články

Japonská masáž asahi-tajná zbraň v boji proti vráskam

Niekedy sa zdá, že vrásky na tvári, ktoré sa stanú dôvodom na obavy každej ženy, nemajú moc nad Japoncom. To je dôvod, prečo nemožno dôverovať metódam boja proti vráskam, ktoré používajú japonské dievčatá a ženy. Dnes bude hovoriť o japonskej masáž tváre ashaha (zogan), ktorá je účinná v boji proti vráskam a ich vzhľadu.

Čo je masáž asahi a koho je to kontraindikované?

Japonská masáž asahi (zogan) nie je len masáž, ale obsahuje aj prvky telovej gymnastiky a ovplyvňuje svaly tváre. Takýto účinok poskytuje svalový tonus a teda aj uťahovací účinok. Lymfatická drenáž má tiež priaznivý vplyv na vzhľad tváre..

Všeobecné zásady masáže zogan

  1. Pri masáži Asahi môžete použiť maslo, mlieko alebo smotanu.
  2. Masáž sa uskutočňuje stáť alebo sedieť..
  3. Pre maximálnu účinnosť masáže je potrebné sledovať správnu polohu tela..
  4. Hlava by nemala spočívať na žiadnom povrchu..
  5. Masáž lymfatického systému sa musí vykonávať opatrne, bez silného tlaku..
  6. Žiadny silný tlak na lymfatické uzliny.
  7. Každá z nich by sa mala vykonať trikrát..

Ľudia s ochoreniami kože tváre, chorobami uší, hrdla a nosa, ako aj ochorenia lymfatického systému, masáž Zogan je kontraindikovaná.

Schéma lymfatických uzlín tváre a krku.

  1. Vykonajte japonskú masáž tváre pre čelo

Index, stredné a prstencové prsty oboch rúk by mali byť stlačené proti stredu čela tak, aby vrcholy stredných prstov konvergovali v strede. Držte túto pozíciu po dobu 3 sekúnd a potom silou naneste prsty na chrámy, otočte dlani o 90 stupňov (prstami nahor) a spusťte ich po stranách tváre do uší. Nasleduje konečný pohyb (popísaný na konci článku).

  1. Cvičenie masáže Asahi pre oblasť očí

Zdvihnite ruky, lakte by mali byť rovnobežné s podlahou a rozložené. Prilepte stredný prst z vonkajších rohov očí k vnútornej strane (jemne a bez tvrdého stlačenia). Vychádzajúc z vnútorných rohov očí, spusťte prsty cez oči (pozdĺž línie hornej kosti) a zastavte sa v chrámoch na 3 sekundy. Odtiaľ bez tlače na kožu nakreslite prstami rovnaký polkruh z chrámov do vnútorného rohu očí a dlážte cestu pod spodným viečkom.

Z vnútorných rohov očí mierne zvyšujte tlak na pokožku, vykonajte uvedené cvičenie v opačnom poradí - tzn. od vnútorných rohov očí až po vonkajšie na dolnej orbitálnej kosti. Držte prsty na vonkajšie rohy očí na 3 sekundy, preneste ich do chráničov a podržte ich na 3 sekundy.

Z chrámov viesť prsty k lymfatickému prietoku, ktorý sa nachádza pri tragúch ucha - a od tragusu urobte konečný pohyb. Cvičenie sa vykonáva trikrát..

  1. Cvičenie masáž zogan pre úst a bradu

Vložte stredné a prsteňové prsty do stredu brady, stlačte na tento bod dolu 3 sekundy. Bez uvoľnenia tlaku vytiahnite prsty kruh okolo pery a zatvorte ho cez horný ret. Stlačte na tento bod dolu na 3 sekundy a potom umiestnite prsty do počiatočnej polohy (bez toho, aby ste ich spustili cez tvár).

  1. Cvičenie masáže Asahi na líce a pery

Vložte prsty do jamiek nad krídlami nosa a "krúžte" krídlami prstami prstami tak, ako keby ste kreslili oblúky. Bez toho, aby ste sa odtrhli od kože, presuňte prsty (stredné a krúžkové) na hornú časť nosového mostíka a 3 krát trieďte zadnú časť nosa. Potom zatlačte na kožu, presuňte prsty do ucha a vykonajte konečný pohyb. Cvičenie sa vykonáva trikrát..

  1. Cvičenie masáž zogan pre tváre, lícne kosti, hornú čeľusť

Stredné a prsteňové prsty sa nachádzajú v strede brady. Aplikuje mierny tlak na svaly, krušte prsty okolo pier a presuňte ich do vnútorných rohov očí. Držte prsty v rohoch očí na 3 sekundy, uvoľnite tlak a jemne presuňte prsty k chrámom. Vykonajte konečný pohyb.

  1. Cvičenie masáže Asahi pre tváre a dolnú tvár

Zostaňte spodnú čeľusť uprostred dlaní, aby ste udržali jednu stranu tváre nehybnú. Na neopravenej strane, použitím sily, nakreslite čiaru s troma strednými prstami voľnej ruky. Mal by sa rozprestierať od spodného okraja čeľuste až po vnútorný roh oka. Na vnútornom okraji oka držte prsty po dobu 3 sekúnd, potom bez toho, aby ste tlačili, prsty posúvajte do ucha na dokončenie konečného pohybu.

  1. Cvičenie masáže zogan pre tváre a strednú tvár

Umiestnite stredné prsty vodorovne na tváre alebo prsty prsty do prstu (s výnimkou palca) a vykonajte pohyb s voľnou stranou indexových prstov. Najprv stlačte nosné dierky prstami a potom stlačením na kožu presuňte prsty k chrámom. Z chrámu prebieha konečný pohyb..

  1. Vykonajte japonskú masáž tváre pre zdvíhanie

Nasaďte si lakte pred hruď. Roztiahnite ruky tak, aby vaše dlane smerovali hore a vaše ruky sa takmer dotýkali. Palmy by mali byť na úrovni pier. Stlačením zdvihnite dlane v smere nosných dier tak, aby tváre ležali v dlani. Po dobu 3 sekúnd zostávajte v tejto polohe a potom pokračujte v úsmevom úsmevu do uší tragusu. Od tohto bodu presuňte dlaň do chrámov a urobte konečný pohyb..

  1. Cvičenie masáže Asahi z druhej brady

Držte bradu dlaňou ruky (hrot brady by mal byť v záchvate palmy), aby prsty "pozrel" k uchu. Mierne zatlačte na svaly umiestnené pod bradou, natiahnite dlaň z brady do koncového bodu - uhol podstavca. Vykonajte konečný pohyb. Teraz zopakujte cvičenie pre druhú stranu tváre..

  1. Cvičenie masáž zogan z nasolabial záhyby

Palce sa nachádzajú pod stredom brady, zvyšok je obojstranne omotaný okolo nosa, ako je znázornené na obrázku. Aplikujte námahu, natiahnite dlaň na podstavce uší, odtiaľ do chrámov. Držte tento bod na 3 sekundy. Vykonajte konečný pohyb.

  1. Cvičenie masáže Asahi proti vráskam na čele

Pomocou prstov jednej ruky vykonajte cikcaky v smere zľava doprava, zľava doprava a znova sprava doľava. Opakujte cvičenie s druhou rukou. Potom vykonajte cvičenie č. 1 pre čelo a konečný pohyb..

Konečný pohyb

Z bodu 9 (viď obrázok), ktorý sa tu pretrváva niekoľko sekúnd, klesá na boky tváre bez tlaku na čeľusťový kĺb, pretrváva v bode 6 na niekoľko sekúnd a pokračuje v zostupovaní po stranách krku do bodu 5, čo tiež potrebuje zastavte na niekoľko sekúnd. Konečný pohyb sa vykonáva jemne a bez tlaku..

Pozri tiež: "Japonská masáž asahi môže nahradiť plastickú chirurgiu"

Ťa žehnaj!