Ranný a večerný rituál čistenie zubov je od detstva dobre známy. Avšak zubári hovoria, že technika čistenia zubov pre mnohých ľudí si vyžaduje úpravu. Ak človek nevie, ako správne vyčistiť zuby, sú v nebezpečenstve: namiesto krásneho úsmevu dostane človek "odmenu" chorobu ďasien a / alebo kazu a potom sa začne trápiť otázkou "No, čo robím zle". Ak chcete zabrániť takýmto problémom, povieme vám o chybách, ktoré ľudia často robia pri čistení zubov..
1. Nedostatočné čistenie zubov.
Zubní lekári odporúčajú čistenie zubov na 2-3 minúty, takže pri ďalšom čistení zubov, nebuďte leniví, aby ste zistili, ako dlho vám tento postup trvá. Ak to chcete urobiť, môžete najprv použiť bežný časovač, napríklad na mobilnom telefóne, alebo môžete zakúpiť elektrický zubný kefka s vstavaným časovačom. Ale pravdou je, že niekedy sa ponáhľame pracovať, alebo čo najskôr zakryť našu tvár v najobľúbenejšom vankúši na svete, pre ktorý sme sa celý deň tak nudiť, necháme len minútu alebo menej na starostlivosť o naše zuby.
2. Nedostatočná kontrola procesu čistenia zubov.
Vycvičte sa, aby ste sa pozreli do zrkadla a sledovali trajektóriu zubnej kefky. Faktom je, že je ľahké vynechať veľmi dôležitú oblasť na čiare ďasien, ale v nej sa zhromažďuje najväčší počet baktérií a plakov, ktoré sa hromadia a vedú k zápalu a infekcii ďasien (zápal ďasien). Dávajte tiež pozor na veľké zadné moláry. Ak kefka spočíva na tvári pred tým, ako dosiahne tieto zuby, môžete ich úplne vynechať! Okrem toho, čím viac pozornosti zaplatíte svojim zubom, tým je častejšie zaznamenávať problémy, ako sú praskliny, odreniny alebo zahĺbenia spôsobené škrípaním zubov počas spánku. Aj opotrebovaný povrch zuba môže signalizovať problémy s temporomandibulárnym kĺbom alebo spánkovou apnoe. Nezabudnite povedať zubnému lekárovi o vašich pozorovaniach..
3. Nedokonalá technológia čistenia
Smalt pozostáva z tesne priľahlých sklenených konárov pokrývajúcich povrch zuba. Počas čistenia vedľa seba sa tieto krehké vetvičky môžu rozpadnúť, čo vedie k praskaniu a oslabeniu zubov. Držte kefu tak, aby štetiny boli v uhle 45 ° k povrchu zubov a očistite ich v malých kruhoch. Najprv sa zamerajte na niekoľko zubov, potom prejdite na ďalší pár, pokračujte v kruhovom pohybe zo strany na stranu, hore a dole, predné a zadné. Žuvacie plochy je možné čistiť v priamom smere. Po dokončení týchto “kruhové kefovanie” odstráňte ďasno a baktérie pomocou zubnej kefky.
4. Príliš silné čistenie.
Pravdepodobnosť poškodenia skloviny so silným čistením zubov sa výrazne zvyšuje. Ak má človek zvyk zaklapnúť čeľusť alebo skrátiť zuby, pravdepodobnosť poškodenia skloviny sa zdvojnásobí alebo strojnásobí. Takéto zlé zvyky v zložitom prostredí s príliš silným čistením zubov spôsobujú v blízkosti dychovej gumy medzery nazývané abračné poranenia. S konštantným tlakom môžu klesnúť do vnútorného dentínu a zubného cementu. Navyše nadmerné čistenie môže poškodiť ďasná, čo spôsobí podráždenie a recesiu tkaniva..
5. Nesprávne zubná kefka
Mäkké zubné kefky minimálne poškodzujú zuby. Avšak, zubári varujú, že aj mäkké zubné kefky môžu poškodiť zuby, ak sa používajú nesprávne. K dispozícii sú aj kefy, ktoré používajú ultrazvukové impulzy, ktoré zabíjajú baktérie bez čistenia zubov! Vaša zubná kefka môže byť skutočným domovom pre baktérie, vrátane streptokokov a stafylokokov. Preto sa musí každé tri mesiace a skôr nahradiť, ak si všimnete, že štetiny kefy sú opotrebované a ohnuté. Ak chcete znížiť rast baktérií na zubnú kefku, opláchnite ju horúcou vodou a úplne vysušte.
6. Nesprávne vybraná zubná pasta
Zubné pasty na pečenie sódy sú vhodné na odstránenie škvŕn, pretože sú brúsne, ale preto sú škodlivé pre smalt. Premýšľajte o tom, či ju potrebujete. Pokiaľ ide o neabrazívne zubné pasty, nepoškodzujú zuby..
7. Nesprávne používanie zubnej nite
Zubná niť čistí priestory medzi zubami, kde zubná kefka nepreniká. Zuby sa tvoria hlavne na kontaktných plochách dvoch zubov. Baktérie zostávajú na týchto miestach a živia sa cukrom z častíc potravy, tvoria kolónie a produkujú chemikálie, ktoré korodujú smaltu a môžu zničiť mäkkú dentinovú vrstvu pod ňou. To vedie k zničeniu zubu. Jednoducho povedané, zubná niť nie je len doplnkom prostriedkov na čistenie zubov, zubná niť je jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť kolónie baktérií, ktoré sa tvoria medzi zubami. Ako správne používať zubnú niť: dentálna niť na palci a ukazovák a jemne očistite priestor medzi zubami. Omotajte zubnú niť okolo zuba a presuňte ju nahor a nadol, aby ste odstránili povlak..
8. Zanedbanie oplachovania úst
Efektívne čistenie a zubanie zubov zametá z plaku tvorenú baktériami. Oplachovanie je kľúčom k odstráneniu týchto baktérií z úst. Odporúča sa použiť oplach bez alkoholu, ktorý zabíja baktérie. Oplachovanie fluórom pomáha posilňovať zubnú sklovinu a chráni pred kazom. Ak nemáte ústnu vodu, nezabudnite, že dôkladné opláchnutie vodou je lepšie ako nie..
Dúfame, že informácie uvedené v tomto článku vám pomôžu zefektívniť čistenie zubov. vás pozýva, aby ste sa oboznámili s metódami profesionálneho čistenia zubov: