Niekedy sa práca odoberá absolútne všetkým silám, hoci úlohy sa vykonávajú výhradne v kancelárii na pracovisku. Dôležitým faktorom zvyšovania produktivity je správna vyvážená strava a samozrejme fyzická aktivita. Keď sa nachádzate v rovnakej pozícii po mnoho hodín, do konca pracovného dňa človek začne cítiť účinky sedavého životného štýlu - objaví sa bolesť chrbta a krku a ak zvyk hádzať nohy začne ublížiť kolená.
Prišiel domov v takom stave sily, všetko samozrejme už nezostalo a musíte sa opäť presadiť na rovnakej pozícii, ale už na mäkkej domácej pohovke namiesto kancelárskej stoličky. V dôsledku toho sa bolesť stáva bežným výskytom, práca sa stáva rutinou a všetok voľný čas doma strácame v horizontálnej polohe v televízii. Takáto perspektíva sa pravdepodobne pre niekoho nezdá atraktívna, takže je potrebné čo najrýchlejšie vymazať taký monotónny životný štýl..
Trojminútová telesná gymnastika je skvelý spôsob, ako nielen pretiahnuť vaše svaly, ale aj rozveseliť a získať silu pre nové úspechy..
Takéto cvičenia sú nepostrádateľné pre pracovníkov v kancelárii, pretože môžu byť vykonávané na pracovisku. Zdravé telo, veselosť a pozitívny postoj sú výsledkom bežnej trojminútovej gymnastiky pre telo, ktorá vám pomôže udržať si v dobrej kondícii a užívať si život každý deň..