Problémy spojené s ochoreniami štítnej žľazy sú čoraz bežnejšie v populácii. Každý tretí obyvateľ našej planéty má jednu alebo inú odchýlku v práci štítnej žľazy. Preto je starostlivosť o toto telo prácou každého z nás. Nedávajú dôležitosť niektorým zmenám v našom tele, aj keď priamo súvisia s činnosťou tohto tela. Niekedy stačí zmeniť stravu, aby sa zlepšila jej výkonnosť a zabránilo vzniku odchýlok. Aké produkty sú užitočné pre štítnu žľazu??
Čo je za štítnu žľazu a jej hlavné ochorenia
Štítna žľaza produkuje tri hormóny, ktoré sú zodpovedné za:
- Správny metabolizmus, resp. Kontrolu našej hmotnosti;
- Tvorba kostného tkaniva, kontrola ich sily;
- Stav našej kože a vlasov;
- Frekvencia menštruačného cyklu;
- Telesná teplota;
- Zdravý a zdravý spánok;
- Schopnosť mať potomkov;
- Ovplyvnite libido;
- Nálada a množstvo energie atď..
To znamená, že všetky systémy nášho tela sú spojené s týmto orgánom, a ak jeho práca zlyhá, každý.
Existuje taká veľká chorá štítna žľaza:
- S poklesom hladiny hormónov vylučovaných štítnou žľazou sa vyvíja hypotyreóza. Existuje depresia, pocit vyčerpania tela, chĺpky a pokožka sa zhoršujú, klesá teplota tela, končatiny môžu zmrznúť, človek je v stave konštantnej únavy.
- So zvýšenou hormonálnou hladinou je možná tvorba tyreotoxikózy. Človek sa stáva podráždeným, stráca váhu, cíti horúce a ťažké pocity sú pocity, spánok je narušený, teplota celého tela môže stúpať.
- Zvýšenie bolesti chrbtice - toto ochorenie súvisí s rastom štítnej žľazy vo veľkosti. Môže sa vyskytnúť, ak sa v orgáne tvoria uzliny a rôzne nádory..
Užitočné produkty na správnu funkciu štítnej žľazy
Na udržanie a udržanie zdravia tohto dôležitého orgánu je potrebné upraviť systém výživy, trvá na tom. Ak to chcete urobiť, pridajte do denného menu:
- Výrobky obsahujúce jód. Jedným z najznámejších je samozrejme kelp (morský kel). Naozaj je šampiónom všetkých možných produktov na obsah jódu. Tento stopový prvok sa však nachádza aj v dostatočnom množstve v sorrel, špenát, rajčiak, rajčiaky, dátumy a zeler..
- Tiež štítna žľaza potrebuje selén, je zodpovedný za syntézu potrebných hormónov. Sú bohaté na orechy, ryžu, strukoviny, chobotnicu, brokolicu, jačmeň, vajcia a pečeň.
- Dokonca aj predĺženie mladosti žľazy, budete potrebovať antioxidanty. Nachádzajú sa vo veľkom množstve bobúľ (čučoriedky, čučoriedky, brusnice, jahody, jahody). Okrem nich antioxidanty zahŕňajú: zelený čaj, citrusové plody, spirulínu, cibuľu a cesnak.
- V rastlinných potravinách (zelené šaláty, čerstvá zelenina a ovocie) je mangán, ktorý sa podieľa na prevencii ochorení endokrinnej povahy a zvýšeného metabolizmu. Môže sa tiež nachádzať v čaji, mede, gaštanoch a múke.
- Vitamín B12 je dôležitý pre nervový a imunitný systém. Je vo všetkých druhoch morských rýb a morských plodov, krupice.
- Ukazuje sa tiež, že meď udržuje vyvážený nervový systém. Musí sa vyhľadávať v strukovinách, cestovinách, pečeni, orechoch, morských rybách.
- Vitamín E, ktorý stimuluje a reguluje funkciu endokrinného systému, hľadá rakytník, sušené slivky, sušené marhule, Kalinu atď. Zlepšuje vstrebávanie jódu telom. Dobrý účinok na kardiovaskulárny systém..
Ako sa už ukázalo, štítna žľaza nemôže správne fungovať bez primeranej výživy. Preskúmajte svoju stravu, môže to byť chudobná a nie je obsiahnutá v základných vitamínoch a stopových prvkoch. V prípade závažných patologických stavov vám endokrinológ môže predpísať prípravu vitamínov a minerálov v ďalšej lekárni na stimuláciu fungovania štítnej žľazy..
Vaše zdravie je na stole, jesť správne .