Často sa musíme uchýliť k pomoci v oblasti energetiky, pretože telo sa nedokáže vyrovnať so záťažou každý deň. Káva a energetické nápoje nie sú našou voľbou, pretože podporujeme len zdravý životný štýl a správnu výživu. Dávajte pozor na energiu rastlinného pôvodu, prinesú vám ďalšie výhody. Ukazuje sa, že niektoré rastliny vám nielen dodávajú energiu, ale tiež vás chránia pred rôznymi druhmi chorôb. Poďme sa pozrieť na to, akú prirodzenú energiu treba vziať pre energiu a účinnosť.
Aké rastliny nám dávajú vitalitu?
Rastliny, ktorých príjem ovplyvňuje schopnosť tela prispôsobiť sa nepriaznivým podmienkam, sa nazývajú adaptogény. Zlepšujú prácu tela s nadmerným fyzickým a psycho-emocionálnym stresom. S nimi, nervový stres, teplotné zmeny a nedostatok kyslíka sa nebudete báť. Sú skvelé na zlepšenie výkonu a koncentrácie..
Aké sú energia so zložkou rastliny, mali by ste venovať pozornosť:
- Eleutherococcus spiny. Dobré na prevenciu prechladnutia, veľký vplyv na víziu. Znižuje hladinu cukru v krvi.
- Rhodiola rosea Posilňuje srdcový sval a svaly.
- Ženšen. Má dobrý účinok na tráviaci trakt a zvyšuje chuť do jedla..
- Lezie. Má tonický účinok. Pomáha pri cukrovke, alkoholizme a nespavosti. Perfektne dilatuje krvné cievy, v dôsledku čoho krv aktívne nesie kyslík..
- Lemongrass. Stimuluje centrálny nervový systém. Dokonale oživuje, zlepšuje ostrosť zraku. Znižuje únavu počas cvičenia.
- Aralia Manchu. Aktivuje syntézu bielkovín, znižuje hladinu cukru v krvi. Má silný tonizujúci účinok, zvyšuje fyzickú a psycho-emocionálnu aktivitu..
- Zamaniha. Používa sa pre asténikov, ľudí s chronicky nízkym krvným tlakom (hypotonický). Môže sa užívať s depresiou a mentálnym namáhaním..
Spravidla sa adaptogény používajú vo forme tinktúr a extraktov. Veľmi zriedkavo v tabletkách. Vzhľadom k tomu, že táto energia rastlinného pôvodu sú veľmi dobre kombinované s akýmikoľvek inými liekmi.
Kontraindikácie sú neuróza, vysoký krvný tlak, akútne infekcie, teplota..
Používanie korenia na zvýšenie energetickej formy
Pridaním horúcich korenín do jedla sa krv pohybuje rýchlejšie. Dobré v tomto ohľade: horúci korenie, zázvor, křen, horčica, rozmarín, koriander. Dokonale tonizujú telo, majú antibakteriálne vlastnosti. Dajte veselosť. Ak pridáte cibuľu a cesnak, môžete znížiť hladinu cholesterolu.
Ako viete, ostré potraviny pomáhajú predchádzať rakovine, pretože stimulujú imunitný systém.
Prírodná energia exotických krajín
Mate (používa sa vo forme čaju, ale vyžaduje správne pivovarstvo), obsahuje vitamíny a minerály, rovnako ako matein, ktorý je adaptogén. Znižuje hladinu cholesterolu, pôsobí ako veselý na organizme rovnako ako káva, ale bez vedľajších účinkov. Používa sa na zvýšenie psychického stresu..
Ashwagandha tónuje telo, posilňuje nervový systém. Zvyšuje energiu vo všeobecnosti, používa sa v Ayurvede.
Kočičí pazúr. Vynikajúcim liekom proti chladu je tiež adaptogén. Tento vinič rastie v Peru. Používa sa aj ako afrodiziakum.
Zanthoxylum (japonská stromová kôra). Tónová, tonická, užitočná pre celú ústnu dutinu. Používa sa ako ženšen, je súčasťou výživových doplnkov.
Koreňová taška. Rastú v Južnej Amerike, vhodný pre ľudí s "chronickým únavovým syndrómom".
Catuaba. Afrodiziakum a tonikum. Zmierňuje podráždenosť, chráni pred stresom.
Toto nie je úplný zoznam prírodných adaptogénov. Ak už viete, podeľte sa s nami na našom portáli.