Cukrová šťava nie je najobľúbenejšou súčasťou liečby šťavy. A je to škoda, pretože prospešné vlastnosti tohto nápoja by sa nemali ignorovať. Môže sa pridávať do rôznych druhov zeleniny na zlepšenie chuti a výživných vlastností. Zistite, aké výhody na vás čakajú v prípade pravidelného používania uhorky šťavy.
Foto: Depositphotos.com. Pridal: Derkien.
Užitočné vlastnosti
Výborný prírodný zdroj vitamínu A. Tento antioxidant zlepšuje zrak, zdravie kostnej kostry, dýchacie cesty, močový mechúr, gastrointestinálny trakt a reprodukčné orgány, je zapojený do delenia buniek.
Vitamín rastlinného pôvodu sa nazýva provitamín A karotenoid, zatiaľ čo živočíšne zdroje potravy poskytujú telo vysokokvalitnému vitamínu A..
Nezriedený nápoj vyrobený zo surovej uhorky, či už olúpanej alebo nie, obsahuje 86 až 109 jednotiek vitamínu A.
Fanúšikovia tohto nápoja sa môžu pochváliť aj silnými, silnými, zdravými kosťami a zubami. A to všetko vďaka vápniku. Pomáha funkčné zdravie ciev a svalov, stimuluje endokrinný systém na reprodukciu dôležitých hormónov.
Podľa USDA obsahuje 1 šálka surovej šťavy z okurky 17 mg vápnika, zatiaľ čo samotná zelenina spolu s kožou je 48 mg..
Ďalšou skutočnosťou prínosu uhorky je prítomnosť sodíka, ktorá v malých dávkach pomáha normalizovať krvný tlak a objem aktívnej krvi. Nervová a svalová tkanivá nášho tela potrebujú aj sodík, aby správne fungoval. Na druhej strane prebytok tohto mikroelementu je bežnou príčinou akumulácie tekutín v tele a vysokého krvného tlaku..
1 šálka čerstvej šťavy z okurky obsahuje 2 mg sodíka, zatiaľ čo u mladých nelúpaných uhoriek obsahuje až 6 mg.
Závislosť na uhorky šťava - veľmi dobrý zvyk. Okrem týchto výhod, ktoré sľubuje vášmu zdraviu, stojí za zmienku ešte jedna vec. Ide o nárast pravidelnej spotreby vlákniny..
Špecialisti z Amerického centra pre kontrolu chorôb a prevenciu odporúčajú uhorky ako bezkonkurenčný a prirodzený zdroj vlákniny. Pomáha tráveniu, kontrole hmotnosti, prevencii zápchy, hemoroidom a chorobám dvanástnika, normalizácii hladín cukru v krvi a cholesterolu.Recepty na liečbu
- V akútnom štádiu peptického vredu a gastritídy s vysokou kyslosťou bude užitočná čerstvá uhorka šťava ½ hrnčeka až 2 krát denne približne hodinu pred jedlom..
- V prípade ochorení pečene, vrátane žltačky, okrasná šťava je opitá podľa podobnej schémy..
- So zvýšenou nervozitou, chronickou únavou, silným fyzickým a psychickým stresom, uhorka šťava je tiež veľmi užitočné..
- Pri kašli a kataru horných dýchacích ciest sa pripraví nasledujúca zmes: 1 šálka šťavy a 3 lyžičky. med. Vezmite tento nástroj do 2 lyžice. l. 2-3 krát denne 15-20 minút pred jedlom.
- Pri chorobách srdca používajte zmes uhorky a šalátovej šťavy. Každá z prísad je vopred rozdrvená, šťava sa vytláča cez plátno a zmieša sa.
Výhody a poškodenie šťavy z squashu.