Hemoglobín je hlavnou zložkou červených krviniek, ktorá je zodpovedná za prenos kyslíka z pľúc do tkanív. Koncentrácia tohto prvku sa považuje za jeden z najdôležitejších biochemických parametrov krvi. V závislosti od toho, ako vysoká alebo nízka je hladina hemoglobínu u žien, je možné posúdiť príčiny vnútorných problémov v jej tele..
Obsah článku:
- Aká je miera hemoglobínu u žien?
- Zvýšený hemoglobín u žien
- Nízky hemoglobín u žien
- Čo robiť, ak je hemoglobín 60-80 pre ženu?
- Vzorová ponuka pre pacientov s anémiou:
Aká je miera hemoglobínu u žien?
Obsah hemoglobínu je určený všeobecným krvným testom. Jeho normálna hodnota u žien sa pohybuje od 120 do 140 g / l. Vyššia frekvencia sa môže pozorovať u profesionálnych športovcov (do 160 g / l) alebo u žien, ktoré fajčia (až do 150 g / l). V takýchto prípadoch sa malá odchýlka považuje za variant normy..
V oddelenom meradle lekári odhadujú hladinu hemoglobínu v krvi tehotných žien. Dolná hranica normy v I. a III. Trimestri tehotenstva je 110 g / l, v II - 105 g / l. Horná hodnota počas čakacej doby dieťaťa by nemala presiahnuť 120 g / l.
Významný rozdiel v normálnych dávkach u gravidných a netehotných kvôli fyziologickým zmenám, ktoré sa vyskytujú v tele prechodnej matky. V priebehu tehotenstva sa cirkulujúci objem krvi zvýši o 50%, takže je stále ťažšie pre kostnú dreň dodávať hemoglobín v dostatočnom množstve. Okrem toho je na tvorbu placenty a rastúceho embrya potrebná dodatočná spotreba železa..
skupina | Hemoglobínová miera |
Médium pre všetky ženy | od 120 do 140 g / l |
Fajčenie žien | až 150 g / l |
Ženy zapojené do športu | až 160 g / l |
Tehotné ženy v triede I a III | 110 g / l |
Tehotné ženy v druhom trimestri | 105 g / l |
Zvýšený hemoglobín u žien
Dôvody zvýšenia hemoglobínu u žien môžu byť fyziologické aj patologické. Prvým z nich je intenzívna fyzická námaha a dlhotrvajúca expozícia hypoxii (napríklad žije v horskej oblasti). Súčasne sa v organizme začína prejavovať akútny nedostatok kyslíka, ktorý je kompenzovaný "nadprodukciou" červených krviniek. Takéto odchýlky od normy sú spravidla vždy bezvýznamné - v rozmedzí 10-20 g / l. Nevyvolávajú poplach lekárov a nevyžadujú lekárske zákroky..
Situácia je oveľa závažnejšia, ak sa hemoglobín stane bez zjavných dôvodov. Môže to byť známka nebezpečných patologických stavov, najmä ochorení srdca, diabetes mellitus, intestinálnej obštrukcie alebo kardiopulmonálnej nedostatočnosti..
Najväčšie nebezpečenstvo, keď koncentrácia hemoglobínu dosiahne 180-190 g / l. Súčasne sa pozoruje zvýšenie viskozity krvi, mikrocirkulačné procesy sú narušené a dodávka kyslíka do orgánov je obmedzená. Títo pacienti sú diagnostikovaní modrou v špičkách prstov a prstov, únava, strata chuti do jedla, zmätenosť a podráždenosť..
Dlhodobé poruchy obehu vedú k vzniku tromboembólie (cievna blokáda). Preto je príliš vysoká hladina hemoglobínu podmienkou, ktorá si vyžaduje okamžitú liečbu..
Ako znížiť hemoglobín u žien?
Na zníženie hemoglobínu sa môžu použiť nasledujúce opatrenia:
-
Liečba diétou. Od pacienta sa požaduje, aby nezneužíval potraviny s vysokým obsahom železa: červené mäso, živočíšne vedľajšie produkty (pečeň, obličky atď.). Spotreba potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu a viskozity krvi (maslo, bravčové mäso, kaviár, cukrovinky), je obmedzená. V strave sa odporúča naplniť bielkovinové jedlá: strukoviny, biele mäso, ryby. Rýchle občerstvenie, nápoje sýtené oxidom uhličitým, konzervované potraviny a jedlá s jedlom sú úplne vylúčené Aj počas obdobia liečby je zakázané užívať vitamín-minerálne komplexy obsahujúce vit. B12, kyselina listová a železo.
protidoštičkové lieky.Takéto lieky potláčajú krv a znižujú riziko vzniku krvných zrazenín. Nemali by ste ich však používať sami bez menovania špecialistov - môžete poškodiť vaše zdravie. O primeranosti používania protidoštičkových látok sa treba poradiť so svojím lekárom.
Vyhľadajte základnú chorobu. Zvýšená hladina hemoglobínu indikuje poruchu tela. Na identifikáciu príčiny problému musí lekár predpísať komplexnú lekársku prehliadku..
Nízky hemoglobín u žien
Stav, pri ktorom hemoglobín klesne pod normálny stav, sa nazýva anémia (alebo anémia) s nedostatkom železa. Skúsený doktor je schopný zistiť patológiu pred laboratórnymi testami, sotva sa pozerá na pacienta, ktorý sa s ním stretol. Bledá tvár, suchá koža, "uviaznuté" v rohoch úst, tupé vlasy a pomalé pohyby sú hlavnými príznakmi nízkeho hemoglobínu. A ak prínos tejto žene sťažuje na únavu, "letí" v očiach a časté závraty, potom diagnóza nespôsobuje žiadne pochybnosti.
U gravidných žien je anémia často sprevádzaná poruchami a zápachom jedla. Túžba konzumovať kriedu, uhlie, piesok, šnupavú bielizeň alebo benzín - nie "sladká caprice" budúcej mamy, ale dôvodom pre lekára.
Nebezpečenstvo anémie spočíva v nedostatku kyslíka v tkanivách. V počiatočných štádiách ochorenia sa telo pokúša vyrovnať sa s nedostatkom dôležitého prvku, zbavujúceho z neho najmenej významných orgánov (vlasy, nechty, zuby). V priebehu času sa však zvyšuje nedostatok kyslíka a každý musí hladovať, vrátane mozgu a srdca. Aby sa predišlo závažným komplikáciám, je dôležité identifikovať a odstrániť príčinu ochorenia v počiatočnom štádiu jeho vývoja..
Príčiny nízkeho hemoglobínu u žien
Anémia môže vyvolať:
-
podvýživa.Aby mohol byť hemoglobín syntetizovaný v správnom množstve, dostatočné množstvo železa musí byť dodané do tela ženy s jedlom. Jeho hlavným zdrojom sú živočíšne produkty: mäso, pečeň, obličky. Rastliny obsahujú aj železo, ale vo forme, ktorá sa absorbuje oveľa horšie. Preto sa vegetariánstvo a nízkokalorické diéty stávajú jednou z najbežnejších príčin anémie. Nadmerná konzumácia potravín, ktoré inhibujú absorpciu železa, môže tiež viesť k zníženiu hemoglobínu: káva, čaj, čokoláda, obilniny.
Nedostatok kyseliny listovej, Vit. S alebo Vit. B12 v tele. Všetky tieto prvky hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe hemoglobínu. Nedostatok vit. B12 je najčastejšie spôsobená helminthickou inváziou a nedostatok vit. C a kyselina listová - nevyvážená výživa.
Strata krvi Môže byť rovnako zrejmá (so systematickým darovaním, ťažkými dlhými obdobiami, krvácaním z maternice) a skrytá (krvná strata spojená s hemoroidmi, vredy tráviaceho traktu, polypy v hrubom čreve atď.).
hypotyreózy.Hormon štítnej žľazy - tyroxín - reguluje vstrebávanie železa v čreve. Jeho nedostatok spôsobuje nedostatok hemoglobínu.
Choroby tráviaceho systému.Gastritída, vredy žalúdka alebo čriev vedú k zriedeniu sliznice tráviaceho traktu, v dôsledku čoho železo prakticky prestáva byť absorbované..
Predčasná smrť červených krviniek. Tento stav môže byť spôsobený dlhodobými infekčnými ochoreniami (hepatitída, tuberkulóza atď.) Alebo imunitnými poruchami (napríklad lupus erythematosus, reumatoidná artritída).
Sedavý životný štýl. Fyzická aktivita je jedným z faktorov ovplyvňujúcich syntézu červených krviniek. Ak krv nie je intenzívne urýchľovaná v celom tele, mozog dostáva signál, že červené krvinky sú "dostatočné" a ich dodatočná syntéza sa nevyžaduje..
Stres. Môže spôsobiť zníženie chuti do jedla av dôsledku toho nedostatočný príjem železa z potravy.
Súvisiace: 5 super produktov na rýchle zvýšenie hemoglobínu!
Čo robiť, ak je hemoglobín 60-80 pre ženu?
Hladina hemoglobínu pod 80 g / l sa považuje za závažný stupeň anémie. Oprava štátu sa vykonáva s prihliadnutím na faktor, ktorý ho spôsobil. Ak chcete zistiť príčinu patológie, žiačka je požiadaná, aby vykonala sériu testov a prešla špecialistami: gynekológ, gastroenterológ, endokrinológ, výživu. Po identifikácii základnej choroby sa pacientovi vyberie komplex terapeutických opatrení zameraných na boj proti nemu..
Správna výživa sa odporúča. Ženy by mali zahŕňať potraviny bohaté na železo a vitamíny v každodennej strave..
Patria medzi ne:
hovädzie, jahňacie, biele králičie mäso,
pečeň, jazyk, obličky,
vaječný žĺtok,
sušené marhule, hrozienka, slivky, figy,
jablková a granátová šťava,
pohánkové polievky a kaše,
pulz,
vyklíčených pšeničných zŕn,
výkrm bokov,
slivky, zelené jablká,
mandle a vlašské orechy.
Telo je schopné regulovať množstvo železa absorbovaného z potravy samotného - s nedostatkom sa zvyšuje a naopak.
Veľmi dobré pre pitie nízkych hemoglobínov. Lekári vám odporučia, aby ste užívali 1/4 šálky každých 30 minút čistou vodou a šťavou..
Súvisiace: Zoznam produktov na zvýšenie hemoglobínu
Vzorová ponuka pre pacientov s anémiou:
1. raňajky | Proso kaše so sušenými marhúľami, slivky a orechy, 1 polievková lyžica. jablkový džús, pšeničný buch. |
2. raňajky | Sendvič biely chlieb so syrom, 1 lyžica. žeravý vývar. |
obed | Čerstvý zeleninový šalát s kúskami mäsa, zeleninová polievka na hovädzom bujóne, kompót zo sušeného ovocia. |
Popoludňajší čaj | Ovocný alebo ovocný a bobuľový šalát, sušienky, čerstvá mrkvová šťava |
Večera | Šalát so zeleným hráškom, pohánkovou kašou s hovädzím rebrom, čajom |
Na noc | Je povolené piť pohár kefíru (ale mliečne výrobky už viac neinhibujú vstrebávanie železa). |
Samotná diéta neodstraňuje anémiu, ale slúži ako predpoklad na zabezpečenie fyziologických potrieb tela. Okrem výživy, doplnenie železa pomáha naplniť nedostatok hemoglobínu. Sú k dispozícii vo forme kapsúl, tabliet, sirupov, kvapiek a roztokov na injekciu. Akú dávkovaciu formu a akú dávku užívate, rozhodne lekár, riadený pacientom.
Spravidla sa okrem doplnkov železa predpisuje aj vitamín C a kyselina listová. Liečba liekov môže trvať od 1 do 3 mesiacov. Účinnosť terapie je kontrolovaná výsledkami biochemických krvných testov..
Vápnikové prípravky, antacidá a tetracyklínové antibiotiká sa nesmú užívať súčasne so železom. Tieto prostriedky znižujú jeho absorpciu v črevách. Medzi užívaním antagonistických liekov musíte dodržiavať časový interval najmenej 2 hodiny..
Z populárnych metód liečby anémie má použitie púpava dobrý účinok. V teplom období čerstvo vybral výhonky pripraviť šťavu a piť 1 polievková lyžica. l. za deň. V zime urobte infúziu sušených koreňov rastlín: 1 polievková lyžica. l. suroviny naliať pohár vriacej vody a infuse na hodinu. Vezmite 1/2 lyžice. ráno a večer po dobu 30 minút pred jedlom.
Tiež dobré pre normalizáciu bokov hemoglobínu. V jednej z jeho pohára pridajte 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava, 1 polievková lyžica. l. med a piť ráno na prázdny žalúdok.
Je vhodné použiť aj čerstvo pripravené vitamínové kokteily z mrkvy, repy a jablkovej šťavy. Nápoje sa zmiešajú v rovnakom pomere a spotrebúvajú 1 polievkovú lyžičku. deň pol hodiny pred jedlom.
Rovnako dôležité pre pacientov s anémiou chôdze na čerstvom vzduchu. Konštantná prítomnosť v miestnosti zhoršuje hladovanie kyslíka a vedie k skutočnosti, že telo skutočne začína "dusiť". Dlhé promenády pomáhajú pacientom cítiť sa lepšie, posilňujú nervový systém a zbavujú sa nespavosti..