V psychológii existuje osobitný vzťah k snu. Zakladateľ psychoanalýzy Sigmund Freud bol prvý, kto sa obrátil na sny. Veril, že sny sú "priamou cestou k nášmu nevedomiu", to sú potlačené sexuálne túžby. V tom čase to bol spravodlivý názor, pretože sexuálna téma bola tabu.
Ďalej otázka spánku považoval Carl Jung. Veril, že v snoch ľudia odrážajú svoj každodenný život, vzťahy s ostatnými ľuďmi, kompenzujú ich emocionálne a behaviorálne prejavy. On tiež veril, že kolektívne, archetypické symboly sú zobrazené v snoch, a dal niekoľko interpretácií týchto symbolov..
Gestalt terapia tvárou v tvár F. Perls považuje sny za ilustráciu nedokončených situácií z nášho života. Sny nám ukazujú zakorenené, ignorované, popierané nám strany našej osobnosti, či už ide o urážky, sklamanie, konflikty, túžby, radosť atď. Zaujímavé je, že F. Perls veril, že akákoľvek časť snu je sám snívajúci. V tomto ohľade je hlavnou prácou so snami identifikovať speváka s každou postavou alebo dokonca neživým objektom zo snov..
Hlavná práca so snami sa deje v niekoľkých fázach:
- Fáza 1: povedzte sen od prvej osoby, zatiaľ čo si všimnete najviac energicky nabité úlomky spánku a skúsenosti, ktoré máte v tomto ohľade.
- Stupeň 2: identifikujte s každým "objektom" spánku, striedavo vyhlasujte monológ z jeho tváre.
- 3. krok: Vytvorte dialóg medzi dvomi "objektmi" spánku.
Aby sme ilustrovali účinnosť takejto práce, je tu fragment z Gestalta Johna Enrighta, ktorý vedie k osvieteniu:
"Starší, šedovlasý muž s výrazom poddajnosti povedal, že v sne vidí niektorých priateľov, ktorí odchádzali vo vlaku, zatiaľ čo on mával na nich ruku a identifikoval sa s nimi, nič sa nezdalo, keď sa identifikoval s odchodom vlaku z nádražie sa objavila viac energie, no stále sa mi nová metóda nezapôsobila, muž sa zaváhal, keď Fritz navrhol, aby sa stal samotnou stanicou a spočiatku to vyzeralo ako neproduktívne ako všetko ostatné a potom povedal: "Som staromódny a trochu zastarané. Nezaujímajú ma veľa o starostlivosť o mňa, netočí ani prach ani úchylky. A ľudia prichádzajú a idú, používajú ma tak, ako potrebujú, ale nezaznamenávajú ma ako taký, "začal plakať a počas nasledujúcich niekoľkých minút sa objavili všetky súčasné a minulé údery jeho života: čo sa deje, čo robil , a to nefungovalo, a dokonca aj niektoré nové funkcie ".
Samozrejme, sami môžete pracovať so snami. Ale pre najväčší účinok je lepšie využiť služby terapeuta. Koniec koncov, práca so snami je vzrušujúca, kreatívna a zmysluplne skúsená skúsenosť, ktorá vás oslobodzuje od konfliktnej energie a dáva osobný rozvoj viac ako akúkoľvek intelektualizáciu a interpretáciu snov..