Zobrazuje sa stále viac a viac informácií o dôležitosti fungovania čriev a jeho obývanej mikroflóry. O tom, ako je bohatý svet mikroorganizmov v čreve a ktoré baktérie sú viac, závisí od blahobytu, výkonu, vývoja alebo blokovania mnohých chorôb a dokonca aj mentálnych schopností a emočného zdravia. Priama spojovacia závit medzi črevom a prírastkom hmotnosti alebo jeho zníženie sa dlho natiahla. V súčasnosti vedci tvrdia, že oblasť činnosti a vplyv črevných mikroorganizmov sú bohatšie, ako si dokážeme predstaviť. Existuje úzky vzťah medzi imunitným systémom, nervovým systémom a črevnou mikroflórou a druhá zložka je rozhodujúca. Zvážte, ako môže normalizácia črevnej mikroflóry vyriešiť mnoho zdravotných problémov a aké črevné baktérie sú zodpovedné..
Funkcie črevnej mikroflóry
3-4 kg celkovej hmotnosti osoby je hmotnosť baktérií nasýtených črevom. V čreve môže byť asi 10 tisíc druhov baktérií, ktoré nasmerujú svoju činnosť tak na prospech tela, ako aj na poškodenie..
Žiadne baktérie bez imunity
Ľudský imunitný systém existuje na ochranu tela pred patogénnymi baktériami alebo vírusmi. Imunitné bunky sú distribuované v celom tele, ale väčšina z nich - 80% - je koncentrovaná v čreve. A nie je to nič, že všetko, čo jeme alebo pijeme, ovplyvňuje naše zdravie a škodlivé látky, spolu s užitočnými zložkami. Úlohou prospešných baktérií v čreve je zabrániť patogénnym mikrónom z črevných stien a vytvoriť ochrannú bariéru, ktorá neumožní, aby sa pôvodcovia ochorení zakorenili a množili v tele. Preto prospešná črevná mikroflóra stimuluje imunitný systém na vyvolanie imunitnej odpovede. V čreve dochádza k "tréningu" T-lymfocytárnych obranných buniek, ktoré v počiatočnom štádiu ich vývoja sú naivné T-bunky bez pamäti o antigénoch. A keď prídu do styku s antigénom, zhromažďujú všetky informácie o tom pre následnú imunitnú odpoveď..
Pozri tiež: Zloženie črevnej mikroflóry: ako mikroorganizmy ovplyvňujú obezitu
Baktérie zabezpečujú absorpciu živín
Normalizácia črevnej mikroflóry je rovnováha medzi "dobrými" a "zlými" baktériami. Ak je táto rovnováha normálna, živiny, vitamíny a minerály sa absorbujú do črevnej steny a posielajú sa po celom tele. Keď sa nerovnováha baktérií v čreve preruší proces trávenia potravy, živiny sa neabsorbujú, ale sú odstránené a nedosiahnu cieľ. Keď telo nedostane všetky potrebné látky pre životnú aktivitu, prostredie patogénu sa stane ideálnym pre reprodukciu patogénov a vzniknú mnohé choroby, ktoré sa potom veľmi ťažko liečia..
Mikroflóra a metabolizmus
Regulácia metabolizmu sa vyskytuje v čreve. Normalizácia črevnej mikroflóry poskytuje obnovenie metabolizmu. S narušením mikroflóry a nárastom patogénnych baktérií dochádza k metabolickej poruche, ktorá vyvoláva prírastok hmotnosti a vývoj mnohých chorôb. Pri silnej úbytku hmotnosti alebo prírastku hmotnosti by ste sa mali poradiť s gastroenterológom a podstúpiť správne vyšetrenie gastrointestinálneho traktu..
Chudobná mikroflóra v črevách vyvoláva apatie a depresiu
Baktérie v črevách môžu nielen udržiavať imunitu alebo zabezpečiť trávenie jedla, ale sú tiež spojené s mentálnym a emocionálnym stavom. Depresia alebo únava, apatia môže byť výsledkom výskytu škodlivých baktérií v črevách. Oblasť ovplyvnenia črevných baktérií nie je tu obmedzená, práca mozgu závisí aj od mikroflóry. Baktérie produkujú špecifické látky, ktoré vstupujú do mozgu cez vagusový nerv alebo endokrinný systém a ovplyvňujú výkon a mentálnu aktivitu..
Pri štúdiu účinku črevnej mikroflóry na celé telo sa zistilo, že črevné baktérie sú schopné regulovať produkciu serotonínu - hormónu šťastia. Preto počas podávania antibiotík, okrem poruchy v čreve, dochádza aj k porušeniu mozgu. Uistite sa, že užívate ďalšie probiotiká spolu s antibiotikami alebo počas prísnych diét, hladovania, normalizácie črevnej mikroflóry.
Normalizácia črevnej mikroflóry - prísľub dobrého zdravia a zdravia
Sledujte svoju stravu, aby ste obnovili črevnú mikroflóru, ale zachovali si normálnu funkčnosť. Správna a vyvážená výživa môže vyriešiť mnohé problémy: nadváhu, pocit choroby, znížený výkon, pretrvávajúce prechladnutie, znížená duševná aktivita a ďalšie. Fermentované mliečne výrobky obsahujú mnoho prospešných baktérií potrebných na udržanie rovnováhy mikroorganizmov v čreve..
Ak sa stane, že práca v čreve bola narušená a existujú dôvody pre užívanie probiotík, poraďte sa s odborníkom, aké baktérie si vyberiete. Malo by byť zrejmé, že niektoré baktérie sú užívané spolu s antibiotikami a na elimináciu účinkov stresu alebo podvýživy, úplne odlišné.