Zvyčajne proces straty hmotnosti si vyžaduje od nás trpezlivosť a vytrvalosť. Koniec koncov, aby ste dodržali určitú stravu, potrebujete veľa duševnej sily. Niekto, kto a Kozorožec, by mali uspieť.
zdravie
Kozorožci sú vo svojom úsilí veľmi trvajúci a takmer vždy vedia, čo chcú. Nemocnými miestami väčšiny kozorožeňov je tráviaci systém a pomalý metabolizmus. Prekvapivo je medzi Kozorožcami pomerne málo dlhosrstých..
Princíp výkonu
Kozorožec je jednoducho povinný urobiť pre seba vyváženú stravu. Po prvé, musí byť vyvážená z hľadiska obsahu užitočných mikroelementov a vitamínov. Medzi tieto stopové prvky pre kozorožec sú vápnik, fosfor, horčík a železo dôležitejšie ako iné vitamíny - B2, C, E, D, U, PP. Najjednoduchší spôsob, ako ich dostať z jedla.
Musí sa tiež pozorovať rovnováha medzi bielkovinami, tukami a uhľohydrátmi. Súčasne by sa mali uprednostniť aj sacharidy, ktoré sa nachádzajú v zelenine a ovocí..
Takže pre Capricorn sponky by mali byť:
- repa;
- reďkev;
- baklažán;
- mrkva;
- greeny;
- melón;
- dule.
V mäse sa uprednostňuje jahňacie. A napriek láske k múke, je lepšie nahradiť buchty ovocím. Kozorožec by mal jesť najmenej päťkrát denne. Základom každého jedla by mali byť sacharidy, to znamená zelenina a ovocie..
S alkoholom v Capricorns - samostatný príbeh. Toto je jediné znamenie, že alkohol je zobrazený. Navyše, pred jedlom, prebudiť chuť k jedlu, najmä preto, že zvyk snacking umožňuje Capricorns ovládnuť sami.
A posilniť účinok stravy pomôže 3-minútové cvičenia, ktoré je možné vykonať aj v práci: