Hovorí sa, že s cieľom vyvinúť nový zvyk, potrebujete aspoň 21 dní. Predpokladá sa, že počas tohto času sa zvyk dostane automatizmu a akcie sa vykonávajú sami. Každý z nás niekedy musí urobiť zmeny v našich životoch, aby sme pochopili, či ide správnym smerom. Ponúkame vám, aby ste vyriešili výzvu a dokončili úplnú aktualizáciu svojho vlastného života. Iba týmto spôsobom môžeme plne realizovať náš potenciál, pozrieť sa na svet okolo nás s rôznymi očami, nastaviť priority, naučiť sa niečo nové
Čo to znamená akceptovať výzvu?
Prečo potrebujete vziať túto výzvu zo seba? Pretože pre vás bude váš názor vždy najdôležitejší a najdôležitejší v každej akcii. Ak dokážete prekonať svoje obavy a lenivosť, budete cítiť, ako sa vaše sebavedomie rozrástlo, ako prekážky zmiznú a sny sa stali realitou. Nebudeme opierať o číslo 21, v priemere jeden mesiac.
Bojujeme s našimi vlastnými strachmi
Ak sa bojíte, presuňte sa tam, kde je strach. Neznamená to rozštiepenie sa, znamená to prekonanie prekážok v jeho ceste. Začnite malý, hovorte s cudzincom. Môže to byť ťažké, ale pre začiatočníkov to je to, čo potrebujeme. Do konca mesiaca si uvedomíte, že sme všetci len ľudia a jednoducho nemá zmysel sa obávať (obzvlášť sa táto osoba môže obávať toho istého vecí).
Zvýšenie zoznamu priateľov
V priebehu rokov sa náš sociálny okruh stáva čoraz menej. V ňom zostávajú len blízki priatelia a príbuzní, pretože komunikácia vždy vyžaduje ďalšie duševné zdroje a čas. Niekedy však máte pocit, že si pripomínate staré časy a zistíte, ako naši starí priatelia mali život. Napíšte a zavolajte všetkých, s ktorými ste sa už nesetkali alebo nevideli dlho..
Znalosť nového - potreba každého dňa
Nezáleží na tom, v akej oblasti, nezáleží na tom, ako, ale nútiť sa, aby ste sa naučili niečo nové. Máte záujem o varenie - otestujte nový recept, hrajte šport - zmena smeru, vyberte nový vzhľad. Hlavnou vecou je nechať "detský efekt" naplniť život, pretože malé deti robia nový objav pre seba každý deň, poznajú svet.
Ak vznikne túžba - urob!
Často predtým, ako niečo urobíme, vážime výhody a nevýhody. Či už začína nový obchod alebo len pomáha priateľom. Sme si istí, že všetko musí byť vykonané kvalitatívne a správne a vo väčšine prípadov to nevedie k ničemu inému ako k nasledujúcemu rozmýšľaniu. Tesha si myslel, že "ešte nie je čas ...", "nie som pripravený ..." atď. presúvame naše sny, plány a pomoc pre neskôr. Je lepšie urobiť dnes jeden malý, ak nie dokonalejší krok, než byť pripravený na život. Začneme sa sťahovať k nášmu snu trochu, ale každý deň.
Čítajte veľa a vysokú kvalitu
V dobe televízie a televízie ľudia len prestanú čítať. Koniec koncov, je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie získavať informácie cez obrazovku, než aby ste si to sami získali. Čítanie však robí tie časti mozgu, ktoré nie sú súčasťou každodenného života. A estetické potešenie vytlačenej knihy v rukách tiež stojí za to. Naučte sa čítať stránku denne, nebude to trvať dlho a zvyk je stále rozvinutý..
Vypnite televízor
Keď sme neustále v televízii, preťažujeme sa informáciami. Pokúste sa úplne opustiť televíziu, rádio, spravodajské stránky a sociálne siete. Je lepšie jednoducho zapnúť svoju obľúbenú hudbu, pozdvihnú náladu a hlava zostane svetlá. A emocionálne pozadie sa začne rozširovať.
Rozvíjajte zdravé návyky
Podľa môjho názoru je najťažší skromný názor. Ale musíte túto výzvu akceptovať. Začnite s kontrastnou sprchou každý deň, pridajte půlhodinovú prechádzku, vstávajte o šiestej ráno a zrieknite sa výťahu. Odmietnuť 30 dní od jednej škodlivej závislosti: fajčenie, alkohol, videohry, čokoláda na noc, rýchle občerstvenie na obed, sociálne siete až do polnoci atď..
Urobte dobré skutky a poděkujte
Začnite robiť niečo nezištne. Zapojte sa do dobrovoľníctva, rastlinné kvety na neďalekom kvetinovom záhrade - existuje veľa možností. Budete cítiť vašu potrebu ľudí a uvedomiť si vlastnú hodnotu ako jednotlivcov. Nezabudnite poďakovať všetkým a všetkým: sami, ľuďmi okolo vás, Bohom (vesmírom), okolnosťami.
Možno tieto nové pravidlá prídu do vášho života a zmenia ho k lepšiemu. Zavolajte .