tele dieťaťa. Nedostatok nevedie k narušeniu vnútorných orgánov a zlému zdraviu.
Omega 3	Látka obsiahnutá v rybacom oleji. Pomáha ďalej stimulovať vývoj procesov pamäti a pozornosti. Posilňuje cievne steny v kapilárach mozgu. Zlepšuje koncentráciu dieťaťa.	Je to doplnková funkcia korektora látky v tele dieťaťa. Nedostatok nevedie k narušeniu vnútorných orgánov a zlému zdraviu.

Tieto látky sú pre dieťa nevyhnutné v závislosti od jeho stavu a vývoja. Potrebu týchto vitamínov a minerálov určuje špecialista, ktorého oblasť odporúča potrebný komplex vitamínov a minerálov, v ktorom bude postačovať obsah požadovaných látok.

Potreba užívania vitamínov a minerálov je dodatočne určená iba lekárom. Nesprávne a nesprávne používanie doplnkov stravy môže viesť k vážnemu narušeniu tela dieťaťa..

Postupne spolu s vekom dieťaťa rastú dávky potrebných vitamínov a minerálov. Uvedené látky by mali byť obsiahnuté vo výživových doplnkoch vo veľkom množstve podľa veku a potrieb dieťaťa..

Indikácie a kontraindikácie použitia vitamínov

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu viesť lekára k rozhodnutiu o vymenovaní ďalšieho príjmu vitamínov a minerálov dieťaťom vo veku 3 rokov a starším:

nedostatok vitamínov pochádzajúcich z potravín a viditeľné dôsledky ich nedostatku;
sezónne ochorenia a následný zvýšený stres na imunitný systém;
prevod do materskej školy alebo do školy;
intenzívny rast predškolákov a dospievajúcich;
prispôsobenie sa iným klimatickým podmienkam;
zvýšená potreba účinných látok spojených so zvýšeným psychickým a fyzickým stresom;
zotavenie po ochorení;
patológie gastrointestinálneho traktu, zhoršenie absorpcie vitamínov.

V niektorých prípadoch je kontraindikovaný kontraindikovaný doplnkový príjem komplexov vitamín-minerál a pediatr by mal hľadať bezpečnejšiu alternatívu k bežnému doplnkovému zásobovaniu tela dieťaťa vitamínmi:

neznášanlivosť zložiek biologicky aktívnej prísady: hlavná látka, chuťová zložka, farbivo;
alergické reakcie tela;
ochorenie obličiek;
porušenie procesov absorpcie komponentov.

Ak sa vyskytnú nejaké vedľajšie účinky, mali by ste ihneď ukončiť priebeh užívania vitamínového a minerálneho komplexu a kontaktovať pediatra..

Klasifikácia vitamínov pre deti

V závislosti od typu a formy prijatej látky sa detskí pediatri delí diétne doplnky podľa nasledujúcej klasifikácie:

Okrem počtu komponentov:
1. jednozložkové. Obsahuje jeden vitamín, minerál alebo aktívnu látku, ktorú dieťa potrebuje v tomto štádiu vývoja. Napríklad: kyselina askorbová;
2. viaczložkové. Môže obsahovať 2 alebo viac účinných látok pre komplexné účinky na telo dieťaťa..
Vo forme uvoľnenia:
1. kvapalina vo forme sirupov a kvapiek. Odporúča sa najmenším, rovnako ako deťom, ktoré nemajú radi prehltnúť pilulky;
2. žuvacie tablety a sladké marmelády;
3. vitamínové pastilky;
4. vitamínový gél.

Formu uvoľnenia, ako aj dávkovanie a značku vyberá pediatr v závislosti od veku a štádia vývoja dieťaťa, ako aj od preferencií rodičov a lekára podľa značky..

Odporúčania týkajúce sa výberu lieku

Na to, aby účinok komplexu vitamín-minerál na dieťa bol racionálny a pozitívny, stojí za to vopred prediskutovať indikácie na tento účel s lekárom.. Je potrebné vziať do úvahy zloženie výživového doplnku tak, aby obsahoval látky, ktoré sú potrebné pre dieťa:

deti s problémami v zažívacom systéme, ako aj pacienti, ktorí boli liečení antibiotikami, by si mali vybrať vitamínové doplnky obsahujúce prebiotiká;
pre hyperaktívne deti, ako aj pre tých, ktorí majú vysoký duševný a emočný stres, sú potrebné biologicky aktívne doplnky s veľkým množstvom vitamínov B a horčíka;
Deťom so zhoršeným vývojom kostrového systému a so zubami sa odporúča používať lieky s vysokým obsahom vápnika a vitamínu D;
pre problémy s chuťou do jedla si musíte vybrať vitamínové doplnky s povinnou prítomnosťou vitamínov A, C a skupiny B;
tým, ktorí sú často chorí, sú lieky s vysokým obsahom vitamínu C, E a selénu;
Na zlepšenie výkonnosti mozgu pediatri užívajú doplnky s vysokým obsahom omega 3, jódu, selénu a chrómu;
pre športové deti bude potrebovať ďalšie vápnik, horčík, vitamíny skupiny B a kyselina askorbová;
Pri výbere vitamínov pre pokožku by sa mali uprednostňovať doplnky obsahujúce vitamíny A a E.

Odborníci odporúčajú pri výbere lieku zameraného na posilnenie a zlepšenie detského tela, aby sa zameral nielen na existujúce problémy alebo vývojové nedostatky, ale aj na vek dieťaťa.

začiatok od 3 rokov Deti vstupujú do aktívnej fázy rastu, takže potrebujú adekvátnu zásobu vitamínov. Okrem toho by návštevy predškolských zariadení mali sprevádzať dostatočná príprava imunitného systému dieťaťa na zvýšenie stresu.

Od 5 rokov dieťa sa aktívne pripravuje na školu, usilovne pohlcuje nové poznatky a navyše dochádza k zmene mliečnych zubov na domorodé, čo naopak vyžaduje zvýšenie obsahu vápnika v prichádzajúcich vitamínoch.

Od veku 7 rokov vitamínové a minerálne doplnky by mali poskytnúť dieťaťu doplnenie účinných látok, ktoré pomáhajú pri vysokom psychickom a fyzickom strese, ako aj schopnosť udržiavať prirodzenú obranyschopnosť tela.

Populárne vitamíny pre deti: čo je lepšie?

Pediatri odporúčajú niekoľko efektívnych a bezpečných liniek, ktoré už dlho preukazujú farmaceutický trh. Pri výbere komplexu vitamínov a minerálov pre dieťa v akomkoľvek veku rodičia čoraz častejšie uprednostňujú tieto črty:

Komplexy Supradin. Komplexné vitamíny s množstvom živín. Pomáhajú posilňovať telo počas obdobia ochorenia, stabilizujú telesný vývoj dieťaťa. K dispozícii v rôznych vhodných formách na príjem (žuvanie cukrovinky, gél). Všetky formy uvoľnenia sú celkom chutné, takže je ľahké presvedčiť dieťa, aby si vzal vitamín..
Vitamishki. Špeciálne vyvinuté a prispôsobené pre každý vek a problémy multivitamínov vo forme žuvacích mláďat. Majú pozitívny vplyv na imunitu dieťaťa, vývoj kostrového systému, pamäť, pozornosť a víziu.
Multivitamínové komplexy s viacerými tabuľkami. Priaznivo sa líšia od ostatných tým, že prakticky nemajú vo svojom zložení farby a príchute, a preto sa môžu odporúčať aj pre deti, ktoré sú náchylné na alergické reakcie. V každom veku sa nachádza multivitamínový komplex, ktorý je navrhnutý tak, aby vyhovoval potrebám dieťaťa v každom štádiu vývoja..
Pikovit. Táto značka je reprezentovaná rôznymi spôsobmi uvoľňovania - od sirupov až po žuvacie pastilky. Okrem toho existujú špeciálne multivitamínové komplexy bez cukru vyvinuté pre deti trpiace ranými formami cukrovky a obezity. Prispieť k lepšej pamäti, koncentrácii, pozornosti, skvelej pre mladých športovcov.
Multivitamín Solgar. Komplexy tejto línie sú určené pre deti staršie ako 2 roky. Existujú žuvacie cukríky obsahujúce špecifické sady vitamínov a minerálnych látok pre každý vek a potrebujú: napríklad linka s vysokým obsahom vápnika na posilnenie kostí a zubov sa osobitne zvýrazní a vyvinula sa špeciálna formulácia s vysokým obsahom kyseliny askorbovej. Používa sa počas chladnej sezóny na posilnenie imunitného systému..
Vitamínové a minerálne komplexy Vitrum. Každý multivitamínový prípravok tejto línie má najbohatšie zloženie vitamínov, minerálov a iných účinných látok. Práve tieto doplnky stravy sa odporúčajú pre deti s vývojovými poruchami a oneskorením v dôsledku ich silného stimulačného účinku. Je tiež vhodná pre aktívne deti, ktoré navštevujú rôzne kluby a sekcie. Priaznivý účinok na imunitný systém detí, stimulujúci prirodzenú obranyschopnosť tela.
Abeceda. Rozdiel medzi týmito multivitamínovými komplexmi je kombinácia rôznych vitamínov a minerálov v troch denných dávkach na lepšie vstrebávanie rôznych živín do tela dieťaťa. V značke existujú drogy nielen pre každý jednotlivý vek, ale aj špeciálnu linku "počas chladnej sezóny", vyvinutú pre silnú podporu tela dieťaťa počas obdobia karantény a chorôb.

Kuznetsova Irina, lekárnik, lekár