Vďaka každoročnej zmene klímy sa každá nová sezóna alergie zhoršuje ako predchádzajúca sezóna..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: glisic_albina.
Ohrozenie podnebia spôsobuje skorý príchod jari a predĺženie obdobia exacerbácie alergických reakcií medzi obyvateľmi. A nárast oxidu uhličitého v atmosfére viedol k dráždivému peľu.
Ale pre alergikov, mám dobrú správu: prírodné lieky na sezónne alergie sú v dosahu, doslova vo vašej chladničke. Jedná sa o potraviny bohaté na vitamín C a kyselinu listovú, ktoré pomáhajú zmierniť alergický zápal..
Nedávne vedecké štúdie potvrdzujú, že niektoré bylinné produkty sú rovnako účinné ako drahé lieky..
Najlepšie produkty z pollinózy
brokolica
Brokolica je veľmi hodnotný produkt, ktorý uspokojuje dve potreby v boji proti alergiám. V brokolici je veľa vitamínu C. Prakticky všetky krížové testy preukázali vysokú účinnosť pri odstraňovaní zápchy nosových dutín.
Približne 500 mg vitamínu C denne môže zmierniť príznaky alergie..
Súčasne iba 1 šálka brokolice obsahuje približne 80 mg tohto vitamínu..
Užitočné vlastnosti a kontraindikácie brokolice.
citrus
Citrusové plody pomôžu dosiahnuť 500 mg prírodného vitamínu C. Venujte pozornosť pomarančom, grapefruitom, citrónom a limetkám. Veľká oranžová obsahuje takmer 100 mg kyseliny askorbovej, zatiaľ čo približne polovica veľkého grapefruitu obsahuje asi 60 mg..
kale
Už som spomenul prínosy krížovej zeleniny pre alergikov. Ale okrem vysokej koncentrácie vitamínu C v kale, existuje veľa karotenoidov, rastlinných pigmentov, ktoré čiastočne potláčajú príznaky alergie. Ak chcete zlepšiť vstrebávanie liečivých látok, jesť kapustu, ktorá je napustená olivovým olejom.
žihľava
Horúčanie žihľavy pomáha pri opuchoch, ktoré sa vyskytujú v dôsledku alergických exacerbácií na jar av lete. Tento bylinný produkt obsahuje histamín - chemickú látku, ktorú vaše telo produkuje na ochranu pri alergiách..
Nettles môžu byť zozbierané nezávisle od mesta, na čistých odpadoch a zarastených chatkách, alebo si môžete zakúpiť sublimovaný výrobok v obchode s lekárskymi a zdravotnými potravinami. Dlhodobé používanie žihľavy v potravinách sa však neodporúča, pretože vyčerpáva draslík v tele.
Výhody a poškodenie žihľavy.
deväťsil
Butterbur - listy a korene tejto liečivej rastliny obsahujú špecifické látky, ktoré blokujú niektoré alergické reakcie.
Butterbur sa neodporúča na liečbu malých detí, ľudí starších ako 65 rokov alebo ľudí, ktorí sú alergickí na ambrozný peľ..
Veľká britská štúdia o liečebných pokusoch s butterbur potvrdil svoju účinnosť. Korene tejto rastliny obsahujú veľa pyrollizidínu, alkaloidu, ktorý zvyšuje riziko poškodenia pečene..
Súčasne švajčiarsky a nemecký vedci označujú rastlinu za prírodný antihistaminik: znižuje kýchanie, svrbenie, výtok z nosa, ťažkosti s dýchaním a roztrhnutie za pouhých 5 dní príjmu.
Sami, motýľ neberte! Potrebujem odborné rady.
Cibuľa, cibuľa, cesnak a petržlen
Ostružiny sú často nazývané prírodným liekom proti chrípke, ale sú rovnako účinné pri zmierňovaní alergií..
Skúste elderberry víno, džús alebo džem nasýtiť telo so zdravými ovocnými flavonoidmi..
Quercetin je ďalšou tajnou zbraňou prírody, ktorá pomáha bojovať proti alergiám a pôsobí ako antihistaminikum. Cibuľa a cesnak sú naplnené touto látkou do očných svalov, ako sú jablká. Ale samotné jablká často spôsobujú alergické reakcie..
Parsley inhibuje (inhibuje) sekréciu sezónnej alergie na histamín. Je to však aj diuretikum, takže používanie petržlenu má kontraindikácie.
Prevažná väčšina produktov zo sezónnych alergií sa dá ťažko nazvať exotikou. Môžu byť kúpené v takmer každom supermarkete. Pravdepodobne ich budete jesť, hoci v nedostatočnom množstve pre liečivý účinok.
Jedzte na zdravie a nekýchajte!