Akékoľvek ďalšie pred dvoma alebo tromi rokmi bolo ťažké si predstaviť, že by nás ľudia mami vyliečili otázkami ako: "Je možné mať počas tehotenstva goji bobule?"
Foto: Depositphotos.com. Pridal: HandmadePicture.
Aké druhy bobúľ sú tieto? Pre tých, ktorí si článok nečítali o svojich užitočných vlastnostiach, dovolím si krátku zmenu. Pre zaujímavý názov sa skrýva dereza obyčajná (lat. Lycium barbarum, alebo Lycium chinense).
Najjednoduchší spôsob, ako na červeno-oranžové ovocie možno kúpiť v sušenej forme. Majú sladkú, mierne kyslá, mierne sladkú chuť. Stručne povedané, rovnaké čerešne, len v profile. A na niekoho, tieto sušené bobule väčšinou pripomínajú hrozienka, aj keď farba a chuť sú odlišné..
Čo je to použitie
Prečo existuje nejaká otázka týkajúca sa podávania goji bobúľ počas tehotenstva? Faktom je, že sú príliš užitočné (nie je náhoda, že sú tak široko používané v tradičnej čínskej medicíne), aby sa tak ľahko vzdali a obsahovali:
- 18 aminokyselín;
- vysoká hladina antioxidantov z kategórie karotenoidov (ako beta-karotén a zeaxantín);
- vitamíny E, C, A, B1, B2, B6;
- esenciálne omega-6 a omega-3 mastné kyseliny;
- 21 stopových prvkov, vrátane železa a zinku, medi a selénu, vápnika a germánia, horčíka, fosforu, mangánu atď..
Goji bobule majú antibakteriálne, protizápalové, antioxidačné a protiplesňové prospešné vlastnosti. Posilňujú imunitný systém.
Vyznačuje sa najvyššou hodnotou medzi bobuľami ORAC (indikátorom antioxidačnej aktivity), ktorá zahŕňa silné protinádorové účinky a účinky proti starnutiu.
Ovocie Dereza chráni našu DNA pred poškodením voľnými radikálmi, zvyšuje energetickú hladinu, stimuluje reprodukciu rastového hormónu, normalizuje krvný tlak, rovnováhu cholesterolu a cukru v krvi, chráni proti ochoreniam očí a oveľa viac..
Existujú pochybnosti
Tehotné ženy by mali jesť pre dvoch. To nie je čas na diéty a iné obmedzenia v potravinách, okrem toho, že mnohé budúce mamy odmietajú z nezdravých potravín a robia správnu vec..
Ak počas gravidity neexistujú žiadne špecifické komplikácie, odporúča sa jesť takmer všetko, s výnimkou škrobových, vysokokalorických potravín, surových vajec a surového mäsa, ako aj nepasterizovaných mliečnych výrobkov, aby sa zabránilo otravám salmonelou.
Pokiaľ ide o používanie goji bobúľ u tehotných žien, stále neexistujú žiadne jasné vedecké dôkazy, ktoré by objasnili túto záležitosť as vysokým stupňom pravdepodobnosti povedali: "môže" alebo "nemôže".
Lekárska komunita bola rozdelená do dvoch táborov. Niektorí ľudia odporúčajú, aby tehotné ženy jedli 10 g bežných jačmenných bobúľ denne, aby získali všetky potrebné vitamíny, minerály a antioxidanty. Predpokladá sa, že goji pomáha zvládnuť rannú nevoľnosť a nevoľnosť.
Iní sa domnievajú, že tieto bobule môžu spôsobiť potrat, zvýšiť riziko kontrakcií maternice, pretože obsahujú abortívne zlúčeniny. Hoci tieto tvrdenia nie sú preukázané.
Preto je vaša voľba. Ale najprv by ste mali hovoriť so svojím gynekológom, aby ste minimalizovali všetky riziká..
V akých prípadoch to nie je možné
Zrejmé kontraindikácie pri užívaní goji bobúľ sú takéto súbežné tehotenské ochorenia ako diabetes a vysoký krvný tlak..
Pri príjme antikoagulancií (napríklad warfarín) je nutne potrebná lekárska konzultácia. V uvedených prípadoch môže mať betaín obsiahnutý v ovocí negatívny účinok..
Možné krvácanie, pokles krvného tlaku, mdloby a nevoľnosť.
Betaín má dvojitú povahu expozície. Pretože znižuje hladinu aminokyseliny homocysteínu v tele, zabraňuje srdcovému ochoreniu, mŕtviciam, ateroskleróze a periférnym vaskulámym ochoreniam. Na druhej strane, jeho príjem môže viesť k narušeniu fungovania obličiek a iných systémov, a dokonca k vyvolaniu potratu.
Najvyššia pozornosť je spôsobená vysokým obsahom selénu v ovocí, ktorý ohrozuje vrodené chyby plodu. Podľa môjho názoru je to najsilnejší argument v prospech odmietnutia užívať goji ovocie, kým čakáte na dieťa. Hoci v malom množstve (až 5 bobúľ každé ráno) neubližujú dieťaťu.Ak trpíte sezónnou alergiou na peľ akejkoľvek rastliny, môže to byť aj prekážka prijímania spoločného červa, pretože môže zhoršiť príznaky pollinózy.
Ako môžete vidieť, keď dojčíte a počas tehotenstva, goji môže slúžiť ako zlým, tak aj dobrým službám, takže si stokrát skôr než ich začnete zahrnúť do stravy.