Akupresúra tváre pôsobí na mnohých úrovniach - zlepšuje svalový tonus, zlepšuje rovnováhu a tok energie, celkovú pohodu, tón pokožky a krvný obeh. Mnoho meridiánov a reflexných zón prechádza tvárou, takže keď ovplyvňujete biologicky aktívne body tváre, ovplyvňujete jeho hlboké úrovne rôznej zložitosti. Dnes vám poviem o jednoduchej technike akupresúry tváre, ktorá môže byť súčasťou pravidelných masáží pre pohodu..
Technika akupresúrnej tváre pre každý deň
Techniky akupresúry sa líšia v závislosti od požadovaného výsledku. Napríklad, ak sa chcete zbaviť bolesti hlavy, musíte opatrne masírovať bod na jednu alebo dve minúty. Na účely popísané denné akupresúra tváre sa odporúča pracovať na mieste s prstami zo strany na stranu, alebo v kruhovom pohybe po dobu niekoľkých sekúnd. Tlak na biologicky aktívny bod závisí od jeho polohy na tvári. Nie je však potrebné tlačiť príliš - bolesť by nemala vzniknúť počas akupresúry tváre..
Biologicky aktívne body pre relaxáciu
Poruchy nervového systému - zdroj všetkých ochorení a príčin únavy a stresu. Z tohto dôvodu začína akupresúra tváre začiatkom upokojenia tohto systému. V relaxácii sú body na čele a obočia obzvlášť dôležité. Masáž týchto bodov sa vykonáva zhora nadol..
Bod 1 - upokojuje nervový systém a zmierňuje bolesť (masáž s horizontálnymi pohybmi dlhými 1,5-2,5 cm).
Bod 2 - ramená a ramená, uvoľňuje nervový systém a pomáha bojovať proti nespavosti (stlačte po čele - od stredu k okrajom);
Bod 3 - upokojuje myseľ, zmierňuje úzkosť, obnovuje rovnováhu (ale nepreháňajte to s stimulácii akupresúrnych bodov - to môže viesť k nadmernej vzrušenia a úzkosť). Stimulácia tohto bodu je kontraindikovaná pre ľudí s nízkym krvným tlakom..
Bod 4 - zodpovedá slnečnému plexu a je bodom celkovej rovnováhy. Každá etapa akupresúry tváre končí bodom 4 a slúži tiež ako korekčný bod. Tento bod sa nachádza vo výreze, ktorý je oproti uchu, pretože sa odporúča jeho stimulačné vertikálne pohyby. Bod 4 je ideálny pre začatie a ukončenie masáže tváre. Pomáha regulovať krvný tlak a srdcový tep. Ak máte pocit, že ste znova stimulovali akúkoľvek zónu, pokračujte v stimulácii tohto bodu, aby ste obnovili kľud a rovnováhu. Stimulácia bodu s pohybmi smerom dole má utišujúci účinok a zvyšuje tonikum.
Biologicky aktívne body na zlepšenie tónu
Tónovanie scény vám umožňuje uvoľniť blokovanú energiu a zvýšiť rezervy energie. Uvoľňovanie energie stimuluje silu života, ktorá revitalizuje telo a orgány. Smer masáže - zdola nahor.
Bod 5 je zodpovedný za tenké črevo a reprodukčný systém. Stimulovať tento bod je potrebné zvisle - zhora nadol..
Bod 6 zvyšuje tok energie a zvyšuje krvný tlak (ľudia s vysokou krvnou stimuláciou tohto bodu sú zakázané). Taktiež stimulácia tohto biologicky aktívneho bodu vylučuje myseľ. Tehotným ženám sa neodporúča stimulovať tento bod, pretože prispieva k kontrakcii maternice..
Bod 3 - opäť používaný na relaxáciu.
Bod 7 stimuluje čakry, mozog a hypofýzu. Zlepšuje pamäť a pomáha vymazať myseľ..
Bod 8 zlepšuje krvný obeh v oblasti mozgu a pomáha odstraňovať problémy s hlavou..
Na konci akupresúrnej masáže tváre je potrebné stimulovať bod 4..
Celé zasadnutie masáže tváre akupresúry trvá len pár minút. Akupresúra sa odporúča každý deň..
varuje, že vyššie opísaná akupresúrna technika nemá za cieľ zbaviť sa akýchkoľvek špecifických ochorení. Po zasadnutí takejto masáže sa odporúča ležať niekoľko minút a relaxovať..