Teóriu deštruktívnej acidifikácie a ušľachtilej alkalizácie riešili múdri jogy. Jedlo môže byť zároveň provokátormi kyslého prostredia a stabilizátorov acidobázickej rovnováhy. Berte na vedomie, že slávni odborníci na výživu v našej dobe používajú zásadnú stravu na rozšírenie mladého vzhľadu svojich klientov. Napríklad populárny odborník na výživu z Londýna - Natasha Coretta, zastáva názor, že je to rovnováha používaných kyslých a zásaditých potravín, ktoré môžu chrániť mládež a zlepšiť zdravie. Tak, ako zabezpečiť acidobázickú rovnováhu, aké produkty by sa mali spotrebovať, zvážte v tomto článku.
Čo je to acidobázická rovnováha a acidifikácia tela je plná
Nie je žiadnym tajomstvom, že rovnováha by mala byť prítomná vo všetkých aspektoch života: oblečenie, štýl, make-up, výživa, cvičenie. To sa týka aj použitia výrobkov, ktoré majú za následok okyslenie alebo alkalizáciu..
Kyslá-bázová rovnováha alebo rovnováha je ekvivalentný pomer alkalického a kyslého prostredia v tele. Bežne akceptovaná miera rovnováhy alebo pH je 7,4. Odchýlky v jednom alebo druhom smere ovplyvňujú rôzne poruchy a vznik chorôb..
Pozri tiež: Alkalická strava pre dobré zdravie a čistú pokožku
Mládež je určená vnútornými aj vonkajšími ukazovateľmi. Takže podľa stavu kože je možné posúdiť, či je človek mladý alebo patrí do staršej vekovej kategórie: absencia vrások, pigmentových škvŕn, rýchla reparácia tkaniva po úraze (akné). Tieto ukazovatele sú priamo závislé od rýchlosti výroby kolagénových vlákien. S úspešnou produkciou vlastného kolagénu pokožka zostáva dlho mladá..
Produkcia kolagénu a rýchlosť regeneračných procesov v pokožke sa určujú pomocou rovnováhy pH v tele. Kľúčovým bodom v tejto otázke bude stabilita, teda konštantná prítomnosť rovnováhy kyslého a alkalického prostredia. Predpokladá sa, že kyslé prostredie je škodlivé pre telo, keď značka klesne pod 5,5.
Čo sa stane s telom počas acidifikácie:
- obezita sa vyvíja;
- kĺby sú postihnuté artritídou;
- plesňové infekcie sa aktívne množia;
- stres, depresia, modriny pod očami, nespavosť;
- skoré starnutie: vrásky, škvrny;
- akné;
- v extrémnych prípadoch dokonca ekzém alebo psoriáza.
Pozri tiež: Ako zaobchádzať s okyslením tela a obnoviť bývalé zdravie
Prečo sa vyskytujú acidifikačné procesy? Znamená to, že v strave prevažujú kyslé namiesto zásaditých potravín. V ideálnom prípade, aby sa zabránilo nerovnováhe medzi kyselinami a bázami, by kyslé produkty mali prekrývať alkalické zložky v pomere 1: 2. To znamená, že pre 1 kg kyslých produktov sa musia použiť 2 kg alkalickej látky, aby sa alkalizovala krv a neutralizovali kyseliny..
Alkalické výrobky: sľub mladosti a zdravia
Podľa odborníka na výživu Victoria Beckham Natashy Koretta je to alkalické prostredie v tele, ktoré je hlavnou príčinou dobrého zdravia, aktivity, mladého vzhľadu pokožky a zdravia. Správne premyslený výživový systém môže predurčiť proces starnutia a chrániť pred nepríjemnými zmenami súvisiacimi s vekom. Alkalické potraviny by sa mali konzumovať spolu s kyslou potravou, avšak z kvantitatívneho hľadiska by mali mať prevahu..
Pozri tiež: Ako a prečo potrebujete zachovať acidobázickú rovnováhu v tele
Alkalické výrobky - mali by byť na prvom mieste v priorite:
- citróny a limety;
- sóda na pečenie;
- minerálna voda;
- šošovka;
- cibule;
- ananás, rajčiaky, mandarínky, vodové melóny, nektárinky, maliny;
- sójová omáčka;
- špargľa, rukolou;
- kapusta (biela, karfiol, brokolica);
- baklažán;
- hrozno;
- čierne korenie;
- morská kel;
- tekvicové semená;
- hrach;
- cesnak.
Zoznam kyslých produktov, ktoré sa majú používať v obmedzených množstvách:
- mäso: hovädzie, jahňacie, kuracie, bravčové;
- výrobky z múky (chlieb), makaróny;
- zemiaky;
- cukor;
- zmrzlina;
- mliečne výrobky;
- paradajky;
- špenát;
- sójové výrobky;
- slnečnicový olej;
- želatína;
- granáty;
- tvrdý syr;
- slivky;
- čierny čaj;
- arašidy, pistácie;
- ryža, pohánka;
- pivo;
- káva;
- kešu orechy;
- biele ryby.
Tipy na výživu: Ako vyvažovať kyseliny a alkalické produkty
- Kyslé jedlo používajte iba alkalicky.
- V strave by mali prevládať alkalické potraviny..
- Pokračujte v konzumácii mäsa, zriedte ho zeleninovým šalátom.
- Ak nemôžete poprieť pivo, použite kešu orechy.
- Počas prázdninového sviatku je lepšie piť viac minerálnej vody..
- A čo je najdôležitejšie - nie jesť len kyslé jedlo, je plné silného okyslenia..
- Ale použitie iba zásadité potraviny, dokonca veľmi užitočné!
Kyslá a bázová rovnováha je veľmi dôležitá pre zdravie vonkajších i vnútorných. Alkalická strava môže robiť zázraky s tvarom tela a pohodou. Snažte sa kontrolovať stravu iba jeden týždeň a pozrite sa na radu odborníka na výživu Natashy Korettovej.