Často sa rodinný oddych stáva každodenným životom. Dokáže prelomiť aj naj harmonickejšie spojenie. Je potrebné vyplniť svoj život živými emóciami a pozitívnymi dojmami, ale nie každý vie, ako zmeniť šedú rutinu na farebnú dovolenku. Odborníci odporúčajú svietiť voľný čas na rodinné športy. Je rodinným športom, ktorý je zdrojom rodinného šťastia. Prečo a ako to funguje?
Dôležitou súčasťou harmónie v romantických vzťahoch je testosterón. Tento hormón posilňuje svalové a kostné tkanivo a udržuje telo v dobrom stave. Vďaka svojmu pôsobeniu udržuje telo svoju mládež a telesnú aktivitu. Okrem tvorby a udržiavania svalového rámca hrá testosterón ďalšiu, rovnako dôležitú úlohu. V mužskom tele je zodpovedný za libido, potenciu a produkciu plnohodnotných spermií. Pre ženy má menej globálneho významu. Okrem predĺženia sexuálneho života testosterón tiež znižuje množstvo tuku v tele, transformuje ich do svalového tkaniva. V dôsledku toho tento hormón normalizuje a zlepšuje chemickú rovnováhu tela, ktorá ovplyvňuje nervový systém, náladu, mentálne schopnosti a zdravie budúcich potomkov. Ale nie každá osoba v prítomnosti tela má aktívne testosteróny. To je príčina mnohých ochorení. Ako aktivovať tento hormón, čím uvoľňuje plný potenciál tela?
Aby boli hladiny testosterónu pozitívne, musí sa zachovať fyzická aktivita. Skvelý spôsob je rodinný šport. Ide o sériu fyzických cvičení, ktoré budú prijateľné a zaujímavé nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Navyše, tento druh rodinného voľného času môže priniesť maximálne pozitívne dojmy..
1. Športový psychoanalytik alebo rekreáciu na tenisovej tráve
Výborný rodinný oddych môže vytvoriť tenis. Táto hra je schopná uspokojiť záujmy úplne odlišných ľudí. Okrem športovej súťaže má aj telesnú námahu a intelektuálnu zložku. Hrajú tenis, všetky svalové skupiny sú aktivované a kĺby sa zahriajú. Ak chcete získať víťazstvo v tejto hre, taktiež stojí za strategický prístup a dôkladné štúdium taktiky, návykov a schopností súpera. Vzhľadom na neustálu koncentráciu na loptu a priebeh hry je ľahké uniknúť každodenným starostiam, ktoré vám umožňujú zbaviť sa stresu. Okrem toho je hra dvojhra tenisu veľmi romantickým zážitkom. Pokiaľ je ihrisko v rozpakoch v rozpakoch, môžete začať svoju športovú prax stolným tenisom alebo ping-pongom. Je pravda, že človek by nemal očakávať veľkú produkciu testosterónu z takých malých cvičení..
2. Charm parky alebo opatrnosť, holuby
Skutočné kúzlo parkových chodníkov vôbec nie je v tajomnom tanci jesenných listov, ktoré sa elegantne posúvajú vo svetle osamelého svietidla. On skrýva rýchlosť! Môže zabezpečiť jazdu na bicykli. Ak závod na korčuľovanie prestal byť zázrak, mali by ste uplatniť britský prístup, jazdiť na tandeme. Tento bicykel je určený pre dvojicu. Spája sa aj so samostatným detským kočom. Jeho výhodou je, že pedále budú musieť otočiť toho, kto má rád kormidlo, to je človek. Žena, ktorá je dostatočne pevná na to, aby zabezpečila nohy v pedáloch a bez toho, aby sa naň dotkla.
Je pozoruhodné, že cyklovanie posilňuje srdcový sval, tónuje dýchací systém, stimuluje svalovú aktivitu a zlepšuje metabolizmus.
3. Rýchlejšie než beh
Možno najobľúbenejším športom pre rodinu je korčuľovanie. Takýto voľný čas je tiež veľmi romantická zábava pre dvoch milovníkov. Takže, ruka v ruke, môžete ľahko prekonať dlhé vzdialenosti, zatiaľ čo obohatí tucet zdravia. Samozrejme, na okraji sveta na valčekoch sa nedá dosiahnuť, ale ísť okolo pár kôl v parku je celkom.
Kolieskové korčuľovanie rozvíja telesnú vytrvalosť, miesia všetky kĺby a svaly a tiež čistí telo toxínov. Mnohí tiež hovoria, že tento šport je schopný vytvoriť skvelú postavu..
Treba poznamenať, že v zime môžu byť valec ľahko nahradený elegantnými korčuľami, navrhnutými pre elegantné posuvné na hladkom ľade..
4. Iba dve sa zmiešajú, alebo je lepšie sa s takouto ženou hádať.
Ak sa ísť do posilňovne zdá nudné, mali by ste venovať pozornosť rôznorodejším typom tréningu. Jedným z nich je crossfit. Takto sú vycvičení kanadskí vojaci. Crossfit vykoná veľa rôznych fyzických cvičení v krátkom čase, čo určite rýchlo a účinne aktivuje všetok testosterón nahromadený v tele, niekoľkokrát ju vynásobí.
Niektorí psychológovia a sexuológovia odporúčajú mladým párom, aby robili pár bojových umení, pretože fyzický kontakt s určitým opačným pohlavím prispieva k vývoju testosterónu. Je pravda, že kĺbové lekcie boxu alebo aikido môžu zanechať podliatiny a zmätok matky nevesty.
5. Gymnastika lásky alebo bez Kama Sutra
Jóga sa často nazýva gymnastika lásky. Niekto to považuje za prípravu na prax Kama Sutra. Hoci táto fyzická disciplína dokáže priaznivo ovplyvniť všetky vnútorné orgány, kosti a svaly tela. Prvá vec, ktorá prináša jeho pozitívny účinok, je chrbtica. Je to rovnomerná a zdravá chrbtica, ktorá sa považuje za jadro zdravia celého organizmu. Správne držanie tela predchádza všetkým degeneratívnym procesom v tele. Rovnaké procesy zabraňuje vnútorná masáž orgánov, ktoré poskytuje jóga. Tento typ východnej gymnastiky dáva telu zvláštnu flexibilitu, čo zvyšuje dlhovekosť tela. Samostatný priaznivý účinok, ktorý prináša do reprodukčného systému, udržiava účinnosť v dobrom stave.
6. Menej stresu a väčšej radosti.
Menej stresu a viac zábavy môže priniesť tanec. Mnohí odborníci sa domnievajú, že tancuje, že je schopný uvoľniť sexuálnu energiu, a preto sú tiež klasifikované ako láska gymnastika. Najväčší vášnivý a romantický je latinskoamerický a spoločenský tanec. Tieto zručnosti môžu byť tiež užitočné na svadbe a priateľské párty. Okrem toho kontakt s umením má vždy pozitívny vplyv na ľudskú kultúru..
Je pozoruhodné, že fyzická aktivita aktivuje nielen testosterón, ale aj endorfín - hormón, ktorý prináša pocit šťastia. Stojí za zmienku, že podľa vedcov ľudské telo zažíva sexuálnu príťažlivosť pre zdravých ľudí. Zdravé telo sa vyznačuje nielen farbou kože, ale aj stavom postavy, jej štíhlosťou a lákavosťou zaoblenia, ktoré poskytujú tónované a tónované svaly..