osteochondrosis

Osteochondróza hrudnej chrbtice

Obsah článku:

  • Čo je osteochondróza hrudníka?
  • Symptómy osteochondrózy hrudnej oblasti
  • Príčiny hrudnej osteochondrózy
  • Čo robiť počas exacerbácie?
  • Liečba osteochondrózy hrudníka
  • Preventívne opatrenia

Moderná medicína definuje tri typy spinálnej osteochondrózy, prejavujúce sa v krčných, hrudných a bedrových oblastiach. Na rozdiel od iných typov tejto patológie sa osteochondróza, vyvinutá v hrudnej oblasti, diagnostikuje oveľa menej často..

Je to spôsobené špeciálnou štruktúrou strednej časti ľudskej chrbtice, v ktorej je mobilita medzistavcových diskov značne obmedzená, a preto sa znižuje riziko úrazu. Dokonca aj pred dvadsiatimi rokmi bola choroba, ako napríklad osteochondróza hrudnej chrbtice, zistená najmä u starších pacientov. Pacienti s touto diagnózou dnes zahŕňajú zástupcov ženskej a mužskej populácie širokej vekovej kategórie a dokonca aj detí.

Hrudníková osteochondróza je zákerné ochorenie, pretože je ťažké diagnostikovať. Ostrý a ťažký bolesť na hrudníku je hlavným príznakom problému. Avšak taká bolesť charakteru pri zápaloch pľúc, gastritíde, pankreatitíde, obličkovej koli, alebo pri ischemických stavoch a infarkte myokardu. Vzhľadom na skutočnosť, že hrudná chrbtica je vždy neaktívna, zriedkavo sa vyskytuje akákoľvek tvorba hernie alebo závažná porucha vertebra..

Osteochondróza hrudníka sa často vyskytuje u ľudí, ktorí vedú pomerne nízko aktívny životný štýl. Okrem toho hlavnou rizikovou skupinou sú aj tí, ktorí dlho pracujú v sede, stĺpci a nemenia pozíciu tela..

Inými slovami, hrudná osteochondróza sa môže nazvať dystrofickou degeneratívnou zmenou dôležitého medzistavcového disku hrudnej kosti, ktorý zahŕňa 12 stavcov. Tu je najmenej mobilná zóna, ktorá je dobre chránená svalovým korzetom..


Čo je osteochondróza hrudnej chrbtice??

Osteochondróza hrudnej chrbtice je ochorenie, pri ktorom sa vyvíjajú dystrofické a degeneratívne procesy, čo vedie k patologickým zmenám chrupaviek a kostných tkanív. Neskoré liečenie tejto choroby vedie nielen k zmene štruktúry väziva, medzistavcových diskov a kĺbov, ale aj k ich zničeniu. Veľmi často sa na pozadí osteochondrózy hrudnej chrbtice pozoruje vývoj nasledujúcich ochorení: pneumokleróza, neplodnosť (degenerácia alebo atrofia orgánov reprodukčného systému), zhubné nádory, ateroskleróza, prostatitída atď..

Počas vzniku osteochondrózy u pacientov dochádza najprv k poškodeniu kosti, potom ochorenie postihuje chrupavku, spojivové a svalové tkanivá. Ak sa ochorenie rozvinie u detí alebo mladých ľudí, potom sa ich pohybový aparát začne stavať ešte pred úplným zreniem a tvorbou organizmu. Podľa dostupných štatistík publikovaných v špecializovaných masmediálnych médiách je osteochondróza hrudnej chrbtice rovnako bežná u žien a mužov a pre túto chorobu neexistuje žiadna veková hranica..


Symptómy osteochondrózy hrudnej chrbtice

Keď sa pozoruje osteochondróza hrudnej chrbtice, charakteristické symptómy:

  • Bolesť v hrudníku, ktorá sa vyvíja v dôsledku toho, že osoba je v jednej pozícii dlhú dobu (bolesť sa môže vyskytnúť počas akéhokoľvek pohybu tela, ako aj počas fyzického námahy a pri zdvíhaní ťažkých predmetov);

  • Pocit stláčania v strede chrbta, čo spôsobuje, že je ťažké a bolestivé zhlboka sa nadýchnuť a vydychovať;

  • Syndróm bolesti, ku ktorému dochádza počas aktívneho pohybu, zdvíhanie horných končatín, ohýbanie a ostré ohyby tela;

  • Konštantná tupá alebo bolestivá bolesť v oblasti lopatkových lopatiek;

  • Znečistenie určitých častí tela;

  • Zmrazenie alebo lezenie;

  • Lokálny pokles teploty v dolných končatinách;

  • Pálenie alebo svrbenie nohy;

  • Ak dôjde k poruche cievneho systému hrudnej chrbtice, na koži sa objaví odlupovanie, nechtová doska sa stáva tenšou a jej krehkosť sa zvyšuje;

  • Porušenie gastrointestinálneho traktu (nevoľnosť, bolesť brucha, hnačka, pálenie záhy, zápcha, plynatosť);

  • Reprodukčné a sexuálne problémy;

  • Interkostálna neuralgia.

Veľmi často sú príznaky osteochondrózy hrudnej chrbtice podobné ako iné závažné ochorenia. Preto úzke špecialisti vykonávajú komplexné vyšetrenie pacientov s cieľom vylúčiť infarkt myokardu, angínu, zápal pľúc a gastrologické ochorenia..

Bolesť pri osteochondróze hrudnej chrbtice je dvoch typov:

  • Dorsalgia (dlhotrvajúca bolesť v oblasti postihnutých medzistavcových diskov);

  • Dorsago (intenzívne a ostré bolesti, ktoré sa objavujú vo forme záchvatov, zúženie svalov a narušenie normálneho dýchania).

Jedným z najvýraznejších prejavov osteochondrózy hrudnej chrbtice je gastrologický syndróm, v ktorom sa bolesť zvyčajne pozoruje v epigastrickej oblasti. Takéto príznaky nie sú spojené s obdobím roka (u pacientov s gastritídou, exacerbácie začínajú na jar a na jeseň), rovnako ako s diétou..

Počas exacerbácie osteochondrózy pacienti veľmi často trpia medzistavcové kotúče hrudnej oblasti, ale kvôli charakteristickým gastrologickým symptómom ľudia chodia do lekárskych inštitúcií s nasledujúcimi diagnózami: pankreatitída, cholecystitída, kolitída, urolitiáza a iné ochorenia gastrointestinálneho traktu. Aby sa správne diagnostikovala, odborník musí pri zbere histórie venovať maximálnu pozornosť a predpísať potrebné testy a výskumy..


Príčiny osteochondrózy hrudnej chrbtice

Dôvody vzniku osteochondrózy hrudnej chrbtice zahŕňajú nasledujúce faktory:

  • Všetky patologické zmeny medzistavcových diskov. To môže zahŕňať genetickú predispozíciu k tejto chorobe, ktorá sa môže prejaviť u pacienta v akomkoľvek veku;

  • Intervertebrálna hernia a zriedenie diskov sú tiež príčinou osteochondrózy;

  • Osteofyty a poškodené tkanivá chrupavky;

  • Narušenie prívodu krvi do miechy, ku ktorému dochádza v dôsledku upnutia alebo zúženia žíl a zásobovacích tepien;

  • Dystrofické zmeny chrupaviek, kostí a svalových tkanív, ktoré sa vyskytujú v dôsledku iracionálneho cvičenia chrbtice;

  • Narušenie minerálneho metabolizmu v tele (nedostatok vápnika a iných priaznivých látok);

  • Pravidelné zdvíhanie;

  • Sedavý životný štýl (mnohí ľudia teraz trávia väčšinu času na počítači alebo viesť motorové vozidlo, často v nepohodlnom postoji);

  • Zakrivenie chrbtice, v ktorom je nerovnomerný fyzický dopad na medzistavcové kotúče;

  • Prenesené zranenia (údery, modriny, pády);

  • Triedy sily a aktívne športy (ľudia často dostávajú poranenia chrbtice počas športového tréningu).


Čo robiť počas exacerbácie?

Počas exacerbácie osteochondrózy hrudnej chrbtice začnú pacienti pociťovať náhlu akútnu bolesť (dorso), ktorú nemôžu zastaviť samostatne. V žiadnom prípade sa nemôžete sama lieči počas tohto obdobia, pretože zlé akcie môžu viesť k vážnym negatívnym následkom..

Ak má pacient exacerbáciu osteochondrózy hrudnej chrbtice, mal by kontaktovať neurológa, ktorý vykoná súbor diagnostických opatrení a predpíše účinnú liečbu. Počas exacerbácie sa môžu u pacientov vyskytnúť nasledovné príznaky: nevoľnosť, bolesti hlavy (podobné intenzity migrény), zhoršenie celkovej pohody, strata pohyblivosti chrbta..

Nasledujúce faktory môžu vyvolať exacerbáciu osteochondrózy v hrudnej oblasti:

  • podchladenie;

  • Nervové šoky a namáhanie;

  • Príliš náročné pracovné podmienky a nadmerné práce;

  • Zdvíhanie;

  • Aktívne športy.

Počas útoku dorsaga trpí pacient trpiaci utrpením a veľmi často stráca mobilitu. Môže mať tiež ťažkosti s dýchaním (najmä pri hlbokej inhalácii a exhalácii). Počas celého obdobia exacerbácie tejto kategórie pacientov sa odporúča pozorovať odpočinok v lôžku, aby sa nevyvolával výskyt svalových kŕčov a lumbagu..

Preto sa v akútnom štádiu osteochondrózy hrudného kanála pacienti prepravujú do zdravotníckych zariadení sanitkou. V nemocničnom prostredí je pre odborníkov ľahšie zastaviť bolesť a sledovať pohodu pacientov. V počiatočných štádiách liečby lekári predpisujú lieky pre pacientov s akútnou osteochondrózou, ktorá môže rýchlo zmierniť svalové kŕče. S rozvojom syndrómu silnej bolesti sú predpísané lieky zo skupiny analgetík, protizápalových masti a fyzioterapie..

Ak má pacient jednu z najzávažnejších komplikácií osteochondrózy, medzistavcovú kýlu hrudnej oblasti, je predpísaný konštruktívnejší postup. Malé vydutie môže spôsobiť bolesť v rôznych častiach chrbtice. Veľká hernia môže spôsobiť porušenie inervácie celej spodnej časti tela, ako aj stratu funkčnosti mnohých vnútorných orgánov..

V takejto situácii nie je možné robiť bez chirurgického zásahu. Komplexné vyšetrenia pacientov a laboratórnych vyšetrení vrátane RTG a zobrazovania pomocou magnetickej rezonancie sú priradené k tejto skupine pacientov. Po vylúčení všetkých ochorení s podobnými príznakmi sa pacienti podrobia operácii.

Počas exacerbácie hrudnej osteochondrózy by pacienti mali dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • Obmedzenie mobility a fyzickej aktivity (požaduje sa odpočinok v posteli);

  • Správna vyvážená výživa;

  • Presný príjem všetkých liekov, ktoré predpisuje ošetrujúci lekár;

  • Samo-masáž a starostlivé trenie problémových oblastí;

  • Triedy fyzickej terapie (ak sú uvedené);

  • Masáž odporúčaných masti, gélov alebo krémov do oblasti hrudnej chrbtice;

  • Fyzioterapeutické procedúry (iba po konzultácii s lekárom).

Podľa témy: Čo môže a nemôže byť vykonané s osteochondrózou?


Liečba osteochondrózy hrudnej chrbtice

Ak ľudia s diagnózou osteochondrózy hrudnej chrbtice nemajú žiadne neuralgické príznaky, nemalo by to byť dôvodom na odmietnutie komplexnej liečby. Moderné lekárstvo ponúka najnovšie metódy liečby tohto ochorenia, ktoré umožňujú spomaliť akékoľvek patologické zmeny chrbtice, najmä v medzistavcových diskoch.

Liečba osteochondrózy hrudníka začína súborom diagnostických opatrení. Pri návšteve neurológa by mal pacientovi povedať o všetkých jasne prejavených príznakoch ochorenia. Špecialista zhromaždí históriu ochorenia, vykoná osobnú prehliadku, prehmatí oblasť hrudnej chrbtice (umožní to identifikovať medzistavcovú herniu) a odkáže pacienta na ďalšie vyšetrenie. Po prvé, pacient bude musieť navštíviť laboratórium a zložiť potrebné krvné a močové testy..

Potom je pacient poslaný na rádiografické alebo magnetické rezonančné zobrazovanie. Röntgenová snímka odhalí polohu patológie stavcov.

Zobrazovanie magnetickou rezonanciou umožňuje hlbšie skúmať stav muskuloskeletálneho systému a zistiť malígne a benígne novotvary v počiatočnom štádiu..

Akonáhle lekár potvrdí svoju primárnu diagnózu, začne s prípravou liečebného programu. Záujem o rýchle a úspešné zotavenie pacienta je komplexná terapia, ktorá zahŕňa užívanie liekov, injekcií, použitie krémov, masti a gélov, ktoré prechádzajú fyzioterapeutickými procedúrami a fyzikálnou terapiou. V súčasnosti je mnoho ruských zdravotníckych zariadení vybavených moderným vybavením, ktoré umožňuje dokonca veľmi zložité, ale účinné chirurgické manipulácie s chrbticou.

Liečba osteochondrózy hrudnej chrbtice sa môže uskutočniť pomocou nasledujúcich fyzioterapeutických techník:

  • Magnetická terapia;

  • Laserová terapia;

  • akupunktúra;

  • Vákuová terapia;

  • Suché a mokré predĺženie;

  • Farmakopunktúra atď..

Ak choroba nie je v pokročilom štádiu, potom pacient bude musieť podstúpiť 15 liečebných sedení, aby sa dlho zbavil bolesti chrbta..

Cvičenie pri hrudnej osteochondróze

Pri osteochondróze hrudnej chrbtice sú fyzioterapeutické cvičenia predpísané pacientom, ktorých hlavným účelom je zvýšenie pohyblivosti stavcov a medzistavcových kĺbov. Cvičebná terapia (pri pravidelnom a správnom cvičení) vám umožňuje eliminovať aj veľmi silné svalové kŕče. Mierne cvičenie pomôže zmierniť stuhnutosť chrbtice, ku ktorej dochádza pri slabom svalovom korzetu.

Denné triedy, vykonávané pod dohľadom skúseného inštruktora, budú mať priaznivý účinok na celý organizmus ako celok a najmä na dýchaciu sústavu. Pacienti zlepšia ventiláciu pľúc a budú môcť bezbolestne zhlboka nadýchnuť a vydychovať..

Cvičenie na osteochondrózu hrudnej oblasti

Pred začatím cvičebnej terapie odborníci dôrazne odporúčajú urobiť všeobecné zahrievanie, ktoré pomôže zahriať svaly a zefektívniť cvičenie. Pacienti môžu mať teplú sprchu, po ktorej nasleduje vlastná masáž hrudnej chrbtice..

Zvlášť dôležité je predhrievanie svalov tých pacientov s osteochondrózou hrudného kanála, ktorí po prvýkrát začali s fyzikálnymi cvičením. Na všeobecné zahrievanie môžete použiť nasledujúce cvičenia: výkyv hornej a dolnej končatiny, otáčavé pohyby a otáčky kmeňa, krku a panvy. Pri začatí tréningu by pacienti mali mať na pamäti, že všetky cvičenia by sa mali vykonávať hladko a bez spomalenia. Ak akýkoľvek pohyb spôsobuje silnú bolesť, odporúča sa ihneď zastaviť a niekoľko minút odpočívať..

Akonáhle bolesť úplne zmizla, môžete sa pokúsiť znova vykonať sadu cvičení, čo mierne znižuje zaťaženie. V budúcnosti by mala byť otázka zvyšovania telesnej aktivity koordinovaná s lekárom..

K dnešnému dňu sa kurz fyzioterapie, predpísaný pre osteochondrózu hrudnej chrbtice, skladá z 8 základných cvičení:

  1. Pacient by mal ležať na podlahe, lícom nadol. Potom hádzajte obe ruky za hlavou, s lakmi široko rozšírenými po stranách. Ramená sa musia jemne zdvihnúť s telom, po ktorom by mali striedavo sledovať pravý a ľavý lak rovnakým smerom. Cvičenie sa opakuje až 6 krát v 1 lekcii;

  2. Muž leží na bruchu a drží za ruky obidve ruky a drží ich spolu v zámku. Pri odklonení tela sa musíte pokúsiť zdvihnúť upevnené končatiny a držať ich v tejto polohe na niekoľko sekúnd. Návrat do východiskovej pozície je veľmi hladký;

  3. Stoja na zemi, pacient by mal mať ruky na ramenách. Potom by ste sa mali pokúsiť zvýšiť ramená jeden po druhom (hlava by sa mala pohybovať rovnakým smerom ako rameno);

  4. Pacient musí ležať na žalúdku na tvrdom povrchu. Ruky sa tiahnu dopredu, zatiaľ čo telo sa mierne zdvihne. Cvičenie sa vykonáva niekoľkokrát, potom musí byť komplikované (ramená musia byť natiahnuté pozdĺž tela);

  5. Muž sedí na stoličke a položí obe ruky na opasok. Potom sa humerálny opasok začne pohybovať, stúpa a jemne spúšťa do východiskovej polohy. Na vrchole stúpania musíte zostať na niekoľko sekúnd. Cvičenie sa opakuje 5-krát za tréning;

  6. Ak chcete vykonať toto cvičenie, pacient musí použiť gymnastickú palicu (plastovú alebo drevenú). Najprv by mal sedieť na stoličke a potom, keď vdychoval, pokúste sa dostať hore a držať gymnastické zariadenie v rukách. Po výdychu padnú ruky do počiatočnej polohy a kufor sa nakloní dopredu;

  7. Pri použití rovnakej gymnastickej palice musíte stáť na podlahe a pokúšať sa položiť svoje ruky (mali by mať gymnastické vybavenie) pre ramená. V takejto polohe je potrebné urobiť oblúk kufra doprava a doľava. Ak má pacient okrem osteochondrózy aj skoliózu, je pre ňu kontraindikovaný, aby vykonal toto cvičenie;

  8. Sediac na stoličke vybavenej silným chrbtom by sa mal pacient nakloniť a ak je to možné, pokúsiť sa ohnúť späť. Pri vykonávaní tohto cvičenia u pacienta sa hrudná chrbtica používa čo najviac..

Súvisiace: Liečba cvičení pre osteochondrózu

Masáž pre osteochondrózu hrudníka

Pacienti s diagnózou osteochondrózy hrudnej chrbtice, odborníci odporúčajú absolvovať terapeutickú masáž. Návšteva masáže je súčasťou komplexnej terapie ochorenia aj v rámci preventívnych opatrení. Masážne kurzy sa odporúčajú najmenej 2 krát za rok..

Počas alebo po exacerbácii osteochondrózy hrudnej chrbtice sa masáž vykonáva v súlade s osobitnými pravidlami a obmedzeniami. Jemné pohyby rúk skúseného maséra môžu priviesť svaly do tónu, zmierniť všeobecnú únavu a bolesť. Priebeh masáže pomôže posilniť svalový systém a odstrániť kŕče, ktoré sa často vyskytujú pri tejto chorobe. Masáž pri osteochondróze hrudnej chrbtice by sa mala vykonať na stôl navrhnutom špeciálne pre takéto procedúry..

Pacient by mal ležať na stole, lícom nadol a špeciálny valec musí byť umiestnený pod hrudník (môže byť nahradený tvrdým vankúšom)..

Nasledujúce typy masáže sú často priradené k tejto kategórii pacientov:

  • Classic. Pri osteochondróze hrudnej chrbtice sa pacientom počas masáže vykonávajú nasledujúce pohyby: ľahké hladenie zhora nadol, hnetenie, zovretie, vibrácie a trenie. Masážna schôdza by nemala trvať viac ako 20 minút (kurz pozostáva z 12-15 zasadnutí);

  • Bod. Špecialista vyberá akupunktúrne body aj body bolesti. Fyzické účinky na ne by mali byť vykonané v smere hodinových ručičiek a späť. Masér, ktorý robí kruhové pohyby, stláča prsty na správnom mieste, niekoľko minút na ňom pretrváva a pokračuje v manipulácii. Postupne by sa mala zvýšiť prítlačná sila, ale v žiadnom prípade by sa nemala vyskytnúť bolesť;

  • Segmentové. Pri osteochondróze hrudnej chrbtice môže tento typ masáže výrazne zlepšiť krvný obeh v postihnutej oblasti. Aktívny prietok krvi stimuluje odvodnenie lymfy, v dôsledku čoho dochádza k obohacovaniu mäkkých tkanív kyslíkom;

  • Bankovanie. Špecialista počas relácie používa banky, ktoré poskytujú vákuové pôsobenie na oblasť hrudnej chrbtice. Tento typ masáže zvyšuje krvný obeh a lymfodrenáž nielen okolo chrbtice, ale aj v susedných orgánoch. U pacientov, ktorí podstúpili takéto manipulácie, sa zvyšuje svalový tonus, zmiznú patologické reflexy a urýchľuje mikrocirkuláciu lymfy, krvi a extracelulárnej tekutiny. Pred návštevou masážneho terapeuta by pacienti mali konzultovať s ošetrujúcim lekárom, pretože sa neodporúča, aby každý mal kanálek ​​na hrudník (existuje veľa kontraindikácií);

  • Med. Tento typ masáže je absolútne bezpečný a je vhodný pre takmer všetkých, s výnimkou pacientov s alergiami na včelie produkty. Počas odbornej relácie špecialista používa prírodný med, ktorý sa rozprestiera na jeho dlani a aplikuje ho na hrudnú chrbticu pacienta a vykonáva pohyby potiahnutia a trenie. Po vstrebaní medu zostane na koži biela nelepkavá látka, ktorá sa dá ľahko odstrániť vlhkou handričkou. Trvanie relácie je 30 minút..


Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo výskytu alebo exacerbácii osteochondrózy hrudnej chrbtice, odporúča sa v pravidelných intervaloch vykonávať preventívne opatrenia. Mali by ste sa vyhnúť všeobecnej hypotermii, ako aj opustiť intenzívnu fyzickú námahu. Ľudia, ktorí sú nútení pracovať v ťažkých podmienkach, by mali monitorovať svoje držanie tela, dlhodobo nie byť v nepohodlnej pozícii a nezvyšovať ťažké predmety..

Odborníci vyvinuli súbor cvičení, ktoré sa môžu vykonávať ako doma, tak aj na pracovisku počas prestávky na obed. Napríklad sedieť na stoličke a posaďte sa a potom vytiahnite ruky a trup hore. Samo-masáž tiež pomôže zmierniť napätie a obnoviť svalový tonus. Pri tomto nabití musíte počas pracovnej zmeny niekoľkokrát prerušiť..

Správna výživa pri prevencii osteochondrózy

Pri osteochondróze hrudnej chrbtice, ako pri akejkoľvek inej chorobe, majú pacienti jesť správne. Vyvážené denné menu pomôže normalizovať prácu všetkých vnútorných orgánov a systémov tela. Diétna výživa je ideálnym prostriedkom prevencie osteochondrózy a významne zvyšuje šance pacienta úspešne vyliečiť. Vývoj menu by mal vykonávať profesionálny odborník na výživu alebo špecializovaný špecialista na liečbu ochorení muskuloskeletálneho systému..

Hlavným zameraním na výživu pacienta s osteochondrózou je odmietnutie soli. Táto kategória pacientov odporúča denne konzumovať zeleninu, ovocie, zeleninu, chudé mäso a nízkotučné odrody rýb denne..

Nasledujúce výrobky sú vylúčené z diéty pacienta:

  • Údené produkty;

  • nakladaná zelenina;

  • Pikantné a vyprážané jedlá;

  • Cukor, soľ a korenené korenie by mali byť čo najviac obmedzené..

Nemali by ste piť sýtené nápoje sýtené oxidom uhličitým, je lepšie uprednostniť rastlinný odvar alebo čaj. Alkohol (v akejkoľvek forme) a výrobky obsahujúce veľké dávky kofeínu (silná káva, energia) sú úplne vylúčené z stravy pacienta..

Podľa témy: Čo môže a nemôže byť s osteochondrózou? Menu pre týždeň

Správna spánková poloha

Aby sa zabránilo osteochondróze hrudnej chrbtice, mali by pacienti normalizovať svoj spánok. Pre odpočinok v noci je lepšie zakúpiť si ortopedický matrac a ten istý vankúš..

Počas spánku by mal byť telo pacienta v správnej polohe. Pevný povrch pomôže chrbtici rýchlo obnoviť svoj tvar. Ak pacient nie je zvyknutý spať na tvrdých matracoch, môže na začiatku pocítiť bolesť a nepríjemné pocity, ktoré zmiznú po tom, čo jeho stavce predpokladajú svoju prirodzenú polohu..

Naučiť sa správne

Každá osoba musí sledovať svoju pozíciu, pretože keď sedí v nesprávnej pozícii, má chrbát negatívny fyzický dopad, ktorý môže viesť k deformácii stavcov a vážnejším zraneniam..

Keď sediaci ľudia majú správne vybaviť svoje pracovisko: stolička by mala byť vybraná s vysokým chrbtom, na ktorom sa môžete pravidelne opierať.

Majitelia vozidiel by mali nainštalovať ergonomické sedadlá, ktoré znižujú úroveň tlaku na chrbticu počas jazdy. Pri jazde sa odporúča, aby si udržali chrbát rovno a opustili cesty dlhšie ako 3 hodiny. Ak má vodič dlhú cestu, mal by sa na trase zastaviť častejšie, počas ktorého sa môžete pohybovať v blízkosti auta alebo krátko zahriať.

Vykonávanie takýchto odporúčaní, nadšenci automobilov, správcovia systémov, kancelárií a ľudia, ktorí radšej trávia svoj voľný čas sledovaním svojich obľúbených televíznych relácií, nikdy nebudú čeliť chorobe ako osteochondróza..

Každý pacient s diagnózou osteochondrózy hrudnej chrbtice by nemal samoliečiť. Pacienti by mali kontaktovať lekárske inštitúcie, v ktorých im špecializovaní odborníci poskytnú kvalifikovanú pomoc. Pri výbere liečebnej metódy je možné v komplexe použiť lieky, tradičné lieky a fyzioterapeutické opatrenia. Neohrozujte svoje zdravie, pretože akákoľvek chyba v prípade ochorení chrbtice môže viesť k nenapraviteľným následkom..