Moderní ľudia sú už dlho zvyknutí v prípade choroby, aby vyhľadali pomoc z tradičnej medicíny, ktorá má veľký počet liekov. A to je správne, pretože novinky liekov nám umožňujú rýchlejšie a účinnejšie liečiť ochorenia než prírodné bylinky testované po stáročia..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: annahoychuk.
Ale bohužiaľ, silné lieky nesú so sebou veľa negatívnych vedľajších účinkov. Niekedy je užitočné kombinovať lieky s ľudskými prostriedkami..
Príroda nám poskytla rastliny, ktoré prispievajú k liečbe a prevencii srdcových ochorení: hloh, červená paprika, cesnak a rozmarín. Každý z týchto produktov plní svoju funkciu, aby zabezpečil zdravie srdca a krvných ciev..
Zoznam produktov
hloh
Od staroveku, na základe hlohu, boli vyrobené tinktúry a odvarky na liečbu mnohých chorôb vrátane srdcových ochorení. Posilňuje srdcový sval a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
Užitočné vlastnosti hlohu ako kardiotonika.
Červená paprika
Horúci papričok zvyšuje činnosť srdca, ale ovplyvňuje krvný tlak. Je katalyzátorom iných rastlinných prípravkov, čím zvyšuje ich účinnosť. Napríklad jedenie červenej papriky s cesnakom zvyšuje efekt znižovania tlaku..
Cesnak
Užitočné vlastnosti cesnaku na jadrá: rozpúšťa cholesterol, otvára krvné cievy, upokojuje srdcový tep a znižuje krvný tlak.
rozmarín
Rozmarín je silným stimulantom pre obehové a nervové systémy. Pomáha znižovať krvný tlak. Môže sa užívať ako výživový doplnok alebo čaj.
bazalka
Podľa Národných inštitútov zdravia je čerstvá bazalka veľkorysá pre srdcové antioxidanty, chráni srdce pred škodlivými účinkami voľných radikálov a zabraňuje nahromadeniu cholesterolu v stenách tepien. Pridajte ju do čaju a do obľúbených jedál..
petržlen
Rovnako ako bazalka, petržlen obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej (v jednej dávke až 23% dennej dávky tohto vitamínu), rovnako ako bylinné antioxidanty.
Výhody petržlenu: podľa kardiológov, táto zelená chráni srdce a krvné cievy pred poškodením spojeným s oxidačným účinkom molekúl homocysteínu.
skorocel
Plantaján je ďalší rastlinný doplnok vašej stravy, ktorý posilňuje srdce a krvné cievy. Pomôže odstrániť škodlivé plaky z arteriálnych stien. Odporúčaná denná dávka pre jadrá je 5 až 10 g denne. Posypeme ovsené vločkovanie s plantajníkom, pridajte ho do milkshake alebo na polievkovú polievku..
Psyllium - liečivé vlastnosti.
banány
Banány môžu výrazne prispieť k zníženiu krvného tlaku. Sú bohaté na draslík s nízkym obsahom sodíka, čo robí z týchto druhov ovocia výborný produkt na liečebnú výživu jadier. Okrem toho banány obsahujú veľa nerozpustných vlákien, ktoré sú známe svojou schopnosťou znižovať hladinu cholesterolu v krvi..
ovsená múka
Oatmeal je bohatá na vlákninu, ktorá bojuje proti vysokým hladinám cholesterolu v krvi a znižuje riziko srdcových ochorení. Omega-3 mastné kyseliny v zložení tejto obilniny - ďalší dôvod, prečo to zahrnúť do vašej stravy. Zvážte, že okamžité verzie obsahujú veľa cukru a menej vlákniny ako tradičné ovsené vločky.
mandle
Mandle a iné orechy sú dobré pre srdce a obehový systém. Oživujú telo vitamínom E a mononenasýtenými tukami. Tieto silné antioxidanty absorbujú oxidačné procesy, ktoré sú zodpovedné za poškodenie krvných ciev a tvorbu cholesterolových plakov..
avokádo
Avokádové plody sú plné zdravých tukov, ktoré pomáhajú znižovať riziko srdcových ochorení. Okrem toho tieto plody obsahujú veľa vlákniny, kyseliny listovej a draslíka - iné látky, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie srdca..
Užitočné vlastnosti ovocia ovocia.
Bezpečnostné opatrenia
- Niektoré z produktov opísali nižší krvný tlak, takže by ste ich nemali brať súčasne..
- Merajte svoj krvný tlak denne, aby ste zistili možné vedľajšie účinky..
- Niektoré biologicky aktívne látky prítomné v produktoch rastlinného pôvodu môžu byť v rozpore s liekmi predpísanými lekárom..