Napriek skutočnosti, že workaholizmus bol študovaný už približne 45 rokov, súčasný digitálny svet výrazne rozširuje pojem tohto vzťahu. Dostupné technológie - smartphony, notebooky a tablety - poskytujú možnosť pracovať kedykoľvek a kdekoľvek, čo pre niektorých ľudí znamená pracovať neustále a všade.
Schopnosť vziať si prácu domov rozmaznáva linku medzi prácou a odpočinkom, pretože mnohí ľudia sa cítia povinní robiť prácu ďaleko od pracovného času. Dosiahlo sa, že ľudia by mali byť k dispozícii večer, cez víkendy a dokonca aj na dovolenke.
prístup “čas sú peniaze” spôsobuje, že ľudia premýšľajú dvakrát predtým, Rozsah tohto problému sa tak výrazne zvýšil, že začal sa hovoriť o workaholizme “závislosť storočia”.
Tak, ako určiť, kedy sa zdravá túžba pracovať vyvíja do workaholismus? Väčšina výskumníkov definuje pracovoholiku ako osobu, ktorá pracuje nadmerne a nekontrolovateľne a jednoducho nie je schopná odísť z práce. Doteraz však neexistoval presný spôsob rozlíšenia “pracovitý človek” a “workoholik”.
Pracovná stupnica
Nórsky vedci identifikovali množstvo špecifických symptómov charakteristických pre pracovoholikov a vytvorili rozsah pracovoholizmu, ktorý pozostáva z nasledujúcich siedmich kritérií, ktoré sa používajú na posúdenie pravdepodobnosti, že osoba bude závislá od práce (workaholismus):
1. Osoba si myslí, ako nájsť viac času na prácu..
2. Osoba stráca viac času v práci, ako pôvodne plánoval..
3. Človek sa snaží zbaviť viny, úzkosti, bezmocnosti a / alebo depresie.
4. Človek nepočúva ostatných, ktorí radí alebo žiadajú menej pracovať.
5.Ak je človek zakázaný pracovať, je pod stresom.
6. Prioritou pre človeka je práca, nie záľuby, rekreácia, atď..
7. Človek pracuje toľko, že má negatívny vplyv na jeho zdravie..
- Workaholici často majú nasledujúce osobnostné črty:
- zhody - pracovoholici sú často altruističtí, poddajní a skromní ľudia;
- neuroticizmus - workaholici sú nervózni, agresívni a impulzívni;
- inteligencia / predstavivosť - zvyčajne workaholici sú vynaliezaví a orientovaní na akcie.
Podľa štúdie mladí pracovníci sú náchylní na workaholismus bez ohľadu na pohlavie, úroveň vzdelania a rodinný stav.
Nebezpečenstvo workaholizmu
Napriek skutočnosti, že niektorí riaditelia a manažéri sa tajne radujú v tom, že si najali osobu, ktorá chce pracovať denne aj v noci, z toho nemôžu profitovať ani spoločnosti, ani pracovníci. Podľa výskumu, ktorý vykonala Univerzita v Kansase v roku 2013, ľudia, ktorí pracujú viac ako 50 hodín týždenne, sú náchylní k vývoju telesných a duševných chorôb a porúch..
Neschopnosť odtrhnúť sa od práce môže na začiatku poskytnúť zvýšenie produktivity človeka. Postupom času však produkcia začína klesať. Ako viete, stres má tendenciu narastať a časom závisieť od práce môže zvýšiť zdravotné riziká a spôsobiť predčasnú smrť..
Treba tiež poznamenať zaujímavý vzor spojený s dlhodobou prácou: Čím viac človek pracuje, tým viac peňazí zarobí. Avšak vzhľadom na to, že človek trávi takmer celý čas v práci, jednoducho nemá dostatok času, aby si mohol vychutnať plytvanie ťažko zarobenými peniazmi. Aký je výsledok? Pracovný život sa postupne stáva solídnou prácou a nedostatkom potešenia..
Liečba workaholizmu
Pracovníkom nie je ukazovateľ sociálneho postavenia, ale skôr vážna diagnóza. Jedným z hlavných problémov pri liečbe workaholizmu je to, že sa neuznáva ako závislosť, ktorá je ekvivalentom alkoholizmu, drogovej závislosti alebo hazardných hier. Nedostatok workaholismus ako diagnózy vytvára problémy s poistným krytom týchto prípadov.
Dostupné spôsoby, ako sa zbaviť workaholizmu, sa veľmi nelíšia od metód nakladania s inými závislosťami. Napríklad v niektorých krajinách existujú kluby anonymných pracovoholikov.
Snáď najlepšou liečebnou stratégiou pre workaholizmus je vyvinúť povedomie o akomkoľvek sklone človeka k workaholizmu. Je potrebné sledovať čas venovaný práci, ak vytvára problémy v osobnom živote človeka. Pre prevenciu workaholizmu sa odporúča pravidelne brať dovolenky, víkendy, vytvárať zdravé hranice na udržanie rovnováhy medzi pracovným a osobným životom.
Kancelárska gymnastika vám pomôže získať tónované telo aj v práci:
Zostaňte zdravý s portálom Estet!