Počet ľudí závislých na internete na celom svete sa každým dňom čoraz častejšie zvyšuje. Odborníci už tvoria až 10% ľudí závislých na internete od celej populácie na zemi. Mnohé krajiny zazvonili a snažili sa bojovať proti tomuto zákernému spoločenskému javu, keď stovky tisíc používateľov sú ochotní vymeniť živý život za virtuálny analóg..
Ako rozpoznať závislosť internetu od blízkych, aké nebezpečné je, prečo môžete zomrieť kvôli závislosu na internete, ako s ním zaobchádzať - tieto a mnohé ďalšie zaujímavé fakty o závislostí na internete budú zdieľané v tomto článku.
Internetová závislosť - čo to je a ako to vzniká
Internetová závislosť (tiež známa ako závislosť na internete) je obsedantná túžba (hraničiaca s mánie), ktorá sa neustále nachádza na celosvetovej sieti, trávia tam celý svoj voľný čas (a niekedy dokonca aj deň bez prestávky).
Po prvýkrát v roku 1995 americký psychiatr z New Yorku Ivan Goldberg používal pojem "závislosť na internete", ktorý aj napriek tomu tvrdil, že taká závislosť sa v podstate nelíši od alkoholizmu, drogovej závislosti alebo závislosti od hazardných hier, a to rovnako spôsobuje depresiu a agresiu a oneskorenia v sociálnom a emocionálnom vývoji.
V súčasnosti niektoré krajiny sveta (USA, Čína, Južná Kórea, Fínsko, Rusko atď.) Oficiálne rozpoznávajú závislosť od internetu ako duševnú poruchu a dokonca sa pokúšajú o liečbu na klinikách.
Nadmerne unesený internetom môže každý užívateľ (najmä pre emočne nestabilné osoby) a všimnúť si, že prvé príznaky takejto závislosti v blízkej je ľahké.
Hlavné črty internetovej závislosti:
- Osoba, ktorej práca alebo štúdium nie je pripojené k internetovej sieti, strávi 5 hodín denne alebo viac online.
- Oslobodenie od osobnej komunikácie v prospech virtuálnej korešpondencie.
- Oddelenie od ostatných, problémy s živou komunikáciou.
- Emocionálna depresia.
- Koncentrácia ťažkostí.
- Porušenie spánku a výživy.
- Zanedbanie osobnej hygieny.
- Podráždenie a nervozita, keď nie je možné ísť online.
- Ochota utrácať peniaze (v prípade absencie školenia alebo potreby výroby) za drahé "zvončeky a píšťalky" pre počítač / hru / platené služby na internete.
Internetová závislosť sa neodlišuje od alkoholizmu, drogovej závislosti alebo závislosti od hazardných hier, a to rovnakým spôsobom spôsobuje depresiu, agresiu a oneskorenie v sociálnom a emocionálnom vývoji..
Čo robiť, ak sa zobrazí Internetová závislosť
Ak ste si všimli aspoň tri príznaky zo zoznamu vyššie v sebe alebo svojho milovaného / priateľa / kolegu, budete musieť priznať, že máte závislosť na internete.
V boji proti závislostem pomôžu nasledujúce techniky:
- Obmedzte čas strávený na internete (napríklad môžete ísť dva alebo tri krát denne po dobu pol hodiny v určitom čase, inak je prístup blokovaný).
- Digitálny detox (odmietanie zo siete a miniaplikácií aspoň týždeň - táto technika funguje dobre na dovolenke alebo na výlet na nové miesta).
- Nastavenie pravidiel Internet nepoužíva vôbec aspoň o víkendoch s vtipnými "sankciami" za porušenie pravidiel.
- Nahradenie virtuálneho sveta realistickými koníčkami - nové koníčky, cestovanie a cestovanie, šport, časté stretnutia s priateľmi atď..
- Odvolanie sa na psychoterapeuta (v zanedbanom prípade, ak ostatné navrhované metódy nefungujú).
Top 10 najzaujímavejších faktov o závislosti na internete
Zdá sa, že veľa aktívnych používateľov World Wide Web je, že ich vášeň je celkom neškodná a nie je potrebné bojovať Mnohí rodičia pokrčia ramená, hovoria, že je lepšie mať dieťa sedieť na internete než hľadanie dobrodružstva na ulici a od niektorých manželiek môžete počuť, že manželia, ktorí sú vášniví cyber reality, sú lepšie ako alkoholici.
Avšak vďaka virtuálnemu svetu sa neustále objavujú nešťastia v reálnom svete: rodiny sa rozpadávajú, pretože ľudia sa nenapraviteľne vzďaľujú od seba, ľudia strácajú svoju prácu a priateľov, dospievajúci spomaľujú svoj sociálny a emocionálny vývoj do takej miery, že nemôžu veku budovať vzťahy s ľuďmi a prispôsobovať sa spoločnosti. A niektorí zomrú.
Aby sme argumentovali týmito argumentmi, uvedieme najzaujímavejšie fakty o závislosti na internete..
Zdá sa, že mnohí aktívni používatelia internetovej siete, že ich vášeň je úplne neškodná a nie je potrebné bojovať s virtuálnym svetom, nešťastie v skutočnosti.
- Internetová závislosť je rozdelená na odrody
Psychiatri identifikujú niekoľko podtypov internetovej závislosti. Najpopulárnejšou klasifikáciou patrí ruská psychológ Maria Drepa..
Podľa nej existuje 6 hlavných typov:
- Bezproblémové surfovanie po webe (nekonečné posúvanie stránok a webových kariet).
- Virtuálna komunikácia (len on-line, chatovanie výlučne v chatových miestnostiach a fórach, virtuálne priatelia podľa kvantity a kvality komunikácie prevažujú nad skutočnými).
- Závislosť na hrách (online hry).
- Cybersexuálna závislosť (obsedantná túžba navštíviť porno stránky v prípade, že chýba túžba začať živý vzťah).
- Závislosť na finančných sieťach (online hazardné hry, nekontrolované nakupovanie v internetových obchodoch atď.).
- Prehliadky filmov na internete (v prípade, že sa niekto počas niekoľkých dní môže vymaniť z inej novinky alebo seriálu kvôli skutočným záležitostiam).
- Internetová závislosť je oficiálne uznaná za duševnú poruchu
V roku 2013 sa medzinárodné spoločenstvo psychológov a psychiatrov rozhodlo oficiálne rozpoznať závislosť na internete ako duševnú poruchu a zaviesť ju do medzinárodného diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch.
- Internetová závislosť môže zomrieť
Viacdňová relácia jednej z najobľúbenejších online hier na svete v roku 2005 viedla k tomu, že čínska školáčka zomierala na vyčerpanie - nezhliadla od obrazovky ani keď spala a jedla.
V roku 2011 v USA žena v domácnosti, tiež fascinovaná online hrami, zabudla na svoju 3-ročnú dcéru - nešťastné dievča zomrelo na hladovanie a dehydratáciu.
V roku 2011 sa dospelý obyvateľ Pekingu sotva pozrel z monitora v internetovej kaviarni po dobu 27 dní. On zomrel od vyčerpania..
V roku 2015 zomrel študent strednej školy z Baškirie po niekoľkých týždňoch sedenia pred počítačom kvôli krvnej zrazenine v obehovom systéme. Teenager-atleta, po tom, ako sa zranil počas 22 dní, sedel pred monitorom a zastavil sa len na krátky zdriemnutie. Kvôli svojmu nadšeniu nepristúpil k lekárovi včas, čo ho podľa oficiálnych záverov zabil..
- Sociálne siete sú najobľúbenejšie zdroje na "zabíjanie" času v sieti
Podľa vedcov, v roku 2009, sociálne siete trvalo v priemere 2 hodiny denne, v roku 2011 - už 5,5 hodín, teraz - celý deň.
Každý rok narastá početnosť sociálnych sietí: približne 80% používateľov internetu má účet aspoň v jednej sociálnej sieti. A v desiatich najnavštevovanejších miestach sveta, polovica pozícií patrí medzi sociálne siete..
- Nezdravé hobby pre sociálne siete dáva nízke sebavedomie osoby
Mnohí vedci, ktorí študujú problém závislosti užívateľov zo sociálnych sietí, dospeli k záveru, že ľudia, ktorí venujú svoj voľný čas spoločnosti Facebook, Instagram a iným zdrojom, majú nízke sebavedomie a mnohé komplexy. Samostatní a šťastní ľudia v reálnom živote nemajú čo dokázať navzájom s krásnymi obrazmi a stavmi patosu v sociálnych sieťach - už dobre vedia, čo majú za to.
Okrem toho závisť od lesklého obrazu života niekoho iného, ktoré sa nevyhnutne objavuje pri pravidelnom rolovaní, môže viesť k depresii a dokonca k zníženiu sebavedomia..
- Konštantné bezohľadné surfovanie na webe znižuje ľudské kognitívne schopnosti.
Bezproblémové prehliadanie internetu poškodzuje niektoré mozgové funkcie - kognitívne schopnosti. A medzi nimi sú najdôležitejšie možnosti pre osoby, ktoré mu pomáhajú prežiť v spoločnosti: pamäť, schopnosť sústrediť sa, schopnosť učiť sa, priestorová orientácia, kritické myslenie a schopnosť logicky rozumieť.
- Internetová závislosť znižuje produktivitu práce a akademickú výkonnosť
Podľa výskumu amerického Ministerstva obchodu (US Department of Commerce) zamestnanci závislí na surfovaní po webe a sociálnych sieťach trávia oveľa viac času na internete (10 krát!), Než robia svoje hlavné zamestnanie. To znižuje produktivitu práce o minimálne 40%. V súčasnosti z tohto dôvodu nie je nezvyčajné, že boli vyradené aj kvalifikovaní pracovníci z podnikov.
Štúdia britských vedcov ukázala, že študenti, ktorí strávili viac času komunikujúcimi na internete než študovali, získali o 20% nižšie známky na zasadnutiach než ich spolužiaci, ktorí nie sú tak závislí od celosvetovej siete..
- V niektorých krajinách je závislosť od internetu oficiálnym dôvodom na liečbu.
Oficiálne kliniky liečené pacientmi s internetovou závislosťou pracujú od roku 2008 v Číne od roku 2009 - v USA.
V Číne existujú aj pracovné tábory pre mládež závislá od internetu. Je pravda, že až do nedávnej doby, okrem pracovnej terapie a športu, používali skutočne drakonické metódy - napríklad elektrický šok, ktorý bol neskôr odstránený z programu pod tlakom svetovej komunity..
Juhokórejská vláda uznala závislosť od internetu ako vážny problém verejného zdravia a vylieči mladých ľudí s psychotropnými drogami a vstup do psychiatrických nemocníc..
Vo Fínsku je závislosť na internete prijateľným dôvodom na odloženie vojenskej služby (spolu s fyzickou a duševnou chorobou).
- Dokonca aj horolezci sú závislí na internete.
Dôvodom takéhoto vyhlásenia môže byť skutočnosť, že zúfalí prieskumníci hôr umožnili prístup k sieti aj na najodľahlejších a ťažko dostupných miestach sveta. Najmä vysokorýchlostný prístupový bod k internetu je dokonca aj na ceste k Everestu - najvyššiemu vrcholu sveta..
- Najzraniteľnejšou kategóriou závislosti od internetu sú deti a dospievajúci.
Psychológovia považujú deti a dospievajúcich za kategóriu, ktorá je jednoduchšia než všetky ostatné, aby boli nepriaznivo ovplyvnené internetovými zdrojmi a rýchlo si na ne zvykne. Je to spôsobené tým, že v mladom veku sú ľudia emocionálne nestabilní, sebarevný, stiahnutý, podozrivý a citlivý, to znamená, že sú ľahko ovplyvnení vonkajším vplyvom. Aby sa tomu zabránilo, musia rodičia vytvoriť dôverné a úctivé vzťahy s deťmi z detstva..
Vedci dospeli k záveru, že ľudia, ktorí venujú všetok svoj voľný čas sociálnym sieťam, majú nízke sebavedomie a veľa komplexov. A závidieť lesklý obraz života niekoho iného môže viesť k depresii a dokonca k zníženiu sebavedomia.
Samozrejme, len veľmi málo ľudí môže žiť bez internetu dnes - využívame globálnu sieť na stretávanie sa s ľuďmi, socializáciu, voľný čas, tréning, prácu a ďalšie. Všetko je však v miere moderné. Dúfame, že desať najzaujímavejších faktov o závislosti na internete pomôže čitateľom rozlíšiť jednoduchú vášeň od nebezpečnej závislosti a zachovať si duševné zdravie..