Zázvor je jedinečný výrobok s obrovským množstvom liečivých vlastností. Fad-like koreň rastliny dnes možno zakúpiť v každom supermarkete a použiť v inej forme - sušené alebo čerstvé, pridajte ju do jedál a nápojov. Vďaka pridávaniu takejto zložky potraviny nielen získavajú pikantnú chuť, ale stávajú sa tiež užitočnejšie, pretože zázvor má protizápalový, antiseptický a hojivý účinok. Okrem toho, konzumácia zázvoru pre chudnutie, je možné rýchlo povedať zbohom nadmernej hmotnosti. Zistite v článku, ako správne používať zázvoru na chudnutie, aby ste čo najskôr našli perfektné telo..
Miracle produkt: čo je použitie zázvoru
Výhodou zázvoru je predovšetkým jeho jedinečné zloženie. Takže táto rastlina obsahuje vitamín A, vitamíny skupiny B a C a tiež horčík, fosfor, sodík, železo, vápnik, draslík a zinok. Zázvor obsahuje aj mnoho aminokyselín a esenciálnych olejov..
Bojuje s infekciami. Zázvor - nepostrádateľný nástroj pri liečbe prechladnutí. Tento produkt pomáha bojovať proti infekciám a tiež posilňuje imunitný systém..
Pomáha posilňovať kardiovaskulárny systém. Za zmienku stojí aj prínos zázvoru pre kardiovaskulárny systém. Jeho spotreba pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zabraňuje zrážaniu krvi. Preto by zázvor mal byť použitý na liečivé účely, napríklad s trombózou.
Zachováva zdravie žien. Vzhľadom na konzumáciu zázvoru sa zlepšujú hormóny, počas obdobia menštruácie sa uvoľňuje bolestivý syndróm. Zázvor tiež pomáha pri liečbe chronického zápalu reprodukčných orgánov..
Zázvor pre chudnutie: ako neutralizovať nadváhu
Použitie zázvoru je ekvivalentné ako čerstvému, tak sušenému. Na účely chudnutia a čistenia tela sa používa zázvorový čaj. Tento nápoj je zahrnutý v strave a konzumuje pravidelne, ale ak ste noví v tejto oblasti, začnite s malými dávkami..
Prečo zázvor pomáha schudnúť?
- Zázvor pomáha zlepšiť výkon tráviaceho systému. Tento produkt má mierny laxatívny účinok a pomáha ľahšie absorbovať potraviny..
- Zázvor zvyšuje termogenézu. Toto je proces vytvárania tepla, ktorý prispieva ku všetkým procesom, ktoré sa vyskytujú v tele, medzi ktoré patrí trávenie potravy, krvný obeh a tlak buniek.
- Zázvor dáva energiu. Zázvor je schopný zmierniť bolesť svalov a kĺbov po športovaní. Podľa mnohých štúdií zázvor stimuluje prietok krvi mozgu..
- Zázvor kontroluje kortizol. Keď sa tento hormón vyrába v nadmernom množstve, zastaví proces rozpadu tuku. Spotreba zázvoru zabraňuje telu produkovať nadmerný kortizol..
Ako si vybrať zázvor pre chudnutie?
Najužitočnejšie sa považuje za mladý koreň zázvoru. To sa líši tým, že jeho povrch je hladký, na rozdiel od drsnej kože starších kolegov a farba je béžovo-zlatá..
Zázvorový čaj na chudnutie: ako variť a piť
Zázvor čaj by mal byť opitý v malých porcií po celý deň, ideálne medzi jedlami, ale nie hneď po jedle a nie na prázdny žalúdok..
Chudnutie zázvor čaj recept
Budete potrebovať:
- 1 liter vody;
- 4 čajové lyžičky zeleného alebo bieleho čaju;
- kus koreňa zázvoru (asi 4 cm);
- polovica citróna;
- citrónovou trávou alebo mätou (podľa chuti).
Príprava:
- Oškrabte zázvoru nožom a nakrájajte na tenké plátky. Pridajte citrónovú kôru, nalejte 500 mililitrov vody a varíme 15-20 minút (pri nízkej teplote). Nápoj by mal variť asi 10 minút, potom musí byť vyčerpaný.
- 500 mililitrov čaju na varenie v samostatnom kontajneri, po ktorom by mal byť vypustený a zmiešaný so zázvorovou infúziou. Takýto nápoj sa môže konzumovať ako horúci, tak chladený..
Kontraindikácie používania zázvoru na chudnutie
Napriek tomu, že použitie zázvoru je nespochybniteľnou skutočnosťou, tento produkt môže za určitých okolností spôsobiť veľa škôd. Takže zázvor by mal byť prerušený počas tehotenstva a laktácie. Táto rastlina by tiež nemala používať ľudia trpiaci hypertenziou a vegetatívno-vaskulárnou dystóniou. Pri urolitíze je zázvor kontraindikovaný, pretože má diuretický účinok. Ak sa obávate o ochorenia tráviaceho traktu, zdržujte sa konzumácie tohto lieku, mali by ste na to tiež zabudnúť v prípade opuchy a častých alergií..
Pamätajte si, že nie je možné zneužiť zázvor, pretože príliš veľa takýchto výrobkov môže spôsobiť pálenie záhy, hnačka a podráždenie úst..