Pokiaľ ide o problém zlepšenia videnia bez okuliarov a komplexných očných operácií, pracuje mnoho odborníkov. Na riešenie tejto otázky sú vhodné tradičné i netradičné systémy..
Technológia obnovy vízií M. Norbekova je postavená na kombinácii reflexného účinku na určité oblasti očí, vedúceho k psychologickým možnostiam koncentrácie pozornosti, na stanovenie pozitívneho účinku v emóciách a ľudskom správaní.
Nie je pochýb o tom, že je potrebné robiť gymnastiku pre oči iba úplnou dôverou k metóde liečby. Aby ste to urobili, mali by ste sa zoznámiť s autorom, jeho odporúčaniami a publikáciami.
Obsah článku:
- Biografia autora
- Kniha "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu"
- Podstata metódy Norbekov
- Popis cvičenia
- Masáž po očných cvičeniach
- Princípy Norbekovovej techniky
- Gymnastika pre oči Norbekov
- Úloha postoja pri zlepšovaní vízie
- Zamerajte sa na pocity
- Výhody a nevýhody techniky
- Klady a zápory systému Norbekov
Biografia autora
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je jedným zo slávnych uzbeckých a ruských netradičných liečiteľov. Jeho rodisko je horská dedina neďaleko Samarkandu. Narodil sa v roku 1957, vyrastal vo veľkej rodine.
Študoval umenie, začal pracovať na nástennej maľbe. Armáda bola prepracovaná do stavebných jednotiek. Má vážne zranenie. Svoju liečbu dosiahol s pomocou svojej vlastnej vôle a neustáleho cvičenia. Stal sa oddaným aktivistom a vývojárom cvičení na boj proti rôznym chorobám.
Od deväťdesiatych rokov minulého storočia vytvoril spolu s ďalšími oddanými (L. Fotina, Y. Khvan) niekoľko organizácií, ktoré učia ľudí samoliečbu. Aktívne podporuje zdravý životný štýl medzi obyvateľstvom, osobný rozvoj.
V roku 1998 otvoril v Moskve "Inštitút pre sebaobnovenie človeka" a stal sa jeho riaditeľom. Tu sú triedy na jeho metóde. Prvá literárna skúsenosť začala publikovaním knihy v roku 2001, potom sa objavilo niekoľko ďalších publikácií. Od roku 2010 je prezidentom svojej vlastnej spoločnosti "Centrum pre vzdelávacie a zdravotnícke technológie".
M. Norbekov sa zúčastňuje programov na rôznych kanáloch v televízii, vytlačených v časopisoch.
Inštitút má pobočky v 28 krajinách sveta a 14 pobočiek v USA. Techniky, ktoré navrhuje M. Norbekov, sú veľmi populárne.
Odborníci venujú pozornosť "pseudovedeckým" názorom autora. Je to spôsobené nejasnou úlohou Norbekova pri získavaní tisícov ľudí. Sú tu informácie o použití hypnotických účinkov, podriadených techník..
Neexistujú spoľahlivé údaje o akademických tituloch, tvorbe autora, športových oceneniach. Pokusy o overenie nepotvrdzujú účasť Norbekova na súťažiach karate.
Napriek tomu sa autorovi podobná ohavná sláva pridáva k jeho popularite..
Kniha "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu"
Kniha je lepšie čítať a tvoriť nezávislý názor. S ostrým názvom autor kritizuje seba samého a chorých ľudí za nevyužité príležitosti pri obnovení zdravia. Negatívny prístup k lenosti, nedostatok túžby pomôcť sami seba pri obnovení vízie.
Priaznivci a oponenti tejto techniky sú približne rovnakí. Toto je uľahčené nedostatkom lekárskeho diplomu v M. Norbekovi..
V knihe sa zainteresovaným čitateľom ponúka úvod do metódy liečenia. Uvádzajú sa pokyny pre fyzické cvičenia, vysvetlenie ich účelnosti a praktický význam..
Niektoré rady majú za cieľ podporiť sebaurčenie človeka, odstrániť nerozhodnosť a nedostatok vôle. Kniha je určite zaujímavá pre mnohých čitateľov, a to aj na preventívne účely, a autor si zaslúži poďakovanie za prácu.
Podstata metódy Norbekov
Zaujímavé je, že samotný M. Norbekov sa odvoláva na svoju rozvinutú metodológiu nie na liečenie, ale na vzdelávanie sa v živote. Domnieva sa
zlepšenie videnia a uvoľnenia z okuliarov "vedľajším účinkom" pacienta, ktorý získa dôveru v jeho duševnú a fyzickú silu,
oživenie duševnej pohody, nový pocit seba v prírode.
Autor sa šikovne spája v systéme obnovy:
všeobecné cvičenie;
pracovať s očné svaly (zo skúseností amerického okulára Williama Batesa);
Východná masáž alebo moderné názory na vplyv na reflexné zóny;
autotréning a seba-hypnóza.
Autorka upozornil na obnovu držania tela, správnu polohu chrbtice. Zlepšuje výživu všetkých orgánov v centre hlavy a mozgu..
Popis cvičenia
Kľúč k úspechu je určený postupnosťou a správnosťou cvičení..
Číslo cvičenia 1
Udržujte svoju hlavu rovnú, bez napätia. Bez pohybu hlavy, zvyšujte svoj pohľad čo najvyššie, duševne prechádzajte cez vaše obočie a čelo. Návrat do východiskovej pozície.
Podobne znížte očné tiene čo najviac nadol, psychicky "skúmajte" hrdlo zvnútra. Pozrite sa dopredu.
Cvičenie číslo 2
Bez toho, aby ste zmenili pozíciu hlavy, pracujúci len s pohľadom, odmietnite očné lúče vľavo, potom čo najviac doprava. Zároveň sa pokúste psychicky dostať do ucha.
Podľa starovekej orientálnej medicíny tieto činy očisťujú energetické kanály hlavy a pečene, majú všeobecný liečebný účinok..
Cvičenie číslo 3 - "Butterfly"
S jedným očkom "nakreslite" diagonálnu čiaru z pravého dolného rohu do ľavého horného rohu, potom choďte dole a pokračujte zľava do pravého horného rohu.
Opakujte podobné pohyby z ľavého dolného rohu do pravého horného rohu, potiahnite nadol doprava a potom nadvihnite pohľad do ľavého horného rohu.
Po dokončení pár cvičení by ste mali relaxovať oči, ľahko blikať po stáročia. V odporúčaniach
pozornosť je venovaná tvorbe čo najväčších čísel, potom účinok na očné svaly bude jemný a jemný.
Cvičenie číslo 4 - "Osem"
Keď je hlava nehybná, vykonajte s očami pohyb pozdĺž línie veľkej postavy G-8, najprv ju nakreslite v jednom smere a potom v druhom. Na relaxáciu je potrebné po stáročia ľahko preraziť..
Číslo cvičenia 5
Vykonáva sa v pokojnej izbe, v pokojnom stave. Cvičenie je špeciálne indikované pre myopické osoby, pretože posilňujú bočné svaly.
Pozrite sa na obe oči, aby sa pokúšali sústrediť sa na špičku nosa, potom sa pomaly posúvať dopredu k nosu a pokúsiť sa zistiť, čo je na stranách vpravo a vľavo. Nie je dovolené pohybovať oči na stranu..
Malo by sa vykonať 8 pomalých hladkých opakovaní.
Číslo cvičenia 6
Oba indexové prsty sú nastavené na špičke nosa. Fixuj pohľad na prsty. Pomaly rozložte prsty na boky horizontálne a s očami sa ich pokúste sledovať s periférnym zrakom. Ľavé oko by sa malo sústrediť na ľavý prst, vpravo, vpravo.
Opakujte trikrát a odpočívajte.
Cvičenie číslo 7 - "Veľký kruh"
Predstavte si pred očami hodiniek. Postupne, začínajúc na obrázku 12, psychicky posúvajte oči v kruhu v smere hodinových ručičiek, potom späť. Pohyb by mal byť hladký. Priemer kruhu sa postupne zvyšuje, ale je žiaduce udržiavať kruh hladký a krásny..
Opakujte cvičenie sa odporúča, aby kruhy s očami na oblohe.
Masáž po očných cvičeniach
Masáž reflexných zón slúži na fixáciu účinku na svalové skupiny očí..
K tomu je ľahké nájsť správne body na tvári:
v strede medzi obočím - nepárový bod;
na oboch stranách na krídlach nosných párov;
nespárovaný bod v strede fossa pod dolným okrajom nad bradou;
na chrámoch v jamkách - párových bodoch;
potrebujete čelo v strede v oblasti Cape Hair - nepárové miesto.
Alternatívne prsty jemne tlačia pohyb, postupne ich posilňujú na miernu bolesť.
Významným doplnkom k technike techniky je odporučiť autorovi vykonať cvičenia v troch fázach:
prvý - s otvorenými očami;
druhá - zatvorte oči;
tretí je robiť všetko duševne.
Princípy Norbekovovej techniky
Gymnastika pre oči Norbekova sa rýchlo učia, jednoducho v popravách. Jemné pohybové pohyby prstov sú spojené so všeobecným účinkom počas masážnych pohybov, čo umožňuje dosiahnuť celkový pokoj, relaxáciu a spôsobuje schopnosť koncentrácie. Pacienti majú pozitívny vplyv na blahobyt, vývoj funkcie reči.
Existujú všeobecné pravidlá, pri ktorých sa neodporúča, aby boli porušené v priebehu hodín:
Pri cvičení na očné svaly je dôležité, aby ste nehýbali hlavu, len sa pozrite.
Cvičenie na oči by nemalo byť sprevádzané napätím, zúžením. Keď sa objaví únava, blikajte a uvoľnite sa..
Pri masáži by ste si mali vybrať pohodlnú podložku na prsty.
Masáž sa vykonáva v mäkkých pohyboch bez trenia..
Pacient by mal pocítiť príjemný tlak alebo miernu bolesť.
Musíte sledovať postupnosť cvičení, sú ponúkané z menej zložitých až ťažších svalov..
Ak chcete dosiahnuť výsledok, mali by ste sa začať venovať gymnastike pre oči len s pozitívnym emočným postojom..
Gymnastika očí od Norbekova - prínos alebo strata času?
Systém štúdií navrhnutý M. Norbekovom možno skepticky zaobchádzať, ale nie je pochýb o tom, že nepoškodí a môže byť užitočný ako dodatočný prostriedok vo všeobecnom lekárskom komplexe opatrení na liečbu krátkozrakosti, hyperopie, astigmatizmu. Najmä v počiatočných fázach.
Autor sa snaží preukázať realizovateľnosť metódy pri takých ochoreniach, ako je atrofia optického nervu a makulárna dystrofia. Tieto ochorenia majú organickú bázu patológie, preto vyžadujú iný terapeutický účinok..
Dôležitou súčasťou techniky M. Norbekov sa stráca za rozpravou o účinnosti..
Koniec koncov, autor ponúka na rozdiel od iných telovýchovných komplexov pre oči ďalšiu, nemenej dôležitú časť - psychickú náladu pre liečenie a zdravie. To by sa v knihe nemalo vynechať. Autor odporúča, aby sa pacienti nevnímajú ako pacienti, ale považujú sa za už uzdravených..
Dosahuje to pozitívny emocionálny duševný postoj, otvorený postoj k svetu, starostlivosť o priateľstvo a lásku k prírode a ľuďom..
M. Norbekov oceňuje dôležitosť zdravia chrbtice alebo svalového systému tela pri správnom fungovaní všetkých systémov vrátane účinku na víziu.
Úloha postoja pri zlepšovaní vízie
M. Norbekov nazýva správne držanie tela "svalnatý korzet" pre chrbticu. Nie je žiadnym tajomstvom, že korene opúšťajúce miechu poskytujú výživu všetkým vnútorným orgánom. Preto nie je prekvapujúce, že autor zahrnul pohyby pre kĺby a laterálne svaly chrbta, ktoré posilňujú väzy stavcov, ktoré zabraňujú rozvoju osteochondrózy, v celkovom súbore cvikov..
Všetky cvičenia začínajú zaťažením rukou, potom na nohách. Konzistentnosť je povinnou súčasťou systému.!
Po prvé, sú zobrazené cvičenia pre hornú chrbticu, potom prebieha prechod k základným stavcom. Zaťaženie podľa autora by malo byť rovnomerne rozložené. Účinok nezávisí od telesnej spôsobilosti osoby..
Každé cvičenie sa opakuje až desaťkrát. Navrhuje sa nasledovať dych: vdychovanie sa vykonáva na pozadí uvoľneného stavu svalov a keď vydychujete, napätie nasleduje. Rýchlosť pohybu je možné zvoliť individuálne. Výsledky sa zobrazujú počas pravidelných tried po 2 - 3 týždňoch..
Zamerajte sa na pocity
Norbekov zakazuje cvičenie v smutnej nálade, je horlivý oponent lenosti. Veľká dôležitosť je spojená s pochopením dôležitosti cvičenia, počúvaním vašich pocitov, pripájaním pozornosti k zmyslu chladenia, otepľovania, znecitlivenia v rôznych častiach tela..
Spolu s fyzickým zlepšením nastáva osobný rast. Autorka tvrdí, že po gymnastickom kurze sa mení duchovná nálada človeka, sebavedomie sa zdá, že mnohí sa podarilo dosiahnuť profesionálny úspech..
Súvisiace: Vitamíny pre oči - ktoré sú najlepšie?
Výhody a nevýhody techniky
Rozprávať o účinnosti metód malého čítania autorových kníh. Dokonca aj obdivovatelia Norbekova by chceli vedieť o výsledkoch klinických skúšok. Trvá to čas a základná lekárska inštitúcia..
Môžeme vedecky hovoriť o výkonnosti v prípade štatisticky potvrdeného zlepšenia vízie skupiny osôb, ktoré používali systém Norbekov, a absencie takýchto výsledkov v inej podobnej skupine, ktorá nepoužila odporúčania. Takéto informácie sa nikde neposkytujú..
Navyše mnohí pochybujú o štruktúre podnikania vo výške niekoľkých miliónov dolárov, ktorú postavil Norbekov na podporu svojho systému. Lekári hovoria, že sa používa dôverčnosť ľudí, nazývajú sa činmi autorov systému podvodu.
Klady a zápory systému Norbekov
V metóde je veľmi obozretne naznačené, že je neúčinné pri odmietaní súčasného používania meditácie, auto-tréningu a iných metód sebapoľovania..
Podľa autora je dôvera v úspech a dosahovanie cieľa nevyhnutná. To vopred vysvetľuje nedostatok zlepšenia nedostatočnou vierou..
Existujú skupiny ľudí, ktoré sú v systéme Norbekov kontraindikované:
pacientov s epilepsiou;
osoby trpiace alkoholizmom a drogovou závislosťou;
pacienti s ťažkými duševnými poruchami;
osoby s akútnym infarktom myokardu;
obdobie gravidity.
Nedostatok dôkazov založených dôkazov o bezpečnosti techniky je veľkou nevýhodou v jeho používaní praktizujúcimi..
Požiadavky autora na to, aby pacienti zmenili svoj pohľad na svet a úplnú podriadenosť, umožnili klasifikovať metodológiu ako sektárstvo..
Gymnastika pre oči a potreba pozitívneho postoja k zlepšeniu nepopiera oficiálny liek.
Problémy, ktoré nastolil M. Norbekov, patria k mnohým blízkym, pretože moderný svet si vyžaduje stálu závislosť od vizuálnych informácií od človeka..
Dlhodobé čítanie, práca na počítači, sledovanie televíznych programov výrazne zvyšuje zaťaženie orgánov zraku a stáva sa jednou z hlavných príčin ochorenia.
Norbekov systém vám umožňuje vyhnúť sa strate zraku pomocou cvičení a stráviť 20-minútovú prestávku denne, zlepšiť zdravie a vytrvalosť a získať pozitívny poplatok..
Pred triedami by ste mali konzultovať s oftalmológom, aby ste zistili svoju diagnózu. Výber potrebných cvičení by mal byť s pomocou špecialistov. Metóda nevyžaduje opustenie iných liečebných prostriedkov (očné kvapky, injekcie, tablety). Môže sa použiť ako doplnok k oficiálnej liečbe..
Zdroj: Kniha "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu"