Juice z cukety - veľmi užitočný prírodný prostriedok proti opuchu a nadmernej hmotnosti. A aké ďalšie vlastnosti má? A môže poškodiť zdravie?
Foto: Depositphotos.com. Pridal: Rawlik.
Užitočné vlastnosti
200 ml šťavy z cukety obsahuje asi 48 kcal..
V nápoji je mnoho dôležitých stopových prvkov: fosfor a horčík, vápnik a železo, meď, draslík a ďalšie. Stále zložky - vitamíny skupiny B a kyselina askorbová, ktorá je silným antioxidantom.
Glykemický index (GI) cukrovej šťavy je nízky - 15 jednotiek. Preto sa môže používať pri obezite a cukrovke bez rizika poškodenia zdravia..
Nápoj bude mať úžitok pre telo takmer v akomkoľvek veku (s výnimkou dojčených detí). Je to vynikajúci spôsob, ako rýchlo obnoviť alebo udržať silu:
- normalizuje chuť do jedla;
- vyživuje telo s vitamínmi;
- priaznivý vplyv na stav vlasov;
- pomáha udržiavať rovnováhu vody, uhasí smäd a odstraňuje nadbytočnú tekutinu;
- obalí a chráni sliznice tráviaceho traktu;
- zlepšuje intestinálnu pohyblivosť;
- podporuje rýchle odstránenie toxických látok;
- pomáha zbaviť sa edému;
- obnovuje pleť;
- tóny a zlepšuje náladu;
- inhibuje proces starnutia;
- má priaznivý vplyv na prácu obličiek;
- znižuje obsah "zlého" cholesterolu v krvi;
- zabraňuje rozvoju abdominálnej obezity;
- posilňuje kardiovaskulárny systém;
- zlepšuje zloženie krvi a prispieva k tvorbe krvi;
- má priaznivý vplyv na reprodukčné funkcie;
- zvyšuje hladinu hemoglobínu;
- vytvára tesné a pružné nádoby;
- zlepšuje funkciu nervového systému;
- podporuje imunitu;
- užitočné pre videnie;
- zabraňuje vzniku vnútorných zápalových procesov.
Šťavy z cukety sú užitočné a zdravé ľudí, ale je obzvlášť dôležité piť s hypertenziou, gastritídou, aterosklerózou, nefritídou, cystitídou, kolitídou, chronickou zápchou, cholelitiázou a pyelonefritídou, cholecystitídou.
Je možné počas tehotenstva
V tomto prírodnom nápoji sú látky, ktoré sú počas tehotenstva priaznivé. Užitočné vlastnosti pre budúcu matku:
- čistí ženský organizmus z rôznych toxínov, nahromadených výkalov a ďalších nebezpečných látok počas tehotenstva;
- zvyšuje šance na úspešné počatie, preto je vhodné začať nápoj pred tehotenstvom;
- zlepšuje fungovanie nervového systému, pomáha matke dobre spať a vyrovnáva sa so stresom, úzkosťou, nadmernou podráždenosťou;
- upravuje činnosť tráviaceho traktu, normalizuje chuť do jedla, zmierňuje váhu žalúdka a nevoľnosť;
- eliminuje zápchu, ktorá často začína mučiť ženy počas 2 mesiacov tehotenstva;
- normalizuje rovnováhu vody a soli a zabraňuje vzniku tekutiny a nahromadenia tekutín v tele;
- uvoľňuje obličky a slúži ako vynikajúca prevencia cystitídy a iných zápalov močového mechúra spôsobených stagnujúcimi procesmi.
Telo tehotnej ženy potrebuje zvýšenú dávku minerálov a vitamínov potrebných pre matku a budúce dieťa..
Pre ovocie je táto šťava tiež užitočná. Kyselina listová je garantom zdravého vývoja nervového systému dieťaťa. Minerály obsiahnuté v cukety sú potrebné na vytvorenie kostí a vnútorných orgánov..
Kozmetické vlastnosti
Jedná sa o skutočný vitamínový koktail, ktorý čistí, omladzuje a tónuje pokožku, hlboko ju hydratuje. Masky a pleťové vody na báze cukrovej šťavy sú vhodné pre mastnú a citlivú pokožku. Ďalšie kozmetické vlastnosti:
- Dáva protizápalový účinok, vyhladzuje vrásky, zlepšuje pleť a odstraňuje pupienky.
- Zlepšuje elasticitu pokožky a podporuje rýchlu regeneráciu tkaniva..
- Pomáha vyrovnať sa s post-zápalovou kongesciou a pigmentáciou, pihami.
Šťavy z cukety pomôžu vašim vlasom: zabránia vypadávaniu vlasov, budú lesklé a jemné. Na posilnenie koreňov s čerstvým džúsom môžete opláchnuť, rozotrieť sa na pokožku hlavy alebo urobiť liečivé masky doma.
Dietetické vlastnosti
Čerstvá šťava z cukrovej trstiny (Anglicismus, ktorý je v súčasnosti módny, v podstate znamená "čerstvú šťavu") sa môže zaviesť do stravy počas väčšiny diétnych programov.
- Nízkokalorický nápoj pomáha zvládnuť záchvaty hladu.
- Jeho priaznivé vlastnosti zvyšujú účinnosť stravy..
- Odbúrava opuch a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela a v skutočnosti sa vytvára nadváha, aj v dôsledku zadržiavania vody v tele.
- Šťava z cukety jemne čistí črevá a odstraňuje nahromadené toxické látky z nej..
- Nápoj normalizuje metabolizmus vody a soli, optimalizuje gastrointestinálny trakt a obličky, čo má pozitívny vplyv na tento obrázok..
- Vlastnosť čerstvých cukety - pozitívne ovplyvňuje prácu nervového systému - pomáha prežiť stravu bez konštantného pocitu podráždenia, nespavosti a záchvatov sleziny.
Počas stravy šťava z cukety je žiaduce piť ráno počas raňajok, rovnako ako pár hodín pred spaním..
K dispozícii sú programy squash dni a diéty. Extrémne diétne možnosti sa objavujú v takýchto potravinových systémoch: v ponuke sú len džúsy, čerstvé cukety, varené alebo dusené a zeleninové placky. Takéto potravinové systémy by sa nemali uniesť. Výhody, ktoré nebudú prinášať, len poškodzujú a potláčajú chuť na nádhernú zeleninovú kultúru.
Škody a vedľajšie účinky
Foto: Depositphotos.com. Pridal: al1962.
Aby džús nepoškodil, musí byť opitý v primeraných množstvách. Odporúča sa konzumovať asi 200-400 ml denne. Súčasne by mala byť prítomná aj strava a ďalšie nápoje, ako je čistá voda, mlieko, ovocné a zeleninové šťavy atď..
Nemôžete piť viac ako 1 liter squashovej šťavy za deň. Extra časť môže spôsobiť hnačku, nepríjemný pocit v žalúdku a iné poruchy v gastrointestinálnom trakte, ako aj narušenie rovnováhy vody a soli..
Pri exacerbácii zápalových ochorení obličiek a gastrointestinálneho traktu je nežiaduce podávanie cukrovej šťavy. Je tiež kontraindikované v prípade individuálnej neznášanlivosti..
Nepoužívajte šťavu z cukety, ak máte absolútne nepríjemnú chuť. Preťaženie sami nebude mať prospech, len nauzea a poruchy príjmu potravy.
Ako variť
- Pre šťavy vyberte mladú cuketu s jemnými malými zrnami.
- Zelenina dobre opláchnite, odstráňte šupku a odstráňte chvost.
- V rezenom stave prejdite odšťavovačom (môžete použiť strúhadlo alebo mlynček na mäso).
- Výsledné pyré sa stláčajú cez tkaninu.
Čerstvé džúsy z cukety nie je možné skladovať dlhšie ako jeden deň. Do nápoja môžete pridať trochu citrónovej šťavy alebo medu. Dobré zeleninové zmesi s mrkvou, uhorkami alebo celerom.
Chcete urobiť zdravý nápoj do budúcnosti? Čerstvú šťavu nakrájajte niekoľko minút a potom ju nalejte do sterilných pohárov. Na kozmetické účely po úplnom ochladení tekutiny nalejte do ľadových foriem a zmrazte.
Pravidlá ošetrenia
Squashová šťava sa často uvádza v receptoch tradičnej medicíny. Všetky z nich sú podobné, aj keď sa používajú na liečbu rôznych ochorení..
Použitie nápoja na zotavenie za prítomnosti chronických ochorení je potrebné počas remisie. Nápoj je vynikajúcou prevenciou exacerbácií:
- s obličkovými kameňmi;
- jade;
- cystitída (zápal močového mechúra) a cholecystitída (zápal žlčníka);
- chronická zápcha atď.
Na liečivé účely je potrebné denne piť šťavy z cukety:
- V prvom týždni by časť nápoja nemala presiahnuť 100 ml, potom sa zvýši na 200 ml.
- V druhom týždni každý deň sa dávka zvýši o 50 ml..
- Keď denný objem šťavy dosahuje 500 ml, rozdeľuje sa na 3 dávky počas dňa..
V nápojoch z cukety môžete pridať 1/2 lyžice cukru na sladkosť. Niektorí radšej zriedia nápoj vodou. Na zlepšenie chuti a zlepšenie priaznivých vlastností džúsu je možné miešať s medom, citrónom alebo uhorkami, tekvicou alebo mrkvovou šťavou. V takýchto zmesiach by podiel šťavy z squashu mal byť aspoň polovičný.
Nepoužívajte bujóny a tinktúry z cukety, najmä na báze alkoholu. Tieto prostriedky môžu spôsobiť prudké zhoršenie a spôsobiť zhoršenie ochorenia..
V prítomnosti chronických ochorení nemôžete piť viac ako 500 ml šťavy denne. Je nežiaduce, aby sa tento liek na prázdny žalúdok.
Čo je užitočná mrkvová šťava.