Menštruačný cyklus je hlavným ukazovateľom zdravia žien. Jeho zvláštnosťou je veľmi cyklická povaha, ktorá reguluje biologické hodiny ženského tela. Mala by byť konštantná a mala by byť v rozmedzí 21-33 dní (ideálne 28). Avšak napriek tomu, že ženy s rozkvitnutým vekom musia s viacerými možnosťami pocítiť každý mesiac tieto zmeny vo svojom tele, ešte stále existuje menej otázok v súvislosti s menštruačným cyklom, ako aj mýty, ktoré ho inšpirujú. Predložíme vám šesť spoločných vyhlásení, z ktorých niektoré sú pravdivé, iné - Čiastočne a zvyšok - zásadne nesprávne.
Veľké a bolestivé obdobia môžu viesť k postihnutiu.
Mýtus číslo 1. Hojné obdobia - jednotlivé charakteristiky tela
To nie je. V gynekológii existuje celá časť ochorení spojených so zhoršeným menštruačným cyklom. A každý z indikátorov normálneho menštruačného cyklu v smere zvyšovania a znižovania množstva alebo trvania krvácania môže byť znakom ochorenia. Dôstojný lekár ho môže určiť len po dôkladnom vyšetrení a vyšetrení..
Najčastejšie sa takéto problémy vyskytujú u žien v dospelom veku. Ak žena mala pravidelnú menštruáciu s miernym strate krvi a jasnou cyklickosťou, potom by zlyhanie v jednom z parametrov malo varovať jej.
Zvyčajne ťažké krvácanie indikuje zmenu hormonálneho pozadia ženy a vyžaduje povinnú liečbu lekára..
Mýtus číslo 2. Bolestné obdobia - norma
Menštruácia je spravidla bolestivá v období vzniku menštruačného cyklu. Takýto syndróm môže zmiznúť alebo zmiznúť s manželstvom alebo po pôrode..
Iba u 4% žien po vzniku cyklu a narodení dieťaťa je menštruácia bolestivá..
- Ak je bolesť v kritických dňoch taká závažná, že vedie k invalidite, potom by sa mala vykonať vhodná liečba..
- Ak je bolesť tolerovateľná, je prijateľné užívať antispazmiku alebo lieky proti bolesti predpísané lekárom..
Tanga môžu spôsobiť akútnu kolpitídu a tampóny narúšajú menštruačný cyklus.
Mýtus číslo 3. Tanga sú vhodné pre kritické dni.
Tanga a bikiny sú navrhnuté tak, aby sa nosili pod vhodným oblečením. Z hygienického hľadiska sa neodporúčajú na trvalé nosenie, najmä v kritických dňoch..
Takéto spodné prádlo spravidla obsahuje syntetické vlákna, ktoré prispievajú k narušeniu normálnej mikrobiocenózy vagíny a môžu spôsobiť akútnu kolitídu, Bartholinitídu. Je lepšie uprednostniť plátno vyrobené z prírodných vlákien, najlepšie - bavlna..
- Nohavice by sa mali tesne priliehať k telu, ale nesmú narúšať krvný obeh..
Mýtus číslo 4. Tampóny sú vhodnejšie ako tampóny.
Každý z hygienických výrobkov má svoje výhody. V ideálnom prípade sú najlepšie kombinované..
Pri ťažkých obdobiach je dobré použiť tampón - to vám umožní cítiť sa pohodlne počas pracovného dňa. A pri návrate domov je lepšie zmeniť tampón na tesnení.
- Uistite sa, že tampón neabsorbuje maximálne množstvo krvi. To môže narušiť fyziologický priebeh kritických dní..
Marhule a orechy pomôžu odstrániť predmenštruačný syndróm
Mýtus číslo 5. Aby ste nepoškodili dovolenku pri mori, môžete odložiť "kritické dni"
V prípade dôležitých udalostí v živote - počas súťaže, dovolenky, defilácie - musíte vopred kontaktovať gynekológa, aby ste určili základnú hladinu hormónov v ranej folikulárnej fáze, ktorá reguluje menštruačný cyklus. Ak základná hladina hormónov hypofýzy nezodpovedá referenčným hormónom, lekár môže odporučiť, aby cyklus nebol oneskorený, pretože to môže spôsobiť narušenie biologického rytmu. Pre ženy, ktoré porodili, je normálna hladina hormónov v normálnom rozmedzí a v takýchto prípadoch môže umelo oddialiť menštruačný cyklus, ale len pod dohľadom lekára..
- Biologický rytmus cyklu nesmie byť zostrelený samostatne, inak bude ťažké ho neskôr obnoviť..
Mýtus číslo 6. Počas menštruácie musíte vypiť pohár červeného vína. obnoviť krvné bunky.
Nie, nemôžete. Akékoľvek alkoholické nápoje prispievajú k rozširovaniu krvných ciev, čo vedie k zvýšeným stratám krvi.
V čase menštruačného cyklu z výživy by sa malo vylúčiť:
- údené mäso, teplé omáčky;
- cukor, čaj, káva;
- alkohol.
V takýchto dňoch by sa vždy mal dodržiavať režim pitnej vody. Množstvo spotrebovanej kvapaliny by malo byť 1,5 litra za deň av horúcom počasí - až 2 litre..
Vďaka správnej výžive môže byť predmenštruačný syndróm znížený.
Vitamíny A a B6 vám pomôžu. Existuje veľa horčíka v orechoch, najmä v mandlích, a vitamínov B a beta-karoténu v zrnách, sladkej paprike, marhule, mrkve.