Strata hmotnosti je proces, ktorý pre väčšinu z nás nie je jednoduchý. Zdá sa, že telo udržuje samo o sebe všetky nežiaduce tuky a posmešuje sa na ďalšie záhyby svojho majiteľa. Čo robiť? Telo môže byť podnietené tým, že spaľuje viac kalórií tým, že mu dáva správny signál. Na tento účel, okrem dobre známej fyzickej aktivity a obmedzenia množstva absorbovaných potravín, sú niektoré druhy výrobkov dokonalé. Aký druh? Tento portál Estet vám povie!
Všetci chceme vyzerať dobre, chudnúť bez veľkého úsilia a vyťažiť maximum z diéty s minimálnym časom a peniazmi. No, je to možné. Povieme Vám, aké produkty potrebujete na zvýšenie hmotnosti..
grapefruit
Toto ovocie pomáha urýchliť metabolizmus a spáliť viac kalórií. Pocit sýtosti, ktorý prichádza po jeho použití, sa dosahuje rýchlejšie a trvá dlhšie. Okrem toho môže grapefruit znížiť hladinu glukózy v krvi. Preto grapefruity prispievajú k úbytku hmotnosti..
zeler
Tajomstvo celeru je veľmi jednoduché: obsahuje málo kalórií a veľa vody, čo je jedna z hlavných podmienok pre vyváženú stravu..
Celé zrná
Celé zrná sú dobré, pretože telo potrebuje viac času, aby ich strávil. Preto pocit hladu po jedení takýchto zŕn nebude čoskoro prísť. Okrem toho sú bohaté na rôzne vitamíny a minerály, rovnako ako sacharidy, ale obsahujú málo tuku.
Zelený čaj
Veľa je známe o výhodách antioxidačného bohatého zeleného čaju. Avšak v tejto situácii máme záujem o použitie tohto typu čaju na trávenie, ktoré nepochybne má - konkrétne o stimuláciu metabolizmu.
ryby
Omega-3 mastné kyseliny sú veľmi dôležité pre reguláciu metabolizmu. Tieto kyseliny regulujú hladinu hormónu leptínu, ktorý je zodpovedný za množstvo spálených tukov. Najvyššie množstvo kyselín omega-3 v tuniakoch, slede a lososoch.
káva
Káva, ktorá je ráno tak osviežujúca, má tiež priaznivý vplyv na množstvo spálených kalórií. Treba však poznamenať, že hovoríme o káve bez prísad (bez cukru a / alebo smotany).
avokádo
Avokádo nie je len hodnotné mononenasýtené tuky, ktoré urýchľujú metabolizmus a chránia energetické centrá buniek pred negatívnymi účinkami voľných radikálov. Toto ovocie znižuje hladinu cholesterolu, chráni pred chorobami srdca a mŕtvicami a je tiež dobré pre zdravé oči a vlasy..
Estet-portál si želá, aby ste zostali krásnymi a zdravými, a taktiež schudnúť bez akejkoľvek práce a poškodenia vášho zdravia.!