Nadváha znepokojuje mnohých ľudí. A každý hľadá niečo vhodné pre neho. Stojí za zmienku, že diéty zo znamenia zverokruhu sú veľmi populárne. Redaktori portálu Estet pripravili pre vás sériu článkov, v ktorých sme podrobne popísali stravu pre každý zo znamení zverokruhu. Zobrali sme do úvahy všetky znaky znakov a vybrali sme pre každý znak vlastnú špeciálnu stravu, jej základné princípy. Dnes vám povieme o zásadách výživy pre označenie Gemini.
zdravie
Dvojčatá sú vystavené konštantnému stresu, pretože niekedy je niečo zaneprázdnené a takmer žiadny odpočinok. Z tohto dôvodu vyvíjajú rôzne ochorenia nervového systému. Tiež Gemini majú často problémy s pokožkou a kvôli veľmi rýchlemu metabolizmu majú zlú trosku..
inštinkt
Prekvapivo, napriek tomu, že dvojčatá takmer neustále niečo žutia, zriedka trpia obezitou. Koniec koncov, cítia, keď potrebujete prestať. Zástupcovia tohto označenia tiež často vedia, alebo skôr cítia, že je pre nich užitočné. Takže najlepším základom pre stravu bude zvyk počúvať svoje telo..
Princíp výkonu
Dvojčatá by sa mali najprv vzdať konzumácie alkoholu. Výnimkou sú suché vína, ktoré v malom množstve budú mať prospech iba z tohto označenia. Ale tuk a príliš sladké z diéty pre znak Gemini musí byť vylúčený.
Telo Gemini potrebuje veľa bielkovín, vitamínov B a C, rovnako ako draslík, fosfor a kremík. Všetko to budú môcť prijať pomocou nasledujúcich produktov.
Hlavná diéta
Medzi zeleninou je toto označenie lepšie vybrať:
- cukety;
- zemiaky;
- baklažán;
- kapusta;
- jarná cibuľa;
- šťaveľa;
- kôpor.
Hlavná diéta Gemini by mala byť okrem toho:
- vajec;
- syr;
- orechy;
- ryby;
- huby;
- ovsená múka.
Medzi ovocím je potrebné uprednostniť tie, ktoré sa pestujú na juhu. Hoci je mäso zdrojom bielkovín, je lepšie, aby sa Gemini neopierali. Avšak vták môže byť konzumovaný toľko, koľko chcú. Medzi nápoje mimoriadne vhodné pre Gemini patria minerálne vody z prírodných zdrojov. Káva môže byť len s mliekom a čaje je lepšie vybrať bylinkovú. Optimálne pre Gemini bude jesť často, ale trochu po kúsku. Zároveň by malo byť šesť plných jedál a pri občerstvení je lepšie si vybrať ovocie.