pediatrie

Koľko môžete opaľovať dieťa, poškodiť slnko pre deti

So začiatkom jasných slnečných dní sa všetci pokúšame zostať na čerstvom vzduchu čo najdlhšie, ísť von z mesta, plne si užívať kúpaciu sezónu na moriach alebo mestských plážích. A predovšetkým slnečné obdobie sa teší našim deťom, ktorí sú pripravení chodiť na čerstvý vzduch celý deň pod intenzívnym teplým slnkom.. A aby v pamäti dieťaťa zostali iba tie najpriaznivejšie a radostnejšie spomienky na letné hry a kúpanie, rodičia by mali vedieť:

  • ako zabezpečiť maximálnu ochranu jeho pokožky pred vystavením ultrafialovému žiareniu;
  • ako dlho je pobyt pod otvoreným slnkom pre dieťa;
  • je možné, aby sa dieťa stalo na pláži, opaľovalo sa a od akého veku.

Všetky potrebné informácie nájdete v tomto článku..

Typy ultrafialových vĺn

Počas expozície na slnku sú dva typy ultrafialových lúčov vystavené ľudskej pokožke: UVB a UVA..

  1. Vlny UVB ovplyvňujú horné vrstvy kože. To je tento typ vlny prispieva k vzhľadu opálení. Avšak v prípade predávkovania majú tiež tendenciu spôsobovať popáleniny a vyvolávať zvýšené riziko rakoviny kože. Stojí za zmienku, že UVB lúče sú odložené sklom, takže je veľmi ťažké opaľovať sa cez okno. Počet týchto druhov vĺn v ultrafialovej vrstve prenikajúcich cez ozónovú vrstvu je pomerne malý (5%), ale UVB žiarenie nesie veľké množstvo energie, čo vytvára veľa problémov pre ľudské telo.
  2. Vlny UVA prenikajú do hlbokých vrstiev kože. Pod svojim vplyvom sa voľné radikály začnú intenzívnejšie spájať, vďaka čomu sa koža stáva menej pružnou a objavujú sa predčasné vrásky - začína proces fotoakovania. UVA lúče navyše môžu viesť k narušeniu bunkovej produkcie, čo prispieva k rozvoju rakoviny. Tieto vlny tvoria 95% všetkých ultrafialových žiarení a aj keď sú menej silné voči prvému typu lúčov, poškodenie tela z ich účinkov nie je menšie. Okrem toho je dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že vlny UVA prechádzajú cez oblaky a cez sklo v plnom rozsahu.

Je zaujímavé vedieť, že vedci vyčleňujú ďalší typ ultrafialového žiarenia - UVC, schopné provokovať vývoj melanómu. Toto žiarenie je takmer úplne rozptýlené v ozónovej vrstve, je ťažké ho chrániť pomocou opaľovacích kozmetických prípravkov, ale z tohto typu vĺn chráni oblečenie.

Je dôležité

Ideálnou možnosťou spoľahlivej ochrany kože pred slnečným žiarením je nástroj, ktorý súčasne obsahuje filtre proti typom UVB a UVA. Bohužiaľ však väčšina výrobkov na ochranu proti slnečnému žiareniu na trhu chráni pred UV žiarením..

Čo je opálené?

V dôsledku vystavenia slnečnému žiareniu v dolných vrstvách pokožky začína vyniknúť a zhromažďovať špecifický pigment, melanín, "farbenie" pokožky v tmavšom odtieni.. Hlavnou úlohou melanínu je absorbovať hlavnú časť žiarenia, čím sa zabráni poškodeniu buniek kože, ktoré sú umiestnené hlbšie. Opakované mierne ultrafialové ožarovanie umožňuje postupné vyvíjanie spálenia. Ak je pokožka vystavená nadmernému slnečnému žiareniu - jeho ochranný mechanizmus zlyhá, objavia sa popáleniny. Okrem toho dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu má negatívny vplyv na ľudské zdravie..

Venujte pozornosť

Je dôležité vedieť, že malé deti nemajú úplnú ochranu pokožky, pretože melanínový pigment sa vyrába dostatočne len od veku troch rokov. Preto musia byť deti chránené pred priamym slnečným žiarením.

Výhody opaľovania pre deti a kontraindikácie

Za normálnych podmienok má expozícia slnka priaznivý účinok na detské telo, a to:

  1. Vytvára sa vitamín D, ktorý pomáha predchádzať vzniku rachiet.
  2. Krvný obeh a metabolizmus sú aktivované.
  3. Endokrinné a respiračné systémy sa zlepšujú..
  4. Imunita sa zlepšuje.
  5. Prirodzene, koncentrácia bielkovín v krvi stúpa..
  6. Enzýmový systém v tele funguje aktívnejšie.
  7. Nálada sa zlepšuje a celkové emocionálne pozadie sa zlepšuje..

Ale nedostatok slnečného žiarenia, tzv. Syndrómu hladovania, môže viesť k:

  • zhoršenie všeobecného blahobytu;
  • zníženie vytrvalosti organizmu;
  • vývoj detských rachiet;
  • prudké zníženie odolnosti tela voči negatívnym účinkom vonkajších faktorov;
  • psychologické problémy.
Venujte pozornosť

Ultrafialové žiarenie pomáha dobre pri liečbe rôznych kožných ochorení, najmä ako: psoriáza, atopická dermatitída, akné, ekzém a seborrhea.

Mali by ste si však uvedomiť, že existujú situácie a podmienky, v ktorých je prísne zakázané užívať slnečné kúpele.. Najmä ultrafialové žiarenie je kontraindikované:

  1. Problémy s prácou štítnej žľazy.
  2. tuberkulóza.
  3. zápal pečene.
  4. Peptická vredová choroba.
  5. Zhubné novotvary.
  6. DNA lézie.
  7. Nedostatok vitamínu C v tele a vitamíny skupiny B.
  8. Liečba antibiotikami alebo sulfonamidmi.

Poškodenie slnečného žiarenia pre telo dieťaťa

Ultrafialové (UV) je možné považovať za liek, ktorý sa má užívať v určitej dávke, pretože jeho prebytok je určite nebezpečný pre dieťa aj pre dospelého..

Nadmerné vystavenie UV žiareniu v tele dieťaťa môže viesť k vážnym kožným problémom a zdravotným problémom vo všeobecnosti.. Tak môže slnečné žiarenie spôsobiť:

  1. popáleniny.
  2. pigmentácia.
  3. úpal.
  4. Fotodermóza - zvýšená citlivosť kožných buniek na slnečné svetlo. Tento druh alergie sprevádza svrbenie, začervenanie kože a pľuzgiere. Návšteva k dermatológovi je zobrazená..
  5. Poruchy zdravia a ochorenia, ktoré môžu byť dlho skryté.
Je dôležité

Okrem toho dlhodobé vystavenie UV v detstve a dospievaní zvyšuje riziko vzniku melanómu a nemelanómového rakoviny kože v budúcnosti.

Základné opaľovacie pravidlá pre deti

  1. Odporúča sa obmedziť čas strávený pod slnkom v poledne, pretože najmä od desať hodín ráno do štyroch hodín popoludní mimoriadne intenzívne slnečné žiarenie. Počas tohto obdobia sa pozorovalo najaktívnejšie pôsobenie UV žiarenia skupiny B, čo vyvolalo vyčerpanie a vážne popáleniny. Preto, keď je to možné v poludnie, deti sú najlepšie v miestnosti.
  2. Dieťa do troch rokov sa odporúča opaľovať sa iba pod rozptýlenými lúčmi slnka (pod slnečníkmi, v tieni stromov a pod.).. Tento druh opaľovania je tiež vhodný pre deti s čestnou pleťou alebo veľkým počtom krtkov..
  3. Deti by mali nosiť opaľovací krém pri priamom slnečnom svetle.. Tento typ oblečenia zahŕňa klobúk alebo klobúk, ktorý spoľahlivo chráni pred slnkom najviac citlivé na UV oblasti tela: oči, uši, tvár a krk. Slnečné okuliare pomáhajú chrániť oči pred škodlivými účinkami UVB a UVA lúčov. Ak máte v pláne zostať dlho na slnku, čo najviac detského tela by malo byť pokryté priestranným oblečením z hustého prírodného materiálu..
  4. Všetky voľné priestory tela dieťaťa, ktoré môžu byť vystavené slnečnému žiareniu, by sa malo aplikovať širokospektrálne opaľovacie sklo s ochranným faktorom 15+.
  5. Pretože sa pod vplyvom slnka potenie stáva intenzívnejším, deti by mali mať prístup k ťažkému pití (pitná voda, džús alebo kefír).
  6. Nedovoľte deťom zostať v priamom UV žiarení, keď sú mokré (napríklad ihneď po kúpaní alebo vodnom kúpeli), pretože to môže viesť k ťažkým popáleninám.

Typy detskej pokožky

Odporúčaný čas pobytu na slnku pre dospelých aj deti, ako aj vlastnosti ochrany pred vystavením UV žiareniu by sa mali stanoviť podľa typu pleti. V dermatológii existuje šesť typov kože:

  1. keltský.
  2. Severské alebo árijské.
  3. Tmavé európske.
  4. Stredomorskej alebo južnej Európy.
  5. Afroameričan.
  6. indonézsky.

Keltské pleťové deti:

  • prvky sú svetlé, dokonca mierne ružové;
  • oči svetlých odtieňov;
  • často sú pihy (pre staršie deti);
  • vlasy - svetlo hnedé alebo červené.

Koža tohto typu slabo vytvára ochranný pigmentový melanín, takže dieťa rýchlo horí pod priamym UV žiarením. Maximálny prípustný čas, ktorý deti môžu tráviť na otvorenom slnku s keltským typom pleti, je celkovo štyri minúty denne..

Druhým typom kože sú deti s ľahkým kože so svetlými hnedými vlasmi a svetlými očami. Staršie deti môžu mať malé množstvo pihy.. Severská koža môže svietiť zlatý opálenie. Avšak, aby sa minimalizovalo riziko popálenín, môže byť dieťa vystavené priamemu UV žiareniu počas jedného dňa až šesť minút..

Deti s tmavým typom európskej pleti majú:

  • oči šedej alebo hnedej farby;
  • pokožka je malý tmavý odtieň.

Tmavý európsky typ kože sa dobre a rovnomerne zahalí a získava tmavší, krásny tón. V tomto prípade sa odporúča, aby ste boli vystavení priamemu UV žiareniu približne osem minút denne..

Do stredomorského typu zahŕňajú deti s tmavými vlasmi, hnedé oči a tmavú pleť.

Opaľovanie na tomto druhu kože je spravidla rovnomerne rozložené a riziko popálení je veľmi minimálne, takže deti môžu zostať pod otvoreným slnkom maximálne počas 15 minút počas dňa..

Medzi posledné dva typy pleti patria deti, ktoré sú majiteľmi:

  • čierne vlasy;
  • hnedé, tmavohnedé alebo čierne oči;
  • tmavá koža.

Tento typ kože je dobre prispôsobený horúcim južným podmienkam, takže pobyt pod slnkom pre takéto deti nie je tak nebezpečný. Maximálny povolený čas strávený priamym UV žiarením pre deti afroamerickej a indonézskej pleti môže byť celkovo dvadsať minút denne..

Opaľovací krém: typy a funkcie použitia

Opaľovacie krémy sú nepostrádateľným pomocníkom v "horúcej" sezóne roka, čo vám umožňuje chrániť exponované oblasti tela dieťaťa pred nadmerným vystavením UV žiareniu..

Dnes má trh širokú škálu výrobkov proti slnečnému žiareniu určených špeciálne pre deti..

Pri výbere najbezpečnejšieho a najefektívnejšieho prostriedku proti slnečnému žiareniu pre vaše dieťa by ste mali vziať do úvahy skutočnosť, že zloženie výrobkov môže obsahovať rôzne aktívne zložky na ochranu proti slnečnému žiareniu (filtre).

Existujú dva hlavné typy filtrov:

  1. chemický. Každá chemicky aktívna zložka má svoj vlastný mechanizmus účinku a svoj vlastný rozsah chemických reakcií. Chemické filtre sú ľahko použiteľné. Ochranný účinok sa podáva len po absorpcii, preto sa má prostriedok aplikovať na kožu dieťaťa približne 30 minút pred vychádzaním na slnko..
  2. fyzický. Vyššia účinnosť. Fyzické filtre nie sú absorbované a pracujú na povrchu kože ako svetelné reflektory, a preto je pre ne bezpečnejšie. Ochranný účinok sa podáva ihneď po aplikácii. Avšak "reflektory" majú tiež určité nevýhody. Najmä textúra filtrov fyzického typu má spravidla vysokú hustotu, čo komplikuje proces nanesenia činidiel na pokožku. Z toho istého dôvodu môžu s použitím týchto prostriedkov na koži zostať biele známky. Najpopulárnejšie filtre fyzického typu sú oxid zinočnatý a oxid titaničitý..

Vo všeobecnosti sú výrobky na ochranu pred slnkom pre dieťa prezentované vo forme:

  1. želé, ktorá je ideálna pre deti s citlivou pokožkou. Ľahko sa aplikuje a dobre sa absorbuje. Mlieko sa predáva vo forme gélu, peny alebo peny.
  2. krém, ktorá vyživuje a hydratuje pokožku dieťaťa. Táto možnosť sa odporúča pre použitie so suchou, náchylnou na odlupovanie pokožky..
  3. sprej, ktorý je takmer úplne absorbovaný do pokožky dieťaťa.
Venujte pozornosť

Podľa odborníkov z agentúry FDA (agentúry amerického ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb) sú prostriedky na ochranu proti slnečnému žiareniu veľmi nebezpečné, pretože ich zložky sa môžu dostať do respiračného traktu. Zároveň je pri použití spreja pomerne ťažké rovnomerne rozložiť nástroj na povrch kože..

Tiež v obchodoch a lekárňach sú prezentované vodotesné výrobky na ochranu pred slnkom. Sú vhodné pre aktívne deti a pre relaxáciu na pláži, pretože sú odolné voči vode, potu a piesku..

Základné pravidlá a odporúčania, ktoré treba dodržiavať pri výbere prípravku na ochranu pred slnečným žiarením:

  1. Na pokožku dieťaťa možno použiť iba výrobky určené na rodinné použitie alebo výlučne pre deti.. Inými slovami, pre dieťa by ste si mali vybrať ochranné výrobky, na etikete ktorých je zodpovedajúca značka - "deti" alebo "rodina". Je prísne zakázané používať pre dospelého "dospelé" výrobky, pretože deti môžu mať na nich ťažké alergické reakcie..
  2. Pri výbere opaľovacieho prípravku je potrebné venovať pozornosť špeciálnemu indikátoru SPF, ktorý indikuje stupeň ochrany pred ultrafialovým žiarením, ako je UVB:
    • 2-6 - nízka úroveň ochrany;
    • 8-12 - normálne;
    • 15-25 - vysoká;
    • 30-50 - intenzívne;
    • Blokovanie.

    Samozrejme, účinnosť ochrany prostriedkov s rôznymi faktormi SPF je iná. Takže napríklad:

    • SPF 2 chráni pokožku pred UV žiarením iba o 50%;
    • SPF 4 - 75%;
    • SPF 8 - o 87%;
    • SPF 15 - o 93%;
    • SPF 30 - o 97%;
    • SPF 50 - 98%.

    Ako môžeme vidieť, výrobky na ochranu proti slnečnému žiareniu s SPF 50 sú len o 1% lepšie ako SPF 30 z hľadiska účinnosti..

    Pre deti je možné použiť výrobky s ochranným faktorom od SPF 15 až po SPF 50.. Stojí za zmienku, že blokujúce činidlá (SPF 50+) obsahujú veľmi účinné látky, ktoré môžu prináša dieťaťu iba škody.

    Venujte pozornosť

    Najčastejšie informácie uvedené na štítku na ochranu proti slnečnému žiareniu SPF 50+ nezodpovedajú skutočnosti. Takýto názor prišiel do FDA - Food and Drug Administration v Spojených štátoch. Skutočnosť, že SPF 50+ je často trik, už v Spojených štátoch už existuje veľa publikácií. Viac informácií o tomto nájdete tu. .

    Pokiaľ ide o deti, pre deti s ľahkým typom pleti, mali by ste si vybrať výrobky na ochranu pred slnkom s faktorom SP 30-50. Na ochranu tmavšieho dieťaťa môžete bezpečne používať produkty s pomôckou SPF 15-25.

  3. PPri kúpe starostlivosti o krásu pre vaše dieťa by ste mali starostlivo študovať kompozíciu. Neodporúča sa používať parfumové vonné látky na ochranu detí a tiež by ste sa mali vyhýbať v zložení nebezpečného filtra Oxybenzon, butylmetylbenzénmetán, oktylmetoxycinamát, nanočastice a iné konzervačné látky. Všetky tieto prvky sú škodlivé pre ľudské telo, najmä pre deti, ktoré ešte nie sú silné. Ďalšou zložkou, kvôli ktorej by prostriedok mal opustiť prostriedky, je vitamín A (retinol).
Venujte pozornosť

Existuje informácia, že vitamín A na opaľovacích prípravkoch môže vyvolať vznik rakoviny kože..

Dnes patrí medzi najefektívnejšie a najbezpečnejšie prostriedky ochrany detí pred UV:

  • Babo Botanicals, číre zinok proti slnečnému žiareniu s filtrom z oxidu zinočnatého 22,5%, chráni pokožku pred dvoma typmi vĺn (UVB a UVA);
  • Spoločnosť Badger s filtrom s nenasadeným oxidom zinočnatým 18,75%, ochrana proti UVB a UVA;
  • Myslite, Thinkbaby s filtrom z oxidu zinočnatého 20%, chráni pred UV žiarením, ako UVB a UVA.
Je dôležité

Skôr ako začnete aktívne aplikovať vybraný opaľovací prípravok, mali by ste skontrolovať, či nie je pre vaše dieťa alergénne. Aplikujte ju v minimálnej výške v oblasti oblúka dieťaťa a uvidíte, ako detská citlivá pokožka reaguje na tento nástroj. Pri absencii takých reakcií ako je svrbenie, začervenanie, pálenie, vyrážka a pľuzgiere, môžete ho bezpečne použiť. Ak dôjde k akejkoľvek reakcii, lak by mal byť dôkladne opláchnutý vodou..

Niektoré pravidlá používania detských opaľovacích krémov:

  1. Nástroj by sa mal aplikovať na otvorenú kožu dieťaťa, berúc do úvahy odporúčania týkajúce sa použitia uvedeného na obale..
  2. Obnovte ochrannú vrstvu každé dve hodiny a potom, čo dieťa opustí vodu..
  3. Po príchode doma opaľovací krém by mal byť úplne umyť od kože dieťaťa.

Je dôležité vedieť, že UV žiarenie môže preniknúť do mrakov a ovplyvniť kožné bunky takmer rovnakou intenzitou ako pri jasnej oblohe. Preto nie je potrebné opustiť používanie produktov slnečnej ochrany na pláži, dokonca aj v zakalenom dni.

Tokareva Larisa, pediatr, lekár